Бег. т.2

Витаминки шо ли надо пить . Регулярно спортом занимаюсь, ну шо за хуйня. Я в целом всегда 1 раз за зиму болею, но 4 (!), Карл! 

Только хотел начать бегать и снова заболел ВТФ НАХУЙ 4 раз за эту зиму, ебал блять

 

кстати, тут у кого-нить есть фитнес браслеты? Норм тема? че-нить посоветуете? Я раньше со своим старым телефоном бегал, мне норм было, но тут самсунг прикупил, с ним уже не побегаешь :trollface;

Витаминки шо ли надо пить . Регулярно спортом занимаюсь, ну шо за хуйня. Я в целом всегда 1 раз за зиму болею, но 4 (!), Карл!

Нужно витаминки , лимон и больше солнца, рыба и так далее

Ну и разумеется правильно одеваться просто выходя на улицу , не говоря уже о беге

В этом месяце открыл свой сезон

13 км уже отбегал

Всему клубу бегунов на ПД хорошей погоды!

та да, вчера тоже начал потихоньку возвращаться, бегаю по утрам, прихрамывая из-за своего мениска

Бросил бегать, начал курить, надо потихоньку возвращаться к спортивным истокам.

Думаю, через месяцок, а то и раньше снова приступлю к этому делу. Хотя я так и не понял как бегать профитнее для здоровья)) Спринт вроде как очень полезен, но я летом когда бегал, очень плохо после пробежек этих было)) особенно если еда не переварилась со вчера.

Еще в метро уже неделю как заглядываюсь на рекламу с городским марафоном. Хотелось бы через годик затраить себя 

Знать бы к каким нормативам стремиться, чтобы полностью его пробежать   

для здоровья лучшего всего медленным темпом. пульс в районе 130-150

да у меня в голове инфы полно мол чил бег повышает эстрогенычи) а я мужчина) testosterone beast) мне нужен тестик, поэтому спринтил

хотя чил бег тоже нравится 

Бросил бегать, начал курить, надо потихоньку возвращаться к спортивным истокам.

сука какая же жиза

у меня так всегда

пол года я курю и нихуя не делаю 

как весна начинается включается спортсмен, бросаю курить, бегаю, плюс пп 

потом к концу лета забиваю хуй и курить начинаю и жрать все подряд ) 

чил бег повышает эстрогенычи)

откуда ты такое взял  

по поводу теста... лучший метод его буста - это силовые треньки в зале. я шас занимаюсь. полет нормальный 

 

Бросил бегать, начал курить, надо потихоньку возвращаться к спортивным истокам.

сука какая же жиза

у меня так всегда

пол года я курю и нихуя не делаю

как весна начинается включается спортсмен, бросаю курить, бегаю, плюс пп

потом к концу лета забиваю хуй и курить начинаю и жрать все подряд )

Не бегал года 1,5, пробежал 2,5 км и умер
29 апреля иду на Стальной характер в Краснодаре, там 8км бежать, надеюсь, не рипнусь.
Сегодня еще раз бегать буду, посмотрим, на сколько хватит
Сейчас побегаю в медленном темпе, а после забега попробую на интервальный перейти
Уже скачал норм приложуху, должна помочь

Только не гнобите, спортсмены

начал бегать через день, с разминкой перед пробежкой 

до этого не бегал вообще, 22 года цель пока до 5км без остановки, дальше больше

Сегодня 5,03км пробежал,темп 7:33 км. Медленно и мало, но пох.

а я хочу потренировать 100 метров, правда нужен тренер

судя по видео моего бега, техника в жопе

Сегодня 5,03км пробежал,темп 7:33 км. Медленно и мало, но пох.

Не бегал года 1,5, пробежал 2,5 км и умер

29 апреля иду на Стальной характер в Краснодаре, там 8км бежать, надеюсь, не рипнусь.

Сегодня еще раз бегать буду, посмотрим, на сколько хватит

Сейчас побегаю в медленном темпе, а после забега попробую на интервальный перейти

Уже скачал норм приложуху, должна помочь

 

Только не гнобите, спортсмены

 

что за приложуха?

Runtastic. Но там в фри версии войс ассистант после 2км офается.

И у вас норм фотка отображается? А то у меня она сломалась

Сегодня зарегал тиму на Стальной характер, поскорей бы 29.04

Runtastic. Но там в фри версии войс ассистант после 2км офается.

И у вас норм фотка отображается? А то у меня она сломалась

 

Сегодня зарегал тиму на Стальной характер, поскорей бы 29.04

Не отображается.