Общая тема бб/пл T3

тырнет

Ребят, я генетически одарен? ахахахах да вы смеетесь? Вот у меня 2друга со мной ходят, я самый дрыщавый. В июне весил 77кг\186см. Сейчас 83кг.

Макс весил 63 в июне, щас 83 ( вот это блять прибавка, а я хуесос), дрон хуй знает сколько весил и весит, но этот хачик тот еще акселерат(фотка июльская, ну всмысле 2 месяца занимался, свою фоточку не хочу выкладывать). Вот ему блять гены даны, он нахуй за 4 месяца на 2 раза 120 жим делает, зато становую и присед долго не делал, поэтому хуй он там че сможет. Просто тот, кто мне это написал - некомпетентный недоумок. Я почти уверен, что у тебя плохая техника и нет энтузиазма. Я иду в зал с желанием позаниматься, сделать апгрейд, хз как ты, но есть люди, которых в зале держат либо друзья, либо это мимолетная жажда поднакачаться для своей подружки - педовки. И вообще у меня заряжен присед, зато жим говно, я уже месяц не могу сотку пожать, вот во вторник положил на грудь 106 и разорвал нахуй мышцы, чтоб срослись нормально, чекну через 3 дня че получилось. Ну и офк я делал присед наполовину паверлифтерский (расставил пошире ноги и штангу не на трапеции положил, а чуть дальше,ближе к плечам, но все в меру). За неделю до этого присел только 3 раза с 140. А вот еще, я ноги параллельно полу опускаю, а не до пола жопой касаюсь, ибо коленки и вся хуйня.

ПС про пиздабольство. Я в раздел ббпл пришел из качалки, а не наоборот, мне незачем пиздеть.

Изменено 27 октября 2012 пользователем квапак

охуительная история, ну тебя нахуй

за 4 месяца 120кг жим

нихуясебе

Изменено 27 октября 2012 пользователем do.KENT

охуительная история, ну тебя нахуй

посмотрел на твою аватарку и придумал шутку про то как ты качаешь ноги футболом)))

уважаемые качи пользуються JEFIT с телефона,или она для лохов*?

охуительная история, ну тебя нахуй

посмотрел на твою аватарку и придумал шутку про то как ты качаешь ноги футболом)))

еще один охуительный пост

' timestamp='1351355418' post='9345356']

уважаемые качи пользуються JEFIT с телефона,или она для лохов*?

для начала я не знаю что такое жефит, но для большей ясности поясню - компьютерные программы и телефоны тебе мышечные волокна не наращивают) так что похуй

' timestamp='1351355418' post='9345356']

уважаемые качи пользуються JEFIT с телефона,или она для лохов*?

для начала я не знаю что такое жефит, но для большей ясности поясню - компьютерные программы и телефоны тебе мышечные волокна не наращивают) так что похуй

давно ты уважаемым качком стал?

http://www.jefit.com/

у него стаж 4 месяца, а это уважаемо

елмандер запили свои силовые

тяга сегодня было 135х10

присед 120х8 летом приседал

про жим лучше вообще нихуя не говорить, не мое это упражнение

тоже жим не люблю. даже не из-за того что у меня с ним проблемы, а вообще не нравится почему то

' timestamp='1351355418' post='9345356']

уважаемые качи пользуються JEFIT с телефона,или она для лохов*?

Только уважаемые прогрессивные качки. Я юзал, всё круто, рекомендую

' timestamp='1351355418' post='9345356']

уважаемые качи пользуються JEFIT с телефона,или она для лохов*?

Только уважаемые прогрессивные качки. Я юзал, всё круто, рекомендую

вот вот,очень удобно

просто скинуть свой профайл чтобы все кому интересно могли посмотреть твою программу нежели расписывать все

Изменено 28 октября 2012 пользователем Havoc[K.O]

тяга сегодня было 135х10

присед 120х8 летом приседал

про жим лучше вообще нихуя не говорить, не мое это упражнение

у меня от 135 на 10 раз глаза из орбит вылезут :D

Самое противное в становой - это блять то, что в руках 100+ держать как то напряжно, я там уже хват меняю, ну всмысле одна рука нормально, а другую сторону обратным хватом беру и даже так сложно...

тяга сегодня было 135х10

присед 120х8 летом приседал

про жим лучше вообще нихуя не говорить, не мое это упражнение

у меня от 135 на 10 раз глаза из орбит вылезут :D

Самое противное в становой - это блять то, что в руках 100+ держать как то напряжно, я там уже хват меняю, ну всмысле одна рука нормально, а другую сторону обратным хватом беру и даже так сложно...

я с лямками тяну, хват хуйня.

Че-то меня вообще понесло. Вес 82. В Волгоград щас сЪездил, там суши жрал да в маке питался, все. С сегодняшнего дня ем грамотно. думаю сейчас у меня вес в норме где-то 75-76 должен быть.

суши это хорошо, надо тоже заказать будет. Давно их не ел

пацыки

гого

 

http://mmm2012.ru/konkurs/m/suxorukov-denis.html