Режим сна

Попробуй не спать не до 12 ночи, а до 6-8 вечера хотя бы. В таком случае встанешь ранним утром и частично уже восстановишь режим.

 

А чтобы не уснуть раньше этого времени, советую погулять на улице с друзьями, выпить элеутерококка

а вообще дотерпеть до ночи(1-2 часа ночи) не так и сложно, даже если ты предыдущую ночь не спал

попробуй пару дней не включать компьютер

попробуй пару дней не включать компьютер

я его не выключал пару лет уже, хуй знает как он работает ещё

главное не принимать горизонтальное положение до вечера

флоаксетин

попробуй психостимуляторы, кофеин, например

Каждый день ложиться на час позже. Обычно через 3-4 дня на автомате терпишь до шести-семи вечера, а там и режим восстанавливается.

полюби ложиться спать пораньше, полюби здоровое утро нормального человека. все.

досиживаешь до 12-13 дня, обмазываешься делами на 2-4 часа и побеждаешь режим

как уже высказывались ораторы выше - двигать время отхода ко сну на попозже. В идеале досиживать стрессово до вечера, и потом ложиться спать. Вариантов как просто просидеть куча, у каждого свои. игры, сериалы, и т д. Давно было, когда я еще бухал то просто выпивал 0.5+ вискаря под доту - спокойно сидел играл, потом моментом вырубало.

+ обязательно вставать по будильнику. В одно и то же время каждый день. часов на 7 поставь. ( правда если после бухалова то часов 10 спать придется, соответсвенно и ложиться раньше расчитывай )

пару дней так помучаешься, максимум неделю - и все образуется

Так еще и трахался по кд

выпивал 0.5+ вискаря под доту

vou wow полегче take is easy так много BAD ASS < SO MUCH<<<< BAD ASSNES

><>>>> $$$ПЛоХаЯ ЗадНИцА <<<<<<<

BAD ASS

выпивал 0.5+ вискаря под доту

vou wow полегче take is easy так много BAD ASS < SO MUCH<<<< BAD ASSNES

><>>>> $$$ПЛоХаЯ ЗадНИцА <<<<<<<

BAD ASS

рофл, а что не так? Я сказал как у меня все это решалось наиболее эффективно.

Сейчас офк просто когда сбивается выбираю 2 дня и сижу до упора просыпаясь нормально. Но тогда было легче ( сейчас так априори не могу, т.к. из-за здоровья много бухать нельзя, поэтому вообще завязал в принципе)

да блять

пиздуешь в магаз за колой , 2 литра и пей ее днем и ебашь во что нить а не тупо сиди уткнувшись в аниме и все изи режим

и ваще реал, мне ночь больше нравится чем ебучий день, ночь збс.

была точно такая же хуйня ноулайферил 24\7 ежже ебашишь в доту до 8-10 утра потом спишь до 6-10 вечера похавал и снова в дотан

изи законтрил когда устроился на работу. а конкретнее, тоесть вот ты должен лечь сегодня в 11 утра, не надо ложиться похуй займи себя чемнибудь дотяни до вечера, утешай себя тем что вечером с кайфом ляжешь спать ( ну мол уже больше суток не спал ). вечером часов в 8 ляжешь , утром часов в 6 встанешь сам без будильника. ну и потом уже легче будет не спать до вечера

последние 2 месяца засыпаю в 11-12 утра, просыпаюсь в 7 вечера

Выход - перестать быть уебком

Для того чтобы помочь тебе это сделать рекомендую устроиться на работу или там в универ попробывать походить.

Всё.

главное не принимать горизонтальное положение до вечера

вот это кстати хуйня, меня на работе бывает рубит и в сидячем. просто откидываешься на спинку кресла от усталости и автоматом в говно вырубаешься.

ну в лежачем еще быстрее срубит, это да. но сидеть тоже не панацея

Полтараха пива, за час до того как хочешь уснуть.

в течение недели на пару часов позже ложишься

или наоборот стараешься раньше лечь

афобозол курсом 5-7 дней

грац у тебя норм режим

нормальные люди без колес справляются.