Питание Т2.

рассказываю лайфхак для пацанов которые не хотят париться у плиты, для обладателей мультиварки, там есть такая функция, таймер называется, ну вот на утро поставил, она сама тебе все сварило красиво и ты чисто на ништяки такой пришел и убрал всю кашку

Изменено 14 июля 2017 пользователем Cleverness

 

 

Воды много вбирает создается ощущение сытости с меньшего кол ва еды

бинго

Супы полезны? Лучше суп или второе с гарниром?

 

 

 

Все зависит от состава 

 

Суп бывает праздник жизни 1000 калорий в тарелке а второе с гарниром легкий перекус 300 калорий 

 

Научи себя что такое белок жиры углеводы, научись различать что есть что и выясни сколько твоему телу надо калорий чтобы терять/получать/поддерживать вес

 

Традиционный русский суп это вообще кушанье пустое которое не несет в себе большого количества макро/микро нутриентов 

Изменено 14 июля 2017 пользователем SoEmpty

Дел

Изменено 14 июля 2017 пользователем Sundeep

бля письхевер теперь окупировал и этот топан. 

та он раз в год летом заходит
потом снова пропадает

 

 

варка хуйня. овсянку запариваешь и всё.

 

овсянка которая не требует варки - хуйня, даже по ощущениям она не такая питательная и вкусная, как каша которая варится минимум 20 мин

не, именно обычная овсянка для варки, но запарить её. ем так около трёх месяцев каждый день на завтрак. до этого ел варёную, но это дольше и много съесть не получается из-за воды.

 

опять же, не сваришь кашу, которая требует варки, а просто запаришь её, ты не получишь с неё должных ништяков. Плюс если не сваришь, то лично у меня(мешал раньше в самопальный гейнер) вздутие живота и плохой стул

бля письхевер теперь окупировал и этот топан.

Хуипировал. Вопросы вроде по теме, не?

[quote name="SoEmpty" post="20597219

 

 

Все зависит от состава

 

Суп бывает праздник жизни 1000 калорий в тарелке а второе с гарниром легкий перекус 300 калорий

 

Научи себя что такое белок жиры углеводы, научись различать что есть что и выясни сколько твоему телу надо калорий чтобы терять/получать/поддерживать вес

 

Традиционный русский суп это вообще кушанье пустое которое не несет в себе большого количества макро/микро нутриентов

Я больше про то, что жидкость разжижает кислоту и ухудшает пищеварение.

Я не ем в норме супы, супчик макс раз в месяц

 

 

Я больше про то, что жидкость разжижает кислоту и ухудшает пищеварение

это миф 

 

Я больше про то, что жидкость разжижает кислоту и ухудшает пищеварение

это миф 

 

на самом деле то что он написал это правда, но к супу это заявление никаким образом не относится, если бы говорили о простой воде, или о газировке, то было бы в тему, ведь не зря же говорят, что пищу водой запивать нельзя, а то долго перевариваться будет, нужно пить за 30 минут до и за час после.А суп - это другая консистенция, намного тяжелее, чем обычная вода

Изменено 15 июля 2017 пользователем Cleverness

можешь запивать еду водой. ничего с тобой не случиться.

 

 

не могу есть не запивая чем нибудь. особенно когда гречку по-быстрому сварил, её не запивая вообще нереально кушать.

Я больше верю тому, что запивать еду все же не стоит. Многочисленные исследования подтверждают, авторитетные люди и на своём опыте я тоже в этом убедился.

 

 

Многочисленные исследования

че за исследования  

блядь чувак и ты туда же, один долбоеб мне доказывал. что исследования и рейтинги - превыше всего и ты туда же? В первую очередь нужно на свои ощущения полагаться, вот у меня например ситуация с пищеварением, когда я запиваю еду водой - вообще хуевая, вздутие, тяжесть, отрыжка, да в целом ощущение будто бы вся еда разбавилась и бродит в пузе, нежели чем выпить воду за 30 мин до еды, проваливается все на ура, да и организм в целом работает как часики, и я тебе это говорю, как человек который о пузе дохуя чего знает, у самого с рождения перегиб желчного пузыря, так что за питанием с давних лет слежу и знаю более менее нюансы. Это может ты здоровый во всех планах запиваешь и не чувствуешь разница, но это не значит - что это правильно

не могу есть не запивая чем нибудь. особенно когда гречку по-быстрому сварил, её не запивая вообще нереально кушать.

полил гречку соевым соусом и ебашишь в прикуску овощной салат и уже не кажется такой сухой

Изменено 15 июля 2017 пользователем Cleverness

 

Многочисленные исследования

 

че за исследования

Американской FDA, из отечественных - профессор Неумывакин много говорит об этом, у него и целая книга есть. Семенихина говорит об этом во всех своих видео. Ну и я сам тоже на собственном опыте убедился, что не запивая приём пищи, ее усвоение происходит эффективнее.

 

 

Многочисленные исследования

че за исследования

Американской FDA, из отечественных - профессор Неумывакин много говорит об этом, у него и целая книга есть. Семенихина говорит об этом во всех своих видео. Ну и я сам тоже на собственном опыте убедился, что не запивая приём пищи, ее усвоение происходит эффективнее.

 

пруф или пиздабол

Доказательство чего конкретно?

И что ты вообще хочешь о меня? Мы придерживаемся одной и той же точки зрения. Я не понимаю твоего недовольства.

Изменено 16 июля 2017 пользователем t1

Речь идет о том что не стоит пить пока ты ешь, или не стоит например выпивать стакан воды после того как ты все сожрал (то бишь вообще не пить во время еды и некоторое время после окончания приема пищи)?

Да, речь идет о том что не стоит пить пока ты ешь, или не стоит например выпивать стакан воды после того как ты все сожрал (то бишь вообще не пить во время еды и некоторое время после окончания приема пищи)?