Спортивное питание Т4

Я не говорю верно 

Я признаю наоборот что возможно мое базовое понимание омеги 3 это просто продукт того что мне просто сказали что это так и я верю, я пока не обладаю инфой которую я могу назвать достоверной

я и не писал что согласен со статьей. Я женщине своей кормлю для волос/кожи/ногтей по чуть чуть омеги.
То что омега туфта во всём остальном - уже давно доказано. 
А точку зрения, что она не просто неэффективна, а даже вредна в какой то степени, я вижу впервые
А тебе просто кинул ссылки на исследования.

Любую точку зрения  можно аргументировать убедительно если правильно к этому подойти

При желании и холокост позитивное событие в истории 

Как минимум волосы, ногти и кожа это уже заебись, но типо странное у тебя понятие что если ты мужчина тебе похуй кек 

Ты реально заебал. Теперь ты точно в игнорируемых. 
Тебе пишут 

How_jump написал 38 минут назад:

я и не писал что согласен со статьей. Я женщине своей кормлю для волос/кожи/ногтей по чуть чуть омеги.

Ты несешь какую то хуйню про холокост и какую то хуйню про мужиков и как они выглядят. 
Где я блять писал что мне похуй, как я выгляжу?
У тебя расстройство походу какое то. Лишь бы что-то спиздануть.
Иди дальше уверяй всех о какой нибудь хуйне, которую ты прочитал, человек ни разу не сдававший анализы до/после.
Тут есть долбаеб алонели, был дебилоид джеди в прошлом. Но сгорел я почему то с тебя.

Можешь даже не отвечать, я всё равно не увижу.
 

Я хз каждый раз что я сдавал анализы все было идеально, я смотрел много примеров чужих анализов 

Nozdrja написал 30.03.2020 в 15:01:

глюкозамин хадроитин мсм

ищи комплекс

Не работающая антинаучная плацебная хрень

MaxCady написал 30.03.2020 в 14:49:

посоны юзал кто при панкреатите прот/гейнер?

 

Хочу на карантин закупиться и вообще в магаз не выходить.Тупа греча +прот 

 

кстати,какими добавками ресают колени/суставы?

 

Лучше это всё обсуждать  с врачом хорошим , гастроинтэролог и т.д. 

Из того что я знаю про прот и гейнер.

После приема 20г сывороточного протеина, если я не путаю высокий инсулин держится  10 часов. А для панкреатитчиков это смэрть блять. 

Часто даже при панкреатите могу назначить РДТ 

Когда-то юзал креатин.Поджелудочная ахуела

Мне сегодня две коробки протеиновых батончиков(base bar) достались нахаляву

жрать не жрать хз сложна

Noise in my head... написал 1 час назад:

После приема 20г сывороточного протеина, если я не путаю высокий инсулин держится  10 часов. А для панкреатитчиков это смэрть блять. 

Да наверное путаешь. Сыворотка конечно поднимает инсулин, но не на 10 часов.
2-4 часа максимум, судя по графикам, которые можно найти в гугл картинках.
Но суть конечно неизменна, нахуй повышенную глюкозу в крови с такой болезнью. Лучше мб казеин посмотреть?

How_jump написал 1 минуту назад:

Лучше мб казеин посмотреть?

попробую

How_jump написал 01.04.2020 в 00:47:

@SoEmpty
Вот тебе чтиво на ночь/утро. 
Без байта. Просто инфа с кучей ссылок на исследования. Тебе такое вроде интересно
https://forum.anabolicshops.info/threads/7648/

 Прочитал его статью про кокосовое масло. Он говорит употреблять его и отказаться от растительных масел, но не говорит в каких количествах.

есть где-то инфа скок масла надо жрать в день? 

Вроде бы кокосовое самое трешовое из того что ты можешь купить 

Stratovarius написал 1 час назад:

How_jump написал 31.03.2020 в 20:47:

@SoEmpty
Вот тебе чтиво на ночь/утро. 
Без байта. Просто инфа с кучей ссылок на исследования. Тебе такое вроде интересно
https://forum.anabolicshops.info/threads/7648/

 Прочитал его статью про кокосовое масло. Он говорит употреблять его и отказаться от растительных масел, но не говорит в каких количествах.

есть где-то инфа скок масла надо жрать в день? 

А нахера тебе жрать его отдельно? 
Тупо жарить на нём можно же (только не доводи до дымления всё же, как и все остальные масла). Ну или заправлять салаты (хз насколько это вкусно).
Был в Доминикане, так они всю еду на кокосовом делают. Получается оооооочень вкусно.
Если есть деньги и желание. Сдайся на липидку. И после делай всё на кокосовом. И каждые 3 месяца администрируй. 
Но я не думаю что сильно должно что то поменяться. Если ты конечно не как упоротый эмпти старался отказаться от животных жиров).
Липидку в основном можно уронить из-за недостатка/переизбытка общего количества жиров (транс-жиры всё равно гадость). Если будешь есть норму жиров, то всё будет окей с липидкой.

Да не, я на сливочном масле (2-3 грамма) только жарю, а в остальное время я масла не ем вообще. Салаты больше на сметане люблю.

Ну а так просто он писал, что обменку + кишечник в охуенное состояние приводит, а у меня как раз из Вьетнама бутылка масла завалялась, вот и я думаю чайную ложку в день (грамм 5) есть просто так. Приготовить попробовал яишницу на кокосовом масле вместо сливочного - разницы не увидел, немного запах другой и всё.

Вот статья если что про масло. https://vk.com/@biobezpredel-pozhalui-samoe-vrednoe-iz-togo-chto-chelovek-dodumalsya-piha

Noise in my head... написал 17 часов назад:

Не работающая антинаучная плацебная хрень

Не надо пиздеть тут. Нормальная тема

Nozdrja написал 6 часов назад:

Noise in my head... написал 23 часа назад:

Не работающая антинаучная плацебная хрень

Не надо пиздеть тут. Нормальная тема

Ссылки на РКИ доказывающие эффективность орального приема этого говна или иди на хрен, многоуважаемый.

MaxCady написал 01.04.2020 в 20:48:

Когда-то юзал креатин.Поджелудочная ахуела

 

Лол, а креатин на поджелудочную что ли давит? Я читал, что от него, вообще, почти 0 вреда

Noise in my head... написал 01.04.2020 в 20:40:

После приема 20г сывороточного протеина, если я не путаю высокий инсулин держится  10 часов. А для панкреатитчиков это смэрть блять. 

нихуя

под конец курса болела поджелудка+диарея+прыщи

MaxCady написал 2 минуты назад:

Noise in my head... написал 02.04.2020 в 00:40:

После приема 20г сывороточного протеина, если я не путаю высокий инсулин держится  10 часов. А для панкреатитчиков это смэрть блять. 

нихуя

 

под конец курса болела поджелудка+диарея+прыщи

Ты о чём? Я не понял...

ой соре

Galey квотил

Noise in my head... написал 1 час назад:

Ссылки на РКИ доказывающие эффективность орального приема этого говна или иди на хрен, многоуважаемый.

ссылки у мамки в браузере посмотри и иди на хрен.

это на сколько дауном нужно быть, чтобы сомневаться в одной из самых топовых, незаменимых добавок в спорте.