Питание Т2.

странно что у некоторых людей такая тяга к сладким газировкам. откуда это берется хз

мороженое это вообще мусор из еды. недавно решил вспомнить старые времена и купил мороженое такое чувство потом будто говна поел

у меня проблема с пиццей. иногда накатывает сильное желание съесть пиццу и хотя я знаю что потом буду жалеть все равно заказываю

как относитесь к хлебу в рационе? ну я считаю что он мусор, если офк не из отрубей со своей хлебопечки.

как относитесь к хлебу в рационе? ну я считаю что он мусор, если офк не из отрубей со своей хлебопечки.

Метаболизм в организме такой же как у сахара( я про первый,высший сорт) . Делай выводы.

Важно для тебя это или нет.

Но сахар похуже конечно. Так как сахар это на 50% фруктоза, а у 30% людей на планете не переносимость этой фруктозы.

Многие кстати не знают, что у них проблемы с усвоение фруктозы и думают потом " А чо меня проблемы со стулом,вздутия иногда, или боли абдоминальные бывают? хммммм... Пойду таблеточку выпью и все пройдёт:)"

Как вы относитесь к периодическому голоданию, т.е. одна вода целый день, допустим?

if збс

Не подходит только тем кто невероятно страдает если не есть постоянно, очень удобно для сброса веса, а вот если вес надо набирать заебешься

Фактически это никакая не магия, просто регулятор частоты приема пищи, а в плане макро ничего не меняется.

Интересная статья, понравилась.

https://cmtscience.ru/article/povliyali-li-korneplody-na-evolyuciyu-cheloveka

Интересная статья, понравилась.

https://cmtscience.ru/article/povliyali-li-korneplody-na-evolyuciyu-cheloveka

в двух словах чё там интересного 

 

Интересная статья, понравилась.

https://cmtscience.ru/article/povliyali-li-korneplody-na-evolyuciyu-cheloveka

в двух словах чё там интересного

 

 

Интересная статья, понравилась.

https://cmtscience.ru/article/povliyali-li-korneplody-na-evolyuciyu-cheloveka

в двух словах чё там интересного

"В двух словах". Иди читай.

Вообще мне непонятен поиск причины появления наших мозгов в таком контексте.

И да, не устану повторять что кето диета топовый топыч, кто не пробовал тот не понимает.

 

 

 

Интересная статья, понравилась.

https://cmtscience.ru/article/povliyali-li-korneplody-na-evolyuciyu-cheloveka

в двух словах чё там интересного

"В двух словах". Иди читай.

Ну это скорее рассуждения на тему

 

Вообще мне непонятен поиск причины появления наших мозгов в таком контексте.

 

И да, не устану повторять что кето диета топовый топыч, кто не пробовал тот не понимает.

 

А ты был на кето или на кето-ротационной ?

Ротационная, по воскресеньям грузился очень много, но из кето не выбивало, я проверял по тест полоскам

Ротационная, по воскресеньям грузился очень много, но из кето не выбивало, я проверял по тест полоскам

Ну прям "очень много" не стоило :)То есть ты вообще не контролил углеводы по воскресеньям?. Ну да, буч и ротационная на данный момент самая топ диета для жиросжигания. Линейные диеты тоже хороши, если есть знания.

А какое у тебя бжу было?

Я если что не гайд хочу узнать от тебя. Сам изучаю, понимаю много в этом. Но просто интересно почитать личный опыт людей.

 

Ротационная, по воскресеньям грузился очень много, но из кето не выбивало, я проверял по тест полоскам

Ну прям "очень много" не стоило :)То есть ты вообще не контролил углеводы по воскресеньям?. Ну да, буч и ротационная на данный момент самая топ диета для жиросжигания. Линейные диеты тоже хороши, если есть знания.

 

А какое у тебя бжу было?

 

Я если что не гайд хочу узнать от тебя. Сам изучаю, понимаю много в этом. Но просто интересно почитать личный опыт людей.

Углеводов не больше 40 грамм в день, за счёт овощей. Остальное плавающие 60/40 Тоесть сперва 60 жиров 40 белков, потом 50/50, потом 40/60 и обратно. Так рацион хорошо воспринимался. Я год сидел на кето, пробовал по разному, чисто из интереса. Вот этот вариант самый нормец для меня оказался.

А, ну я ещё все адски острое ем, мало знакомых людей могут даже во рту комфортно подержать мою еду.

 

 

Ротационная, по воскресеньям грузился очень много, но из кето не выбивало, я проверял по тест полоскам

Ну прям "очень много" не стоило :)То есть ты вообще не контролил углеводы по воскресеньям?. Ну да, буч и ротационная на данный момент самая топ диета для жиросжигания. Линейные диеты тоже хороши, если есть знания.

 

А какое у тебя бжу было?

 

Я если что не гайд хочу узнать от тебя. Сам изучаю, понимаю много в этом. Но просто интересно почитать личный опыт людей.

Неа, не считал, месяц осторожно читмилил, понял что я чисто физически не смогу съесть столько что бы меня выбило из кето и забил, но белка и жира было минимум конечно.

Углеводов не больше 40 грамм в день, за счёт овощей. Остальное плавающие 60/40 Тоесть сперва 60 жиров 40 белков, потом 50/50, потом 40/60 и обратно. Так рацион хорошо воспринимался. Я год сидел на кето, пробовал по разному, чисто из интереса. Вот этот вариант самый нормец для меня оказался.

 

О прикольные манипуляции с макросами  (60/40,50/50,40/60). Типо пару дней так , потом так? Или я не правиль понял?Я про 60/40 сейчас говорю.

Я год сидел на кето

Погоди , получается у тебя и массанабор был( профицит калоории) порой ,за год то, не всё же время ты на отрицательной жиры пёк ? 

А, ну я ещё все адски острое ем, мало знакомых людей могут даже во рту комфортно подержать мою еду.

Ну красный перец, и еще пару пряностей через определённые  механизмы  в организме способствуют жиросжиганию. Хз знал ли ты это.