Питание Т2.

phosphorique said 13 hours ago:

LyHatuk said 14 hours ago:

phosphorique said 16 hours ago:

Короче начал худеть, и буду пить воду примерно 4.5л в сутки. Вода вкусная с подсластителем (10ккал на 100мл).

Обычная еда тоже конечно же будет, просто её будет банально меньше из-за того что буду сыт водой. За 3 месяца по идее должен скинуть как и планируется 15кг. (С учётом того что я отказался от креатина и в целом вода должна уйти). 

Я вот думаю только несколько это вредно вообще столько воды пить? Я вешу сотку и по идее 3л для меня это норма вообще (а не 2л как у большинства). Так что думаю если я буду выходить немного за норму то вообще ничего страшного. Потреблять планирую до 2 тысяч калорий. А сжигаю я в среднем 500 калорий в день только ходьбой. Хз сколько сжигается во время часовой силовой тренировки (час без учёта разминки и заминки). Так что процесс должен быть ± быстрым (не экстремально). 

Блять, не от веса потребление воды зависит. А от работы почек и в целом водно-солевого баланса, от такого количества воды ты можешь и судороги схватить и отеки и вообще отек мозга нахуй, проблемы с почками получить и со множеством органов. 

Ты пишешь глупости. Люди и лимонады пьют, и пиво в конце-концов, там за сутки и не такой объем набегает. Полтора литра за 5.5 часов (с учётом того что во сне мы не пьем) это вполне нормально. 

phosphorique написал 16 часов назад:

Короче начал худеть, и буду пить воду примерно 4.5л в сутки. Вода вкусная с подсластителем (10ккал на 100мл).

Обычная еда тоже конечно же будет, просто её будет банально меньше из-за того что буду сыт водой. За 3 месяца по идее должен скинуть как и планируется 15кг. (С учётом того что я отказался от креатина и в целом вода должна уйти). 

Я вот думаю только несколько это вредно вообще столько воды пить? Я вешу сотку и по идее 3л для меня это норма вообще (а не 2л как у большинства). Так что думаю если я буду выходить немного за норму то вообще ничего страшного. Потреблять планирую до 2 тысяч калорий. А сжигаю я в среднем 500 калорий в день только ходьбой. Хз сколько сжигается во время часовой силовой тренировки (час без учёта разминки и заминки). Так что процесс должен быть ± быстрым (не экстремально). 

Смертельная доза воды в сутки - 6-7 литров. Дальше сам.

Grohuf написал 1 час назад:

phosphorique написал 17 часов назад:

Короче начал худеть, и буду пить воду примерно 4.5л в сутки. Вода вкусная с подсластителем (10ккал на 100мл).

Обычная еда тоже конечно же будет, просто её будет банально меньше из-за того что буду сыт водой. За 3 месяца по идее должен скинуть как и планируется 15кг. (С учётом того что я отказался от креатина и в целом вода должна уйти). 

Я вот думаю только несколько это вредно вообще столько воды пить? Я вешу сотку и по идее 3л для меня это норма вообще (а не 2л как у большинства). Так что думаю если я буду выходить немного за норму то вообще ничего страшного. Потреблять планирую до 2 тысяч калорий. А сжигаю я в среднем 500 калорий в день только ходьбой. Хз сколько сжигается во время часовой силовой тренировки (час без учёта разминки и заминки). Так что процесс должен быть ± быстрым (не экстремально). 

Смертельная доза воды в сутки - 6-7 литров. Дальше сам.

ты бы ещё по ссылкам полазил и увидел что там говорится о 90мл на килограмм веса, что по сути в 2 раза больше от моего уровня.
а если для тебя мой организм и организм пятиклассника это одно и тоже, и нормы там одинаковые, то удачи дальше жить с таким мышлением.

Короче надо ждать когда проснётся эмпти и у него спрашивать.

чемпионы KFC ещё больше пьют, а потом идут в сауну и на следующий день вообще не пьют и нормально. Я воду в себя не заталкиваю, сама нормально заходит.

phosphorique написал 12 минут назад:

Grohuf написал 1 час назад:

phosphorique написал 18 часов назад:

Короче начал худеть, и буду пить воду примерно 4.5л в сутки. Вода вкусная с подсластителем (10ккал на 100мл).

Обычная еда тоже конечно же будет, просто её будет банально меньше из-за того что буду сыт водой. За 3 месяца по идее должен скинуть как и планируется 15кг. (С учётом того что я отказался от креатина и в целом вода должна уйти). 

Я вот думаю только несколько это вредно вообще столько воды пить? Я вешу сотку и по идее 3л для меня это норма вообще (а не 2л как у большинства). Так что думаю если я буду выходить немного за норму то вообще ничего страшного. Потреблять планирую до 2 тысяч калорий. А сжигаю я в среднем 500 калорий в день только ходьбой. Хз сколько сжигается во время часовой силовой тренировки (час без учёта разминки и заминки). Так что процесс должен быть ± быстрым (не экстремально). 

Смертельная доза воды в сутки - 6-7 литров. Дальше сам.

ты бы ещё по ссылкам полазил и увидел что там говорится о 90мл на килограмм веса, что по сути в 2 раза больше от моего уровня.
а если для тебя мой организм и организм пятиклассника это одно и тоже, и нормы там одинаковые, то удачи дальше жить с таким мышлением.

Короче надо ждать когда проснётся эмпти и у него спрашивать.

чемпионы KFC ещё больше пьют, а потом идут в сауну и на следующий день вообще не пьют и нормально. Я воду в себя не заталкиваю, сама нормально заходит.

Я понял, если ты весишь 200 кг надо пить 18 литров в день ))) 

А что это за ебанутая диета, где из 2000 ккал 500ккал поступает со сладкой водой? Сладкие напитки - это же первое, что исключают из рациона во время похудения. Если так любишь сладкое, то сейчас же есть нормальные подсластители на основе эритрита и стевии. У них вкус мало отличается от стандартного сахара, плюс в них нет лактозы.

Забейте, это долбоеб который 100кг весит и кичится тем, что 70 жмет

Каждый его пост- троллинг, зачем отвечаете серьезно?

Grohuf написал 3 часа назад:

А что это за ебанутая диета, где из 2000 ккал 500ккал поступает со сладкой водой? Сладкие напитки - это же первое, что исключают из рациона во время похудения. Если так любишь сладкое, то сейчас же есть нормальные подсластители на основе эритрита и стевии. У них вкус мало отличается от стандартного сахара, плюс в них нет лактозы.

Так самому намешать вкусную воду с сахарозаметелем не так-то просто. Хоть в наше время и продаётся уже всё по отдельности, даже лимонный сок.
+ сахоразаменители какие-то ебаные. Я говорил про воду святой источник, советую попробовать, если до этого пил лимонады то перейдёшь на неё 100%.

А жму я уже 75х8, и это спустя 2.5 месяца тренировок, те кто говорят что за этот период занятий пожали больше -- пиздаболы ебаные.
Я считаю что мне повезло с генетикой + тренер пиздатый поэтому такой результат, вы же ещё не учитываете что я до этого вообще никогда никаким спортом не занимался.

phosphorique написал 5 минут назад:

Grohuf написал 3 часа назад:

А что это за ебанутая диета, где из 2000 ккал 500ккал поступает со сладкой водой? Сладкие напитки - это же первое, что исключают из рациона во время похудения. Если так любишь сладкое, то сейчас же есть нормальные подсластители на основе эритрита и стевии. У них вкус мало отличается от стандартного сахара, плюс в них нет лактозы.

Так самому намешать вкусную воду с сахарозаметелем не так-то просто. Хоть в наше время и продаётся уже всё по отдельности, даже лимонный сок.
+ сахоразаменители какие-то ебаные. Я говорил про воду святой источник, советую попробовать, если до этого пил лимонады то перейдёшь на неё 100%.

А жму я уже 75х8, и это спустя 2.5 месяца тренировок, те кто говорят что за этот период занятий пожали больше -- пиздаболы ебаные.
Я считаю что мне повезло с генетикой + тренер пиздатый поэтому такой результат, вы же ещё не учитываете что я до этого вообще никогда никаким спортом не занимался.

Здрасьте, жали конечно и больше при меньшем весе, ты смешной, сам тут писал выше пару сообщений назад что все люди разные))) но это и не значит что у тебя плохие результаты, хорошие, но генетика явно не уникальная)

Результаты надо говорить в контексте роста и веса. 75х8 для чела 65кг/175-180см за 2.5 месяца занятий это прям очень заебись. А если ты сотку весишь при росте 160-170, это просто средний лвл. 

URSA написал 9 часов назад:

Результаты надо говорить в контексте роста и веса. 75х8 для чела 65кг/175-180см за 2.5 месяца занятий это прям очень заебись. А если ты сотку весишь при росте 160-170, это просто средний лвл. 

 

ну контекст в плане веса ясен, 100 кило чел весит в 20 лет)))

kikks написал 3 часа назад:

URSA написал 12 часов назад:

Результаты надо говорить в контексте роста и веса. 75х8 для чела 65кг/175-180см за 2.5 месяца занятий это прям очень заебись. А если ты сотку весишь при росте 160-170, это просто средний лвл. 

 

ну контекст в плане веса ясен, 100 кило чел весит в 20 лет)))

 

мне не 20, а 23. Идиот, ты не проверил и основу, как можно поверить остальному? (это так себе панч)
 

URSA написал 12 часов назад:

Результаты надо говорить в контексте роста и веса. 75х8 для чела 65кг/175-180см за 2.5 месяца занятий это прям очень заебись. А если ты сотку весишь при росте 160-170, это просто средний лвл. 

186/102кг. Похуй вообще, это межсезонье, я на массе. Я высокий а значит у меня и руки длинные, а жму я до полного выпрямления.

Эмм, 186 - это не высокий. Сотня килограмм при таком росте - это либо сильно накачан, либо жирный. Судя по рабочему весу в 75 кг в жиме - второе

Нахуя вы так жестко алонли кормите сегодня, он же на диете

Grohuf написал 10 часов назад:

Эмм, 186 - это не высокий. Сотня килограмм при таком росте - это либо сильно накачан, либо жирный. Судя по рабочему весу в 75 кг в жиме - второе

Ага, либо накачен либо жирный, и ни секунды посередине 

ага 100 кг это посередине . утешай себя

Ещё вот вопрос а как считаются калории допустим в консервированном горохе? Ну типа вот есть банка 400мл они туда наложили 200гр гороха у которого 80 калорийность и 200гр воды с 10 ккал. Получается что в среднем 45 калорий на 100гр. Я съедаю весь горох (200гр) и по логике я съел 200гр а значит 90 калорий, но по факту самого гороха то я нажрал на 160 калорий, как быть? 

тебеж 27 полгода назад было или 28 

Astari написал 25 минут назад:

тебеж 27 полгода назад было или 28 

Никогда не было. Чаки поздравлял в таверне 2 недели назад. 

Stratovarius написал 11.07.2020 в 12:41:

Ну че, мужик, неделька уже прошла, как там твой прогресс? 

3 годика прошло, а твоя харя уже в объектив не влезает, ну зато месяцок худым побыл wp