Общая тема бб/пл Т4

База креатин +бцаа + сок 

GET HIGHER написал 23.06.2025 в 23:34:

wuwku написал 21.06.2025 в 00:23:

Как же креатин наливает и задерживает. Скипнул его на месяц, результат- пампа нет, мышцы не чувствовал, депрессия.

Подключил буквально 3 дня назад, чувствую себя халком-ёбырем. 

 

Креатин + аргинин 5г+ просто космос на прожатие. уууууу кайф. 

 

так и есть, мне после коррекции зрения сказали на полгода отказаться от любых бадов и спортпита

ладно веса чуть просели это хуйня, так и выносливость как-будто процентов на 40 упала, к 3 упражнению ввообще все впадлу становится делать

Ну они так сказали потому что идиоты 

С тем же успехом можно было попросить тебя прекратить поклонятся темным богам 

И кстати сок фул помойка, не при каких условиях не надо его пить (это если по правильному)

wuwku написал 20.06.2025 в 23:23:

Как же креатин наливает и задерживает. Скипнул его на месяц, результат- пампа нет, мышцы не чувствовал, депрессия.

Подключил буквально 3 дня назад, чувствую себя халком-ёбырем. 

 

Креатин + аргинин 5г+ просто космос на прожатие. уууууу кайф. 

 

Когда ебанул креатин

 

wuwku написал 20.06.2025 в 23:23:

Как же креатин наливает и задерживает. Скипнул его на месяц, результат- пампа нет, мышцы не чувствовал, депрессия.

Подключил буквально 3 дня назад, чувствую себя халком-ёбырем. 

 

Креатин + аргинин 5г+ просто космос на прожатие. уууууу кайф. 

 

обязательно его запивать чем то сладким? или можно просто с водой зажувать?

3Kbandit написал 7 часов назад:

wuwku написал 20.06.2025 в 22:23:

Как же креатин наливает и задерживает. Скипнул его на месяц, результат- пампа нет, мышцы не чувствовал, депрессия.

Подключил буквально 3 дня назад, чувствую себя халком-ёбырем. 

 

Креатин + аргинин 5г+ просто космос на прожатие. уууууу кайф. 

 

обязательно его запивать чем то сладким? или можно просто с водой зажувать?

как тебе удобно, всё хуйня по поводу сока хуёка. Главное его пить каждый день, потому что он накапливается.

Nozdrja написал 18 часов назад:

wuwku написал 20.06.2025 в 22:23:

Как же креатин наливает и задерживает. Скипнул его на месяц, результат- пампа нет, мышцы не чувствовал, депрессия.

Подключил буквально 3 дня назад, чувствую себя халком-ёбырем. 

 

Креатин + аргинин 5г+ просто космос на прожатие. уууууу кайф. 

 

Когда ебанул креатин

 

думайте....

wuwku написал 1 час назад:

3Kbandit написал 9 часов назад:

wuwku написал 20.06.2025 в 23:23:

Как же креатин наливает и задерживает. Скипнул его на месяц, результат- пампа нет, мышцы не чувствовал, депрессия.

Подключил буквально 3 дня назад, чувствую себя халком-ёбырем. 

 

Креатин + аргинин 5г+ просто космос на прожатие. уууууу кайф. 

 

обязательно его запивать чем то сладким? или можно просто с водой зажувать?

как тебе удобно, всё хуйня по поводу сока хуёка. Главное его пить каждый день, потому что он накапливается.

Nozdrja написал 19 часов назад:

wuwku написал 20.06.2025 в 23:23:

Как же креатин наливает и задерживает. Скипнул его на месяц, результат- пампа нет, мышцы не чувствовал, депрессия.

Подключил буквально 3 дня назад, чувствую себя халком-ёбырем. 

 

Креатин + аргинин 5г+ просто космос на прожатие. уууууу кайф. 

 

Когда ебанул креатин

 

 

думайте....

т.е. так называемая транспортная система это хуета и можно просто зачерпнуть ложкой и запить водой?

прост я так пил подобным образом в течении месяца и чет не особо почувствовал результат

Соки для профессионалов.
Для дрищиков можно водой запивать как шишка делает. 100проц работает. 
 

Попробуй отмени и почувствуешь откат сразу. Ссаться начнешь и слабый станешь. А так у тебя или силовые слабые или завышенные ожидания. Обычно это кг 2 веса и процентов 10 к силовым. Если ты его на старьте спортивной карьеры подключил , то офк не понятно где креатин, а где свое. 

Nozdrja написал 14.07.2025 в 10:14:

Для дрищиков можно водой запивать как шишка делает. 100проц работает. 

Я дрищ 100% подтверждаю, тупо режим кабана на креатине

Пить сок с точки зрения нутрицилогии это идиотизм 

Даже если вы взяли там яблоко апельсин и в блендере их расхуярили

Все равно получится высокоуглеводный напиток 

А дрянь в магазине с названием "сок" это сразу примите что вы решили скушать десерт, абсолютно бестолковый, абсолютно вредный 

Лол чуваки которые спортом занимаются когда жрут шоколадки соки приходят говорят мне "пиздец сил нет сожрал шоколадку" 

Сейчас 105 кг вешу, стоит ли апать 120+?  

wuwku написал 35 минут назад:

Сейчас 105 кг вешу, стоит ли апать 120+?  

больше лучше если не фулл жир наберешь, ток не приятно когда ляжки трутся друг о друга еще и жарко становится

wuwku написал 17 часов назад:

Сейчас 105 кг вешу, стоит ли апать 120+?  

Ты и так был жиробасом ебаным зачем тебе еще 15кг пуза 

Не в обиду но вроде по фоткам это правда )

Буду уповать, что наберу не только жир 

Объективно если ты 105 кг и 9% жира - супер сухой супер накачанный чувак с обложки менсхелса 

ВЕРШИНА ЭВОЛЮЦИИ

Ты набираешь 15кг 

Мышц ты не наберешь от слова нихуя (чуть чуть) а жира очень много  - имеет смысл ну 1кг веса за год набрать

А при раскладе что ты жирный сейчас это вообще атас 

Короче с какой стороны не посмотри я не думаю что тебе есть смысл набирать если ты просто для себя это делаешь 

Лучше сушиться. Ахуй ощущения легкости когда не жирный.

Мне лично по жизни максимально удобно когда я вешу 70кг (ну может быть 68 минимум 72 макс) при росте 178 , что то там говорят люди про низкий вес худобу и тд  - все булшит, обычно кто думает что 70кг низкий вес просто имеет 80-90кг жира и пуза (при похожем росте)

Но у меня прессак в таком весе во первых , а во вторых ощущения кайфовые 

Очень удобно, не "перегружен" своим весом , быстрый легкий , для своего веса сильный, одни комплименты про физуху 

Я как-то загнался с этими нормативами ФПР в контексте того что вот они ТРУШНЫЕ нормативы, а не лоховские фейковые НЕНАСТОЯЩИЕ как в альтернативе, а потом еще раз пересмотрел и че это вообще за хуйня? 120кг категория жим 330 на мскмк, в мире же никто столько не жал? 120+ 345кг вроде как 1 чел жал, нахуя они это высрали? это же невозможные нормативы даже для стероидных быков или я чето не так понимаю

Я конешн понимаю что в нормальном спорте  ТРУШНЫЙ КМС/МС должен браться за 5-10 лет упорных тренировок, но тут уже явно какой-то перебор

12o написал 2 часа назад:

 

Я как-то загнался с этими нормативами ФПР в контексте того что вот они ТРУШНЫЕ нормативы, а не лоховские фейковые НЕНАСТОЯЩИЕ как в альтернативе, а потом еще раз пересмотрел и че это вообще за хуйня? 120кг категория жим 330 на мскмк, в мире же никто столько не жал? 120+ 345кг вроде как 1 чел жал, нахуя они это высрали? это же невозможные нормативы даже для стероидных быков или я чето не так понимаю

 

Я конешн понимаю что в нормальном спорте  ТРУШНЫЙ КМС/МС должен браться за 5-10 лет упорных тренировок, но тут уже явно какой-то перебор

 

ну так не каждый же должен брать кмс/мс и темболее мсмк это вообще элитная генетика

ну и офк на стероидах куда ж без них, сейчас даже чтобы посрать ими бустяться, время такое

3Kbandit написал 11 часов назад:

ну так не каждый же должен брать кмс/мс и темболее мсмк это вообще элитная генетика

ну и офк на стероидах куда ж без них, сейчас даже чтобы посрать ими бустяться, время такое

да это все понятно, я по-моему это же в посте и написал, но это не отменяет того факта что нормативы какие-то ебанутые или я не на то что-то смотрю

может сверху это нормативы в экипе?

поч чемпы фпр не дотягивают даже до МС по собственным нормативам

По нормативам я в жизни максимум 3 разряд достиг )) меня тогда люди в зале спрашивали ты на фарме ?

Вообще не представляю как это быть значительно круче 

пошел в качалку после перерыва неделю 

ебать просто вечность по ощущениям проходит за тренировку 

Но решил делать трушный фулбоди 5 раз в неделю, я сейчас круто выгляжу, хочу еще круче 

3 месяца буду дрочить на 2к калорий (в реальности конечно буду есть 2300)

потом добавлю сотку