Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

зиз что ли?

набираю в день по кг, збс

набираю в день по кг, збс

не срешь чтоли?

сру, мышцы растут как грибы, хз

скоро в топан не будешь помещаться

правда ли что после 23 мышечная масса практически не растет?

че за бред

точнее после 23 лет 3х месяцев и 15ти дней

перестает расти на 93,28% если быть точным

я слышал что после 21 плечи плохо растут, то-ли не растут

ну я в это не верю офк

я слышал после 16 хуй не растет. но я верю, что это не так

а я уже смирился

а вот ещё вопрос назрел, что-то простыл в легкую 4 дня самочувствие хреновое слабость,насморк был, температура как на улицу выйду повышается 37-37.2

в зал жутко хочу, не могу уже сидеть если с легкой температурой позанимаюсь не откинусь?

ну или при болезни, даже такой не значительной лучше не ходить?

лучше подожди когда отпустит. один хрен не потренишь нормально.

тренить

офк жди полного выздоровления

Гайс, подскажите плез, а то я чот ссыкую

короче я делаю становую в стойке сумо, в предыдущий день спины делал становую с весом 47,5 кг сегодня у меня тоже день спины, планировал делать с весом 50

Так вот, пришёл в зал, всё как всегда, разминка минут 10 сверху до низу, потом пошёл делать становую

сделал разминку с грифом 10 раз, потом 8 с тридцаткой, потом 6 с сороковушкой, я так же и до этого разминался, потом я одел пояс (в рабочих подходах я его всегда надеваю)

и вот в чём вся хуйня

я планировал сделать 6 повторений... вот делаю первое, всё норм, делаю второе, всё норм, делаю третье и тут БАМ, будто электрический разряд по левой ноге от таза к ступне прошёл, причём ебнуло в момент, когда именно тянул от пола, т.е. уже оторвал и потащил вверх, это всё произошло оч быстро, я в непонятках делаю четвёртый повтор и тут тоже самое, такой же разряд по ноге, и тут я бросил штангу, решил нахуй надо

эта хуйня не то что бы пиздец сильно ёбнуло, но чувствительно

потом я постоял минут 5-6, решил сделать ещё один подход, но тут меня уже ебнуло при первом повторении и я бросил штангу, решил не продолжать делать сегодня становую

так вот, может кто-нибудь сталкивался с этим, знает, что это за хуйня? Может пояс перетянул или что-нибудь ещё?

я ходил с дружбаном в зал, он предположил, что нерв где-то защемляется, кто что думает?

грыжа, спину сорвал, грац

и что делать теперь? надо идти к врачу какому или нет?

что с залом делать? вообще тепреь не ходить что ли?

к врачу быстрей, мрт делать, заниматься нельзя, можешь вообще без ног остаться

я чот погуглил, на срывание спины не похоже, т.к. у меня бы пиздец болел позвоночник или поясница, ходить было бы больно, а у меня ничего не болит, всё ровно так же, как и до тренировки, только при подходе будто током било

а грыжа вроде прощупывается, у меня ничего нет