Питание Т2.

 

, я ебал с ложки хаватьчистый жир а если буду жрать онли животный то меня емпти во сне убьет

Обычно поклоники КЕТО стайла, едят кокосовый и оливковый жир/масло. Ну и жироное мясо, рыбу. Яйца.

 

 

, я ебал с ложки хаватьчистый жир а если буду жрать онли животный то меня емпти во сне убьет

Обычно поклоники КЕТО стайла, едят кокосовый и оливковый жир/масло. Ну и жироное мясо, рыбу. Яйца.

ну мясо рыбу моцареллу 50%(0углей) кста пизжу хаваю с ложечки кокосовое виржинимасло по ложке чайной в день, нормально залетает

 

Стул наладь, должен быть каждодневный. Интоксикацию не кто не отменял.

Так а что ты против кето? Или ты больше придерживаешься традиционной дефицита кал

Надо у лунатика спросит про каждодневныйстул

Так а что ты против кето? Или ты больше придерживаешься традиционной дефицита кал

 Я не против ничего. Я стараюсь нейтрально по возможности относится к любой диете. И отталкиваться от нормальной литературы и исследований. 

Как говориться  "не верь авторитетам"

Ну лады, ждём ещё новых разоблачений от учёных

Почитал ласт страницы и чпт жалко мейдуху стало. Пойду за тебя намажу трески на хлебушек

Че-то вес встал на таком +- количестве калорий в день.

Уменьшать хз куда уже, и так всего кроме белка мало.

В теории могу заменить обед на овощи, но тогда ебанусь скорее всего. Вес 75 (+- 500 грамм), а нужно где-то 73.

Есть предложения? 

мне кажется хуйня какая-то и при таком калораже даже 65кг чел чето сбросит

мб у тя рост 150 но все равнт хуйня

ну и учитывай погрешность калорий в 30% которая пишется на упаковке а пишут там обычно меньше как раз в пределах 30%

грубо говоря можно прибавлять по 30% к калоражу в конце дня если совсем ебнуться на этом захотелось

я последние 2 дня кст жру около 2000 2100 плюс не считаю 30 процентов 2 кило ушло хуевый резульиат имхо при моем весе я надеялся что буду скидывать по 2кг в сутки минимум

ну а че делать если я жрать хочу уже спустя полчаса после перекуса на 300 ккал

седня чет ебнулся и сожрал пельменей и в сумме за день вышло под 2800)

наверное не скину хотя с другой стороны прошел 15 км с частями в гору и вниз и чуть не сдох

ну и воды надо пить супердохуя я этим тоже чето брезгую раньше когда в кочалку ходил пил литров по 5 наверное а щас2-3 от силы

Че-то вес встал на таком +- количестве калорий в день.

Уменьшать хз куда уже, и так всего кроме белка мало.

В теории могу заменить обед на овощи, но тогда ебанусь скорее всего. Вес 75 (+- 500 грамм), а нужно где-то 73.

Есть предложения? 

есть видосик где зуз сушится кленбутеролом в баньке?

+ кожа лучше стала, наверное 0 сахара решает

Прост клетчатку с ложки?

+ кожа лучше стала, наверное 0 сахара решает

 

Прост клетчатку с ложки?

 

 

Че-то вес встал на таком +- количестве калорий в день.

Уменьшать хз куда уже, и так всего кроме белка мало.

В теории могу заменить обед на овощи, но тогда ебанусь скорее всего. Вес 75 (+- 500 грамм), а нужно где-то 73.

Есть предложения?

 

Как долго вес стоит?

Какой рост?

https://www.youtube.com/watch?v=iILl6evnDPw           наверн только по минимум буду стевию ставить и фундука покрашу(уже заказл1кг) , бля так долго сладкого не ел, мож вообще без стевии ебануть тупа горький с орешками внутри

 

 

 

Че-то вес встал на таком +- количестве калорий в день.

Уменьшать хз куда уже, и так всего кроме белка мало.

В теории могу заменить обед на овощи, но тогда ебанусь скорее всего. Вес 75 (+- 500 грамм), а нужно где-то 73.

Есть предложения?

 

Как долго ты диетишся уже?

 

Как долго вес стоит?

 

Какой рост?

 

C февраля.

Уже вроде не стоит. Снова пошел. Подфиксил убиранием углеводов в обед (ем овощи вместо 80 грамм гречки). Был 75.5, щас уже 74.9. Если в понедельник буду 74.5, то заебись (замеряю недельный вес, а в остальные дни просто прикидываю, но без фанатизма).

Думаю, недельку на низкоуглеводке и рефид сделаю.

Рост 181.

Вот так +- буду неделю питаться (убрал чай\кофе с молоком (буду пить с лимоном) и гречу). По проту только сегодня так. В нормальное время будет 30 грамм + 300 мл молока.

Ну и кетчуп не всегда будет, просто сегодня захотелось.

зачем тебя стевия лучше сахарозаменителя ебани

зачем тебя стевия лучше сахарозаменителя ебани

?????????????????

Ахахахах, прям в голосину чето

Я не понял