Бег. т.2

Го соревновацо, раз тема подожила.

https://www.endomondo.com/challenges/32209837

А почему тока по весне?

Го весь год ебана 

тогда я бы пролетел) я не могу зимой бегать чисто физически, а летом велос.

я жирный, бегаю уже по 5км на 2ую неделю.

если у тебя колени болят, то все хуево хз. Это не мышцы, они не должны болеть.

жиза. вроде и жирный, а 8-10 км пробегал через месяц-полтора, но потом забил 

Вышел из группы 

Нет смысла, т.к. скоро перестану бегать в трензале и выйду на улицу, и уже не будет возможности замерять ту же дистанцию, т.к. гаджетов для этого никаких нет, бегаю со старенькой нокией

Какие еще соревнования зимой, вы ебнулись. Да и зачем.

Будет рано или поздно еще одна сходка пд, вот там от хейтерков и побегаем на набережной какой-нибудь.

Можно даж на время.

а че smashrun'ом не светит никто?

Хорошей погоды топану.

 

Я тут решил побегать.

 

Как я понимаю главное важный момент это кроссы, ну так вот, где заказать/выбрать почитать можно?

Апнушоли

Я конечно погуглил, нашел всякие критерии выбора,а вот с сайтами гдезаказать и норм фильтром что-то так себе.

По цене не более 200 долл.

Покрытие:наст/асфальт,

а еще у меня подъем высокий

На улице пиздец полный.  Весь пол нахуй разваливается, как будто по сугробам бегаешь, энергии от сгоревшего пукана хватило на лишний км и 3 раза на брусьях отжаться.

Все ноги мокрые, офк, надеюсь, не заболею.

По поводу кроссовок, приходишь в нормич магазин спорт обуви/экипы, гришь продавцу зачем тебе обувь, меряешь, гуглишь на месте те модели, что он тебе впихивает и выбираешь. а закажешь в инете срань, которая у тебя на ногах нормально сидеть не будет и только хуево сделаешь.

бтв, бегаю с ранкипером, так как там прожки бесплатные по подготовкам ниче и женщина на ушко шепчет интервалы во время фартлека. удобно.

Добегался

Ебать ты красивый!

Как так-то?

Да в голову стукнуло пробежать по пересечённой местности, ну и искра, буря, дыра в асфальте.

Неудачно выбрал обувь? 

Неудачно выбрал обувь? 

Ещё и дышал неправильно

пока на улице темно я даже не пытаюсь в парке бегать

ДЫШАТЬ НОСОМ ИЛИ РТОМ?)))

носом дышал чуть не умер

Два коротких вдоха носом, два коротких выдоха ртом

Два коротких вдоха носом, два коротких выдоха ртом

и ты в больничке с инфарктом

 

Два коротких вдоха носом, два коротких выдоха ртом

и ты в больничке с инфарктом

 

Как скажешь

Бегаю так уже лет 7

хз, делаю либо вдох выдох носом, либо вдох носом, выдох ртом. А когда совсем уже ппц, иногда глубокий вдох ртом делаю. хз, как правильно надо, хотя офк дыхание важно очень