Тренинг Т2.

саша, остановка

а ну притихли

 

Ахаха)

кстати в скайпе будешь через пару часов? нужна консультация тренера чемпионов

недавно понял что мои занятия хуйня редкостная была т.к я новичёк

 

последние 3 недели начал в среду (хожу среда пятница воскресенье) делать так:

жим лёжа

гантели под 45

жим вниз головой

жим узким

французский жим

 

как считаете норм для новчика?

мышц нету у меня почти

на прошлой трене пожал 60 на 6 раз потом тошнило немного

с силовыми беда поэтому насмотрелся видюх с югифтеда и думаю чтобы себе такого придумать

если мышц нету(хотя я знаю что их там нету) делай жим, брусья(в полную амплитуду) и жим узким

правда, что с возрастом сила повышается?

У меня братья допустим в 17 были довольно слабы, а ща в 24 пиздец сильные чо то

хотя мышц особо больше не стало, но сотку то они на изичах пожмут, ни разу даже штангу не беря в жизни

то есть не качаясь тупо с возрастом стали сильнее, как это вообще?

маваша ты такой просто...

я даже слов таких не знаю...

сказочный долбоеб, думаю вполне точно охарактеризует его

вы не кажется не поняли

с возрастом сила растет, те кто могли выжать в 16 80 кг, в 25 смогут выжать 120

Идиот

в 70 - 230

плюс 10 к силе с каждым лвлом

Нужно просто подождать когда тебе стукнет 35-40 лет, и идти выполнять МСа.

после перелома руки через сколько стоит начать ходить в зал?

Как гипс наложат, так и иди

снимут 29

Как гипс наложат, так и иди

я бы так и сделал, без шуток.

ну веса там поменьше ебашь и тд, витаминки там (кальций и омега 3 жиры)

вы не кажется не поняли

 

с возрастом сила растет, те кто могли выжать в 16 80 кг, в 25 смогут выжать 120

а если пацан жмет в 25 лет 120, но сам весит 45 кг успех ли это

Нет, это же все из-за возраста. Тоже самое, что и на протеинах

гайз, посоветуйте прогу на бицуху нормальную.