Общая тема бб/пл Т4

Есть на ПД кто имеет квалификацию тренерскую какую-либо?

Cоемпти

бледная тень крола

 

Есть на ПД кто имеет квалификацию тренерскую какую-либо?

Cоемпти

 

я нутриолог уж скорее 

делаю так

 

вт. жим-присед

сб. жим-присед

 

делаю так

 

вт. жим-присед

сб. жим-присед

 

 

Есть на ПД кто имеет квалификацию тренерскую какую-либо?

Cоемпти

 

я нутриолог уж скорее

Да не скромничай.

что не так?

и че по весам и мыщцам на приседе 

 

что не так?

и че по весам и мыщцам на приседе 

 

140 обычный, 110 фронтальный рабочий. 6-8 раз по 2-3 подхода делаю

не бог весть какой резалт но я стараюсь не увеличивать потому что ноги в обьеме и так преобладают над верхом, причем пиздец как(для дрища)

лучше бы жим ебаный рос

Умничка.

Главное - Здоровье, выносливость и хорошее самочувствие. Количество мышц это вовсе не важно.

У меня так один друг бывший качок до 50кг сбросил

Не, я пока не буду тренить, только ходьба и скакалочка. 10 км в день минимум.

лучше бы жим ебаный рос

нихуевые резальты, а каким раньше спортом занимался

че есть возможность ебануть видос приседа, для фаната так сказать?

 

лучше бы жим ебаный рос

нихуевые резальты, а каким раньше спортом занимался

 

че есть возможность ебануть видос приседа, для фаната так сказать?

 

сарказм чи шо

ну в школе как и большинство футбольчик, потом уже греблей и боксом чуть

мож ебану как нибудь

а собственный вес и рост какой, для таких результатов то? 

184/95 гдет

Ну тогда не такой уж ты и сильный, но  в любом случае нормально 

я ж говорю дрищ, чисто по фанчику в зал хожу с мужиками попиздеть между подходами