Бег. т.2

Хз среди профессионалов бытует мнение, что лучше 2 тренировки по 30 минут чем 1 на час

 

как же не люблю лето, потому что сильно потеющий я пиздец

после бега летом, у меня просто вся футболка мокрая, буквально вся 

жопа потеет, шорты сзади все мокрые тоже 

я не комплексую когда бегаю мне похуй

просто заебало потеть впринципе 

лишрнего веса нету 

чисто ебаное ВСД душит 

сука 21 год уже 

заебало 

 

мне кажется это все из-за питания

попробуй изменить рацион

 

питаюсь правильно

 

как же не люблю лето, потому что сильно потеющий я пиздец

после бега летом, у меня просто вся футболка мокрая, буквально вся

жопа потеет, шорты сзади все мокрые тоже

я не комплексую когда бегаю мне похуй

просто заебало потеть впринципе

лишрнего веса нету

чисто ебаное ВСД душит

сука 21 год уже

заебало

У тебя футболка не синтетика?

Не пользуйся одеждой из обычных тканей, надевайте майку без рукавов из синтетики.

 

хлопок

я же знаю себя парни

это проблемы с вегето сосудистой системой

нервы кароч 

про вегето сосудистую такая жизненная ситуация, пиздец

из-за этого стараюсь бегать либо поздним вечером, когда людей поменьше, либо ранним утром по той же причине, но не всегда получается

стесняешься пота? пфф 

ты же бегаешь блять, а не книжку в библиотеке читаешь

да у меня с психикой ваще не норм

работаю над собой 

все пиздят с возрастом пройдет

хоуп со

Пот это ахуенно

Да при чем тут количество выделяемого пота

Суть синтетики в отводе влаги, она её не впитывает как хлопок, а пот просто с тебя испаряется, при этом ты можешь потеть как сучка. Хлопок же намокает и пиздец, пока не просушишь ничего не сделать.

Я наоборот бегаю, что бы пот был как масляный, что аж скользит как жир. 
Ну между руками и туловищем.

Да при чем тут количество выделяемого пота

Суть синтетики в отводе влаги, она её не впитывает как хлопок, а пот просто с тебя испаряется, при этом ты можешь потеть как сучка. Хлопок же намокает и пиздец, пока не просушишь ничего не сделать.

ебать дежавю поймал 

т.е. ты советуешь в синтеки бегать?  разве это норм для тела кожи?

у меня просто мб стереотипы сложились как у старых людей

слышу слово синтетика у меня сразу впечатление хуйни китайской 

Ну синтетика конечно бывает разной, но заниматься спортом лучше именно в ней по указанным причинам. Мокрая тряпка на коже не лучше, чем синтетическая ткань.

А так даже дешевые футболки из декатлона норм, нормально сшиты, лёгкие и никаких раздражений.

как же не люблю лето, потому что сильно потеющий я пиздец

после бега летом, у меня просто вся футболка мокрая, буквально вся 

жопа потеет, шорты сзади все мокрые тоже 

я не комплексую когда бегаю мне похуй

просто заебало потеть впринципе 

лишрнего веса нету 

чисто ебаное ВСД душит 

сука 21 год уже 

заебало 

Потоотделение не зависит от жира, Потоотделение- это просто показатель твоего теплообмена(грубо говоря жарко тебе или нет)

 Не стоит сильно заморачиваться по этому поводу.

Посоветуйте какие нибудь витамины, и стоит ли аминокислоты покупать?

У меня знакомый помню бегал и ел протеиновые батончики

Маркейтинг чистой воды, белка там в реальности мало,   углеводов простых много, просто посмотри на обороте этикетки БЖУ и всё сразу понятно.

Вел с бегом совмещать или даже взаимозаменять - норм тема. Как триатлет заявляю

https://www.instagram.com/p/BkzuvTshlrx/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1euikdxncsbdh

Прикольный у тя пупс, Грузз)

Походу пора завязывать с этими батончиками...

Походу пора завязывать с этими батончиками...

Я наоборот бегаю, что бы пот был как масляный, что аж скользит как жир. 

Ну между руками и туловищем.

мойся чаще

 

Походу пора завязывать с этими батончиками...

Ешь бананы, инжир и орехи

а бананы ебать не калорийные omegalul

А бананы разве не калорийные?

 

 

Походу пора завязывать с этими батончиками...

Ешь бананы, инжир и орехи

Бананы по 2 шт ем, а орехи же калорийные, не?

 

А батончики не калорийные? :)

Смысл как раз в большом количестве каллорий в маленьком объеме. В бананах и инжире много углеводов к тому же, а в орехах - жиров. При этом в орехах и оливках - самые полезные жиры и их необходимо обязательно употреблять. Если делать перекос в сторону углеводов, будешь набирать вес. Наличие жиров в еде обеспечивает правильный баланс и обмен веществ.

с почином меня

если бы не кашель с соплями, было бы легче, тупо цель была выжить, даже 6-30 на км не выдал