Спортивное питание Т4

Думаешь это достойный жир? А ты для чего брал. Для эрекции?

Рофлишь? Омега-3 оч полезна в спорте и на повседнев

Сердце, мозг

Волосы, кожа

А потенция?

Гугл говорит что тоже позитивно влияет

Но этот аспект я подробно не рассматривал в отличии от тех, которые назвал)))

У меня вялый после тренболона и деки. Думаешь жир пить?

Думаю что это уже жирно

Чет нихера нету заказов по ссылкам из 1 поста.

Перестали бонусы начисляться мне. Вы че тут охренели что ли?

Для тех кто хочет накачаться быстро скидываю свой мастхев набор:

Протеин 75гр в день

креатин 5гр

витамины по 2

л карнитин по 1-2гр

бцаа по 5-10 гр в день

глюкозамин хадроитин мсм по 2

Омега-3 по 6

Найс торгаш включился ))

Реальность жизни такова что надо покупать витамины и омегу 3, остальное нахуй не нужно 

реальность такова, что и омега 3 нахуй не нужна. 
Липидку не улучшает (ну либо в конских дозах, аля 10+гр в сутки). А позволить себе 10гр в сутки чистых EPH+DHA не думаю что тут много кто сможет. (жаба задушит)
На сердце особо тоже не влияет. Исследований про это уже полным полно. 
С витаминами не спорю. Каждый день закидываю.

Ну если так рассуждать, то вообще человеку не нужно ничего. В земле нору вырыл и живи там.

На самом деле закон Парето и тут работает

20% затрат на спортпит - 80% пользы от него

Остальные 80% затрат - 20% пользы от спортпита

Хочешь максимально быстрый и качественный результат на 100%, тратишь все 100%.

Для кого-то 100% затрат обходится дешевле, чем затраченное время на всякую хуйню типо походов магазин, готовку, дополнительные тренировки, походов к врачам и т.д. 

Вкусно, быстро. полезно. Из спортпита закинулся и збс))

А кто не может позволить себе такое, выбирает промежуточные варианты. 

How_jump написал 10 часов назад:

реальность такова, что и омега 3 нахуй не нужна. 
Липидку не улучшает (ну либо в конских дозах, аля 10+гр в сутки). А позволить себе 10гр в сутки чистых EPH+DHA не думаю что тут много кто сможет. (жаба задушит)
На сердце особо тоже не влияет. Исследований про это уже полным полно. 
С витаминами не спорю. Каждый день закидываю.

Кохрановский метаанализ 

посоны юзал кто при панкреатите прот/гейнер?

Хочу на карантин закупиться и вообще в магаз не выходить.Тупа греча +прот 

кстати,какими добавками ресают колени/суставы?

глюкозамин хадроитин мсм

ищи комплекс

Nozdrja написал 32 минуты назад:

глюкозамин хадроитин мсм

ищи комплекс

https://www.ozon.ru/context/detail/id/143190675/#section-description норм?

ща закажу

норм, 

@SoEmpty
Вот тебе чтиво на ночь/утро. 
Без байта. Просто инфа с кучей ссылок на исследования. Тебе такое вроде интересно
https://forum.anabolicshops.info/threads/7648/

Я не читаю на русском ничего 

SoEmpty написал 1 минуту назад:

Я не читаю на русском ничего 

Там тебе ссылки на англ исследования. Где написано на англ. 
Человек их просто в одну статью запилил с пояснениями.

Я понял, но есть проблема таких сообщений на форуме, чел точит выборку под свою гипотезу и просто начинается confirmation bias, во всяких заключительных статьях обычно используется вообще сверх широкий обзор литературы по теме, принимают во внимание все точки зрения, и более того когда это делаешь очень трудно прийти к фаталистому выводу, ну просто не выходит 

То что ты кинул как бы на уровня мнения в пирамиде доказательств, и далеко не факт что хотя бы экспертного 

Я как бы ничего не понимаю в омеге 3, но даже калькулятор еды мне предлагает добрать омегу 3,  так почему бы и нет

Ахахах просто в голос с этого клоуна, калькулятор ему советует значит верно