Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

заебываюсь на работе и нет сил педалировать велосипед

 

буду через день

пусть организм привыкнет к такой хуйне

Здарова, есть какая-то программа, что бы дома поддерживать форму, типа отжимания для разных групп мышц, приседания, на пресс ?

Смысл не в похудении, а в удержании массы, а еще лучше наборе

какие батончики ))0) переработанное говно залитое сахаром и кучей говна тип чтобы вкусно и сладко было!

 

жри утречком яички потом мяска кусок потом овощи мясо потом мясо потом овощи мясо враз похудеешь)

Если он похудеет быстрее еррора, то будет прикольно.

стал плотно ходить в зал -> заболел 2 раза за месяц.........................

с температурой и прочим

 

как улучшаете иммунитет?

сталкивались с таким?

увеличил время педалирования уже 42 минуты седня крутил

чувствуется что могу

недавно пол часа струдом выдерживал а щас норм 40 минут

до часа доведу и буду крутить по часу

 

поужинал гречкой без сахара залитой молочком + чай без сахара с 2 мини печеньками

все время чувствую легкий голод но это такое терпимо

яблочками подкармливают 1-2 штучки в день ем и живу

 

щас еще закинусь почти не сладкий вкуснотища и вроде как полезно замена надоевшему кефирчику

О зотов владимир как раз одноклассника так звали, хуя у него папа напрягся

 

твои мини печеньки нефига не мини онли жир онли сахар да и кефир то же говно

Кефир-то почему говно? или ты конкретно про этот, а не в общем?

Изменено 27 октября 2015 пользователем LyHatuk

Кефир-то почему говно? или ты конкретно про этот, а не в общем?

 

ну во первых этот это 12,6г углей а в активии 0 процентов 5,8 найс худеем

 

во вторых магазинные кефиры по умолчанию привет от заводов и химии ))0)

Ой харош, привет от химии, ты ещё скажи что ГМО говно, нормальные кефиры с присадками, от этого правда меня расприает, а от активии норм прям.

 

Кефирной.

2 раза в месяц с температурой это жостка. Хз витамины пей.

я сомневаюсь что продукт подогнанный под масс производство по невысокой цене может быть аналогичен кефиру натуральному

конечно не анологичен, но ничего там вредного нет, а есть бифидки которые вроде как даже работают, если тебя не парит покупать кефир у бабушки в деревне, или в спец магазах твоё дело, а меня например парит.

в бабушкином кефире можно подхватить какую нибудь дизентерию, а в спец магазы фермерских продуктов зебешся ездить.

ну вы и днищи, всегда в голас с таких

Ох уж эти стереотипы о масс. производстве.

Кефир вообще единственный продукт из молочки который действительно стоит употреблять взрослому человеку.

 

А от левого человека купить молочку на мой взгляд вообще купить билет в инфекционку. Лежал там от военкомата и наслушался историй о бабушкином творожке, о бабушкиной молочке, о домашних яичках. Ну его нахуй.

 

Легче самому делать, рецептура пустячная у него да и сан.нормы соблюдаешь

Ох уж эти стереотипы о масс. производстве.

Кефир вообще единственный продукт из молочки который действительно стоит употреблять взрослому человеку.

 

А от левого человека купить молочку на мой взгляд вообще купить билет в инфекционку. Лежал там от военкомата и наслушался историй о бабушкином творожке, о бабушкиной молочке, о домашних яичках. Ну его нахуй.

 

Легче самому делать, рецептура пустячная у него да и сан.нормы соблюдаешь

неуважение к творогу

вам городским не понять, что такое деревенский творог сметана и молоко и кисломолочка

вам городским не понять, что такое деревенский творог сметана и молоко и кисломолочка

ем постоянно, хз о чем ты, только одно дело брать у своих родных или у постоянного знакомого когда знаком с производственным процессом, а другое дело у левого чувака с рынка - в таком случае магазинный > такого

офк покупка продуктов с левых рук это зашквар, я сомневаюсь что бабки вообще понимают что значат слова "гигиенические нормы"

кефир у нас охуенный делают

прям областное все реальные коровки и не примеси

видел как готовят молоко кефир сыворотки все охуенно

 

 

а тем временем 119кг

-3 кг за 4 дня

Пацаны подскажите упражнение на задние дельты.

Делал как борисов

 

Но мне местный тренер подошел и сказал хуйня, оно прорабатывает спину( может сильно наклонился и он подумал что делаю тягу в наклоне).

Надо делать к подбородку или гантельками

Все бы ничего но я сам не чувствую как задние сокращаются. Как вы делайте?