Общая тема бб/пл Т4

Ну вот, я вернулся, а тут и @Nozdrja подтянулся, так я по тебе скучал

Лол передо мной два чувака делают жим с техникой рыба 

По другому движения тела на скамье не могу описать 

При том один из них хорошо выглядит аля накаченный но 100кг он делает ужасно жим

Уберайте веса если вы так делаете и делайте чисто, уверен среди здешних есть виновные тоже 

смысл аминки и витаминки хавать есть когда скидую вес?

про креатин как понимаю моня не спрашивать 

SoEmpty написал 9 часов назад:

Лол передо мной два чувака делают жим с техникой рыба 

 

По другому движения тела на скамье не могу описать 

 

При том один из них хорошо выглядит аля накаченный но 100кг он делает ужасно жим

 

Уберайте веса если вы так делаете и делайте чисто, уверен среди здешних есть виновные тоже 

Рыба это типа криво с рывками? Сам таким бывает грешу если тяжело дается переход на новый вес а старый дается легко, исправляю когда пол-во повторов приближается к максимальному для меня на этом весе и пора врубать больше нагрузки дабы увереннее перейти на следующий

Просто у них тело на скамье как то очень комично дрыгалось а должно быть статичным,  вообще не двигаться 

С травмой полгода хожу  и не занимаюсь. Словил дизмораль где то в августе/сентябре. Думал резать будут

vau написал 4 часа назад:

С травмой полгода хожу  и не занимаюсь. Словил дизмораль где то в августе/сентябре. Думал резать будут

 

 

Какой спорт? Что за травма? Как восстанавливаешься? 

morency написал 29.10.2022 в 02:51:

смысл аминки и витаминки хавать есть когда скидую вес?

 

про креатин как понимаю моня не спрашивать 

Витамины всегда можно есть, кроме противопоказаний в виде болезней и тд, это к врачу

Аминокислоты значительной разницы не сделают но хуже не будет, тут больше вопрос готов ли ты их покупать зная что это практически нулевой результат

Если готов пей сколько хочешь 

goodmood написал 51 минуту назад:

vau написал 5 часов назад:

С травмой полгода хожу  и не занимаюсь. Словил дизмораль где то в августе/сентябре. Думал резать будут

 

 

Какой спорт? Что за травма? Как восстанавливаешься? 

Железом тренился 

в конце апреля начало болеть плечо, но я самый умный. Решил, что скоро лето и надо выебнуться перед всеми. Классная форма была, дрочил сам на себя. Продолжал заниматься. Рекордный вес жал. С травмой прозанимался полтора месяца и поехал а отпуск. 
думал может без тренировок пройдёт за лето… не прошло

сходил к врачу в августе. Током побили. Сделал узи, узи ничего не показало. Сделал мрт. Там разволокнено сухожилие в плече и все такое

ходил на лфк. Два раза на массаж по 10 раз 

плечо ооочень медленно проходит, но я уже могу спать спокойно и с утра не корчиться от боли 

Такие дела. Хотелось бы с января начать заниматься, но буду смотреть на состояние плеча 

кстати я сдулся офк и снова дрищ 

vau написал 2 часа назад:

goodmood написал 3 часа назад:

vau написал 8 часов назад:

С травмой полгода хожу  и не занимаюсь. Словил дизмораль где то в августе/сентябре. Думал резать будут

 

 

Какой спорт? Что за травма? Как восстанавливаешься? 

Железом тренился 

в конце апреля начало болеть плечо, но я самый умный. Решил, что скоро лето и надо выебнуться перед всеми. Классная форма была, дрочил сам на себя. Продолжал заниматься. Рекордный вес жал. С травмой прозанимался полтора месяца и поехал а отпуск. 
думал может без тренировок пройдёт за лето… не прошло

сходил к врачу в августе. Током побили. Сделал узи, узи ничего не показало. Сделал мрт. Там разволокнено сухожилие в плече и все такое

ходил на лфк. Два раза на массаж по 10 раз 

плечо ооочень медленно проходит, но я уже могу спать спокойно и с утра не корчиться от боли 

Такие дела. Хотелось бы с января начать заниматься, но буду смотреть на состояние плеча 

кстати я сдулся офк и снова дрищ 

 

Димончика смотришь, упражнения делаешь, начинай с 1 похода на упражнение, а не по 3.
Схема рабочая, судя по обследованиям ничего смертельного у тебя нет.

Andier написал 27 минут назад:

vau написал 3 часа назад:

goodmood написал 4 часа назад:

vau написал 8 часов назад:

С травмой полгода хожу  и не занимаюсь. Словил дизмораль где то в августе/сентябре. Думал резать будут

 

 

Какой спорт? Что за травма? Как восстанавливаешься? 

Железом тренился 

в конце апреля начало болеть плечо, но я самый умный. Решил, что скоро лето и надо выебнуться перед всеми. Классная форма была, дрочил сам на себя. Продолжал заниматься. Рекордный вес жал. С травмой прозанимался полтора месяца и поехал а отпуск. 
думал может без тренировок пройдёт за лето… не прошло

сходил к врачу в августе. Током побили. Сделал узи, узи ничего не показало. Сделал мрт. Там разволокнено сухожилие в плече и все такое

ходил на лфк. Два раза на массаж по 10 раз 

плечо ооочень медленно проходит, но я уже могу спать спокойно и с утра не корчиться от боли 

Такие дела. Хотелось бы с января начать заниматься, но буду смотреть на состояние плеча 

кстати я сдулся офк и снова дрищ 

 

Димончика смотришь, упражнения делаешь, начинай с 1 похода на упражнение, а не по 3.
Схема рабочая, судя по обследованиям ничего смертельного у тебя нет.

Димончик топовый, хороший теоретик + практик. По нему учился собирать тренировочные циклы 

Andier написал 37 минут назад:

Димончика смотришь, упражнения делаешь, начинай с 1 похода на упражнение, а не по 3.
Схема рабочая, судя по обследованиям ничего смертельного у тебя нет.

обычная лфк про которое я писал

vau написал 4 часа назад:

goodmood написал 5 часов назад:

vau написал 10 часов назад:

С травмой полгода хожу  и не занимаюсь. Словил дизмораль где то в августе/сентябре. Думал резать будут

 

 

Какой спорт? Что за травма? Как восстанавливаешься? 

Железом тренился 

в конце апреля начало болеть плечо, но я самый умный. Решил, что скоро лето и надо выебнуться перед всеми. Классная форма была, дрочил сам на себя. Продолжал заниматься. Рекордный вес жал. С травмой прозанимался полтора месяца и поехал а отпуск. 
думал может без тренировок пройдёт за лето… не прошло

сходил к врачу в августе. Током побили. Сделал узи, узи ничего не показало. Сделал мрт. Там разволокнено сухожилие в плече и все такое

ходил на лфк. Два раза на массаж по 10 раз 

плечо ооочень медленно проходит, но я уже могу спать спокойно и с утра не корчиться от боли 

Такие дела. Хотелось бы с января начать заниматься, но буду смотреть на состояние плеча 

кстати я сдулся офк и снова дрищ 

 

Вот это пример почему вообще не надо думать про всякие рекорды, жмешь себе на 10 раз с запасом и норм 

Ну я из за плечей (травмы нет) жму узким хватом, может для груди хуже но лучше чем упражнение делать в котором оно фак апится

SoEmpty написал 6 часов назад:

morency написал 29.10.2022 в 00:51:

смысл аминки и витаминки хавать есть когда скидую вес?

 

про креатин как понимаю моня не спрашивать 

Витамины всегда можно есть, кроме противопоказаний в виде болезней и тд, это к врачу

 

Аминокислоты значительной разницы не сделают но хуже не будет, тут больше вопрос готов ли ты их покупать зная что это практически нулевой результат

 

Если готов пей сколько хочешь 

как узнать есть противопоказания или нет на витаминки? по состоянию своему после приема?

morency написал 26 минут назад:

SoEmpty написал 7 часов назад:

morency написал 29.10.2022 в 02:51:

смысл аминки и витаминки хавать есть когда скидую вес?

 

про креатин как понимаю моня не спрашивать 

Витамины всегда можно есть, кроме противопоказаний в виде болезней и тд, это к врачу

 

Аминокислоты значительной разницы не сделают но хуже не будет, тут больше вопрос готов ли ты их покупать зная что это практически нулевой результат

 

Если готов пей сколько хочешь 

как узнать есть противопоказания или нет на витаминки? по состоянию своему после приема?

ну лол, если ты в данный момент лечишься от чего то и ты что то пьешь надо советоваться по поводу а можно мне пить еще одну таблетку

если ты здоровый без проблем то 99.99% тебе ничего не повредит 

SoEmpty написал 21 минуту назад:

morency написал 48 минут назад:

SoEmpty написал 7 часов назад:

morency написал 29.10.2022 в 00:51:

смысл аминки и витаминки хавать есть когда скидую вес?

 

про креатин как понимаю моня не спрашивать 

Витамины всегда можно есть, кроме противопоказаний в виде болезней и тд, это к врачу

 

Аминокислоты значительной разницы не сделают но хуже не будет, тут больше вопрос готов ли ты их покупать зная что это практически нулевой результат

 

Если готов пей сколько хочешь 

как узнать есть противопоказания или нет на витаминки? по состоянию своему после приема?

ну лол, если ты в данный момент лечишься от чего то и ты что то пьешь надо советоваться по поводу а можно мне пить еще одну таблетку

 

если ты здоровый без проблем то 99.99% тебе ничего не повредит 

понял, кстати витамины можно раскусывать или глотать надо? Есть 1 таблетка она пиздец огромная, думаю хер я ее проглочу Ы

а так здоровый, все ок

morency написал 35 минут назад:

SoEmpty написал 56 минут назад:

morency написал 1 час назад:

SoEmpty написал 8 часов назад:

morency написал 29.10.2022 в 02:51:

смысл аминки и витаминки хавать есть когда скидую вес?

 

про креатин как понимаю моня не спрашивать 

Витамины всегда можно есть, кроме противопоказаний в виде болезней и тд, это к врачу

 

Аминокислоты значительной разницы не сделают но хуже не будет, тут больше вопрос готов ли ты их покупать зная что это практически нулевой результат

 

Если готов пей сколько хочешь 

как узнать есть противопоказания или нет на витаминки? по состоянию своему после приема?

ну лол, если ты в данный момент лечишься от чего то и ты что то пьешь надо советоваться по поводу а можно мне пить еще одну таблетку

 

если ты здоровый без проблем то 99.99% тебе ничего не повредит 

понял, кстати витамины можно раскусывать или глотать надо? Есть 1 таблетка она пиздец огромная, думаю хер я ее проглочу Ы

 

а так здоровый, все ок

 

Хоть в порошок их перемоли и закинь в пельмени 

vau написал 8 часов назад:

Andier написал 8 часов назад:

Димончика смотришь, упражнения делаешь, начинай с 1 похода на упражнение, а не по 3.
Схема рабочая, судя по обследованиям ничего смертельного у тебя нет.

обычная лфк про которое я писал

Так ты пишешь шо пизда тебе, поделай эту обычную лфк, или ты чудо пилюлю найти хочешь?

Последние пару недель опять по 10-20км\день хожу\на веле катаю, ваще не остается мотивации на гантели, походу опять надо жрать как не в себя, теряю по пару кило в неделю

Жим штанги лежа не растет и пистец 

Есть какие-нить советы ?