Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

котаны у меня мало жира в теле вообще

весь он сосредаточен в низу живота блять как у родившей блядины

втф нахуй

это норма

у мужчин основная часть жировой прослойки на пузе расположена

у женщин на бедрах

Один уебок фейспалмит, когда ему дело говорят (что у тебя, блядь, отстает ВСЕ). Другой советует суперсеты делать для увеличения веса в жиме лежа. Да что с вами не так, блять?

С тобой то всё нормально братан ? Ни одной умной мысли не написал, какие то подъебки, вместе с твоим пиковым корешем пытаетесь самоутвердиться, два конченных мудака (Элмандер тебя не трогаю, ты просто девственник, а это проёдет когда-нибудь) .

Ты утверждаешь, что если пацан будет делать этот суперсет, у него не пойдет жим и не будет расти грудь ? У тебя блядь с головой заебись все ? А то что он 3 месяца по одной программе работал и перестал нормальную нагрузку получать , ты такой вариант рассматриваешь ? Каким же образом, суперсет на грудь для пацана, который при 70кг жмёт полтинник, будет лишним, объясни мне тренер блядь ?

Я то хуйлан,наивно полагаю, что ребята которые умеют в этом суперсете работать с отягощениями, неплохо жмут от груди, но твоё мнение меня озадачило .

я думаю что ему только 1000 повторений с пустым грифом помогут

АХАХАХАХ ЭТО ЧТО ЗА КОНЧ БЛЯТЬ

Я думаю брусья и отжимания мне никак не помогут, как можно подправить кол-во подходов и повторений жима, чтобы эффективней было?

Может скинуть вес немного (5 кг скидываю и уже легко делается на 10-12 раз) и делать много подходов и повторений?

 

Или наоборот добавить веса и делать 4-6 повторений.

Да блядь действительно не помогут, ты ведь при 70кг жмешь дохуя, разве такая хуйня как суперсет из отжиманий и брусьев сможет развить силу твоей груди и сможет увеличить нагрузку на твоих тренировках ? Поэтому я мудак и насоветовал хуйни .

сказали в зале до 25 лет нахуй не делать присяд, чем заменить?

Он жмет 50 кг, ему просто вес на штанге поднять, засунуть свои сопли себе в задницу и жать. И ТАК НА КАЖДОЙ БЛЯТЬ ТРЕНИРОВКЕ. хоть одно повторение, на начальных этапах КАЖДЫЙ сможет прибавлять на КАЖДОЙ тренировке.

ахаххаха блять этой такой пиздец :lol:

Количество артистов в топике зашкаливает . Суперсет из отжиманий и брусьев для новичка, ахуеть не встать смешно то блядь . Ну объясните мне в чем прикол чтоли , а то я начинаю себя чувствовать в стаде долбоёбов, услышать одно президентское мнение чтоли .

:lol: суперсеты при жиме 50 кг, збс.

Ну мне тоже было бы смешно, если бы я увидел совет суперсета на грудь: жим гантелей/разводка гантелей при жиме 50 и 3х месяцев стажа тренировок. Ну вот я чето нихуя не втыкаю взрыв форума, на суперсет из отжиманий и брусьев . Что блядь не так то ? Вас что смущает ? Парень отжиматься чтоли не умеет или что блядь ему помешает прогресировать с этим упражнением ?

ахаххаха блять этой такой пиздец :lol:

Элмандер, ну ебаный в рот, становись мужиком уже . Ты либо имеешь своё мнение и нормально общаешься , либо ты какой-то припиздок забитый , который ходит воробьям улыбается . Ну бля ни один адекватный мужик так не общаешься, ладно этот sweet.cocaine еще тот артист, но ты то нахуя пример с него берешь .

просто пиздец.

ебаные подснежники повылезали

Элмандер, ну ебаный в рот, становись мужиком уже . Ты либо имеешь своё мнение и нормально общаешься , либо ты какой-то припиздок забитый , который ходит воробьям улыбается . Ну бля ни один адекватный мужик так не общаешься, ладно этот sweet.cocaine еще тот артист, но ты то нахуя пример с него берешь .

Я пытался, честно. В самом начале твоих врывов, но теперь все, я лучше буду вести себя как уебок и гореть вместе со всеми.

сол

Я пытался, честно. В самом начале твоих врывов, но теперь все, я лучше буду вести себя как уебок и гореть вместе со всеми.

Я тебе честно сейчас говорю, что если в твоей голове такая хуйня, то гореть со стыда придется твоим родителям с сынка который до 40 лет будет ходить воробьёв считать , пусть даже по тренажерному залу .

Я пытался, честно. В самом начале твоих врывов, но теперь все, я лучше буду вести себя как уебок и гореть вместе со всеми.

 

Я тебе честно сейчас говорю, что если в твоей голове такая хуйня, то гореть со стыда придется твоим родителям с сынка который до 40 лет будет ходить воробьёв считать , пусть даже по тренажерному залу .

Главное что бы твоим родителям за такого твердолобого долбоеба стыдно не было, который не способен воспринимать мнения, отличные от своего.

Главное что бы твоим родителям за такого твердолобого долбоеба стыдно не было, который не способен воспринимать мнения, отличные от своего.

Ты пойми, быть упёртым и быть ребёнком вещи разные . То что я в чем-то хуёвый, я лучше тебя знаю . Но чтобы я воспринимал твоё мнение, оно должно быть мнением , а не "ахахахахах , рофл рофл рофл, зашквар горим корабль артстайл" . Мы с тобой ровесники , у нас даже интересы общие, но я с тобой поспорить не могу . У меня о тебе картина складывается, что ты просыпаешься, идёшь во двор с 13-летними пацанами в казаков играть, а потом с ними же в доту и качалку . Тебе 21 год и ты посмотри что ты пишешь бля

Русситизен относится к такому типу людей, которые долбоебы, но им это хуй докажешь. Он один хуй будет думать, что он прав, а остальные - нет. Как Джеди

Главное что бы твоим родителям за такого твердолобого долбоеба стыдно не было, который не способен воспринимать мнения, отличные от своего.

 

Ты пойми, быть упёртым и быть ребёнком вещи разные . То что я в чем-то хуёвый, я лучше тебя знаю . Но чтобы я воспринимал твоё мнение, оно должно быть мнением , а не "ахахахахах , рофл рофл рофл, зашквар горим корабль артстайл" . Мы с тобой ровесники , у нас даже интересы общие, но я с тобой поспорить не могу . У меня о тебе картина складывается, что ты просыпаешься, идёшь во двор с 13-летними пацанами в казаков играть, а потом с ними же в доту и качалку . Тебе 21 год и ты посмотри что ты пишешь бля

Да мы тебе там всем разделом доказывали то что ты не прав, а что ты писал в ответ? Такую же ебаную хуйню которую ты пишешь сейчас.

А на то что ты там подумаешь про меня, мне совершенно глубоко похуй. В этом разделе есть много людей с которыми я нормально общаюсь, и которые прекрасно меня понимают. С тобой общаться у меня желание уже отпало. Так что на этом посте я заканчиваю наш текущий разговор. Можешь не отвечать.