Питание Т2.

насри ещё в тарелку, уёбок

тебе офк насрет

 

насри ещё в тарелку, уёбок

тебе офк насрет

 

себе насри, шутник хуев,АЗХААЩХАЗХЗХАЗХАЗХА СМИЩНОБЛЯТЬАХАЗЗААЗХАЗХ пошёл наухй ваще, свинья ебана

какая мясная солонина на подобии балыков, буженин, ветчины и тому подобных, самая качественная как источник белка? понятно, что лучше самому запечь мяско в духовке и порезать на бутики, но всё же интересно.

Единственное вменяемое - ветчина из индейки империя вкуса, если покупное. И еще какую-то альтернативу я видал. Все остальное крайне жирное, разговор ниочем.

ты чё, качаешься? 

ты чё, качаешься?

Я? Нет, просто пытаюсь правильно питаться.

я просто хотел доебаться

Изменено 14 июля 2017 пользователем GIENA13

Не надо.

 

Парни, сколько надо воды на каши, оптимальное количество как понять?

 

И вообще, идеальный завтрак - он какой?

варка хуйня. овсянку запариваешь и всё.

Не надо.

 

Парни, сколько надо воды на каши, оптимальное количество как понять?

 

И вообще, идеальный завтрак - он какой?

 

 

Для тебя кофе черный + стакан воды 

варка хуйня. овсянку запариваешь и всё.

 

овсянка которая не требует варки - хуйня, даже по ощущениям она не такая питательная и вкусная, как каша которая варится минимум 20 мин

Умняшка дело говорит. Цельнозерновой овёс во стократ круче всяких хлопьев.

 

варка хуйня. овсянку запариваешь и всё.

 

 

овсянка которая не требует варки - хуйня, даже по ощущениям она не такая питательная и вкусная, как каша которая варится минимум 20 мин

не, именно обычная овсянка для варки, но запарить её. ем так около трёх месяцев каждый день на завтрак. до этого ел варёную, но это дольше и много съесть не получается из-за воды.

Жирным надо варить, причём максимально разваривать, дрыщам запаривать, этож очевидно

правда сегодня делал кукурузную, потому что та кончилась.

 

варка хуйня. овсянку запариваешь и всё.

 

овсянка которая не требует варки - хуйня, даже по ощущениям она не такая питательная и вкусная, как каша которая варится минимум 20 мин

 

тут согл. 

только не очень удобно с утра 30 мин тратить на варку каши

Жирным надо варить, причём максимально разваривать, дрыщам запаривать, этож очевидно

Почему?

Воды много вбирает создается ощущение сытости с меньшего кол ва еды

 

Ну или он поехал и просто так ляпнул

Изменено 14 июля 2017 пользователем SoEmpty

Я под крупой всегда имею ввиду минимально обработанную, обычно беру овес 25-30 минут варки рекомендацию. Бывает просто на ночь водой заливаю, читал, что это максимально полезно, потому что нет нагрева. По распаривание поподробней можно?

 

По кашам чего и сколько хорошо. И помимо каш, что по белку?

Воды много вбирает создается ощущение сытости с меньшего кол ва еды

 

бинго

 

Воды много вбирает создается ощущение сытости с меньшего кол ва еды

 

бинго

Супы полезны? Лучше суп или второе с гарниром?