Перейти к публикации
Прикиньте они там в мафию играют, эльфами себя представляют и пиратами

  • Сейчас на странице   Всего пользователей: 1   (0 пользователей, 1 гость)

URSA

Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

Автор: URSA, в Бодибилдинг и пауэрлифтинг

Рекомендованные сообщения

SoEmpty   

SoEmpty

Хз он очень мелкий но выглядит хорошо 

 

По идее там все химики 

Сердце можно лечить только сердцем.

 

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

bitrix   

bitrix
(изменено)

смотреть на диету инстасамцов в 2к21:onneponimaet: там одни только тунцы-хуйцы, пиздоватые овощи и суперфуды всякие стоят как три нормальных приема пищи:lol:


Изменено пользователем bitrix
AFD написал 5 часов назад:

Говно от тебя это как бальзам на душу, радость ты моя. 

[19:35:37] Dlich: бітріх єто і есть вершіна

[19:37:07] nuclear blast: твой iдол?

[19:39:45] Dlich: мой ідол.

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

SoEmpty   

SoEmpty

Тунец в развитых странах еда для нищих 

Сердце можно лечить только сердцем.

 

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

LyHatuk   

LyHatuk
(изменено)
SoEmpty написал 1 час назад:

Тунец в развитых странах еда для нищих 

тунец в развитых странах может стоить овер дохуища за стейк нормальный) с учетом того за сколько могут  продать тунца на аукционе


Изменено пользователем LyHatuk
URSA понравилось это
Сновидения

3667951.jpg

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

SoEmpty   

SoEmpty

Я про банку тунца 

Не видел в видосах про спорт дорогой 

Сердце можно лечить только сердцем.

 

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

QuadroTony   

QuadroTony
bitrix написал 07.08.2021 в 22:52:

там одни только тунцы-хуйцы, пиздоватые овощи и суперфуды всякие стоят как три нормальных приема пищи

ну так не для нищуков типо тебя

зачилься

а я по диете Херии питаюсь

Tony and Friends - моя компания по бустингу в разных онлайн играх. 3-20 баксов в час в зависимости от скила и заказа.

кто лизал клитор миллионам девчонок в дрожащих лучах заката, просыпался с красным лицом и снова лизал клитор заре, и светил своей задницей возле сараев и голый купался в пруду.(с)
пруф что я олдскул - funkyimg.com/i/2QixB.png | акки на пд начиная с самого первого - DestRuBat0r, KlonD90(друг дал погонять), Sweet_Melony, YYF, Zenit4ik! и другие.   https://allmylinks.com/quadrotonyda

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

bitrix   

bitrix

Ну и как, на алименты сыну хватает?:coolstorybob:

AFD написал 5 часов назад:

Говно от тебя это как бальзам на душу, радость ты моя. 

[19:35:37] Dlich: бітріх єто і есть вершіна

[19:37:07] nuclear blast: твой iдол?

[19:39:45] Dlich: мой ідол.

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

QuadroTony   

QuadroTony

хватает конечно, а к чему этот вопрос?

или ты просто тугодоходящий, решил козырнуть ненужными знаниями? :onneponimaet:

Tony and Friends - моя компания по бустингу в разных онлайн играх. 3-20 баксов в час в зависимости от скила и заказа.

кто лизал клитор миллионам девчонок в дрожащих лучах заката, просыпался с красным лицом и снова лизал клитор заре, и светил своей задницей возле сараев и голый купался в пруду.(с)
пруф что я олдскул - funkyimg.com/i/2QixB.png | акки на пд начиная с самого первого - DestRuBat0r, KlonD90(друг дал погонять), Sweet_Melony, YYF, Zenit4ik! и другие.   https://allmylinks.com/quadrotonyda

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

bitrix   

bitrix

Мне дошик будет рассказывать про нищуков и нужные\ненужные знания?

Чел, просто скройся:lol:, про твою семейную жизнь всей пд известно, как и про то каким говном ты являешься.

AFD написал 5 часов назад:

Говно от тебя это как бальзам на душу, радость ты моя. 

[19:35:37] Dlich: бітріх єто і есть вершіна

[19:37:07] nuclear blast: твой iдол?

[19:39:45] Dlich: мой ідол.

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

QuadroTony   

QuadroTony

все известно, ага :lol:

скройся, нищеброд

и не появляйся здесь разводя оффтоп

 

Tony and Friends - моя компания по бустингу в разных онлайн играх. 3-20 баксов в час в зависимости от скила и заказа.

кто лизал клитор миллионам девчонок в дрожащих лучах заката, просыпался с красным лицом и снова лизал клитор заре, и светил своей задницей возле сараев и голый купался в пруду.(с)
пруф что я олдскул - funkyimg.com/i/2QixB.png | акки на пд начиная с самого первого - DestRuBat0r, KlonD90(друг дал погонять), Sweet_Melony, YYF, Zenit4ik! и другие.   https://allmylinks.com/quadrotonyda

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

QuadroTony   

QuadroTony

Кстати твой кореш Длич работал на меня, так что ты по твоим же недопонятиям = зашкварен 

Tony and Friends - моя компания по бустингу в разных онлайн играх. 3-20 баксов в час в зависимости от скила и заказа.

кто лизал клитор миллионам девчонок в дрожащих лучах заката, просыпался с красным лицом и снова лизал клитор заре, и светил своей задницей возле сараев и голый купался в пруду.(с)
пруф что я олдскул - funkyimg.com/i/2QixB.png | акки на пд начиная с самого первого - DestRuBat0r, KlonD90(друг дал погонять), Sweet_Melony, YYF, Zenit4ik! и другие.   https://allmylinks.com/quadrotonyda

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

bitrix   

bitrix
(изменено)
QuadroTony написал 4 часа назад:

все известно, ага :lol:

скройся, нищеброд

и не появляйся здесь разводя оффтоп

 

:coolstorybob:

что ещё пизданешь?

Можно больше аналитики по поводу челиков которые у меня в подписи?

 

Развел оффтоп тут ты, рагуль, по поводу того кто нищеброд, хотя я скинутый тобой говновидос не смотрел даже, мне даже по названию заранее известно содержание подобного говна, расчитанного на подпивасов и жиробасов без мозгов вроде тебя:lolpalm:

п.с. 2к калорий, пиздец диета канеш:lolpalm:

 


Изменено пользователем bitrix
AFD написал 5 часов назад:

Говно от тебя это как бальзам на душу, радость ты моя. 

[19:35:37] Dlich: бітріх єто і есть вершіна

[19:37:07] nuclear blast: твой iдол?

[19:39:45] Dlich: мой ідол.

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

QuadroTony   

QuadroTony

иди картошку ешь :lol:

Tony and Friends - моя компания по бустингу в разных онлайн играх. 3-20 баксов в час в зависимости от скила и заказа.

кто лизал клитор миллионам девчонок в дрожащих лучах заката, просыпался с красным лицом и снова лизал клитор заре, и светил своей задницей возле сараев и голый купался в пруду.(с)
пруф что я олдскул - funkyimg.com/i/2QixB.png | акки на пд начиная с самого первого - DestRuBat0r, KlonD90(друг дал погонять), Sweet_Melony, YYF, Zenit4ik! и другие.   https://allmylinks.com/quadrotonyda

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Mayhem   

Mayhem

осталось взять прогу арнольда и превратишься в настоящего убермена

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

QuadroTony   

QuadroTony

 

Tony and Friends - моя компания по бустингу в разных онлайн играх. 3-20 баксов в час в зависимости от скила и заказа.

кто лизал клитор миллионам девчонок в дрожащих лучах заката, просыпался с красным лицом и снова лизал клитор заре, и светил своей задницей возле сараев и голый купался в пруду.(с)
пруф что я олдскул - funkyimg.com/i/2QixB.png | акки на пд начиная с самого первого - DestRuBat0r, KlonD90(друг дал погонять), Sweet_Melony, YYF, Zenit4ik! и другие.   https://allmylinks.com/quadrotonyda

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

SoEmpty   

SoEmpty

Это древний видос 

 

В диете на самом деле нет ответа о том как засушиться "безболезненно"

Постулаты белок 2-3г на кг тела, все углеводы из максимально сытных источников (овощи всех несладких мастей, картофель и тд) и тупо минимум жира  + жидкость + кофеин 


И согласно исследованиям лучше быть в дефиците 30% и делать один день с калориями повыше только за счет углей, помогает поддерживать диету, то есть 5 дней  
 

Но все равно чем ближе к 10 процентам жира для обычного чела тем хуже, голод ебашит, сил нет, а нагрузку надо повышать так как адаптационный процесс начинается 

Переесть тоже легко пиздец, 2 яблока 2 укуса 200 калорий сожрал 

Сердце можно лечить только сердцем.

 

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Fisura   

Fisura

Хз, в армухе жрал как конь по 3 к калорий все подряд, и там белка хоть бы грамм набрался на кг и был рельефный ну хз, что с картинки, правда и в мышцах потерял немного. А так вся еда куча углей, булки, каши, подливы, масло по 3 шайбы, и это никак не влияло, но ебошили по 2-3 физо на день плюс в сушилке качали после отбоя))) 

Плюс на выходных в магазе брал сладкого типо халвы только грамм 300 плюс йогурты, вафли и тд.  Тамваще за раз касаря 3 калорий выходило, не считая обычных приемов

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

SoEmpty   

SoEmpty

Можно на 3к быть сухим базару ноль, только если ты занимаешься по 6 часов в день 

 

я дай бог 2 часа активности получаю 4 раза в неделю , офисный житель и того меньше 

Сердце можно лечить только сердцем.

 

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

QuadroTony   

QuadroTony
(изменено)

Прошел спецстест сегодня на тренажерах которые измеряют силу и амплитуду мышц

У меня пресс на 33% сильнее нормы для моего возраста и веса

 

Вот что кардио от Херии творит!!


Изменено пользователем QuadroTony

Tony and Friends - моя компания по бустингу в разных онлайн играх. 3-20 баксов в час в зависимости от скила и заказа.

кто лизал клитор миллионам девчонок в дрожащих лучах заката, просыпался с красным лицом и снова лизал клитор заре, и светил своей задницей возле сараев и голый купался в пруду.(с)
пруф что я олдскул - funkyimg.com/i/2QixB.png | акки на пд начиная с самого первого - DestRuBat0r, KlonD90(друг дал погонять), Sweet_Melony, YYF, Zenit4ik! и другие.   https://allmylinks.com/quadrotonyda

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

URSA   

URSA

Отличное достижение!

t1 понравилось это

:hmm:

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

Загрузка...
×
Перейти к списку тем
×
×
  • Создать...