Похудания хахболера

Шутка ли пару км на таком калораже, так и подохнуть можно на лишнем шаге

автор настоящий титан

Я ебал как худеть то рыли? Где снижение веса, мб я слишком быстрого похудания ожидаю, но как хоть как нибудь быстро (Или хотя бы быстрее) похудеть? Может мне больше есть надо но это тупо, типа вот я ем 1к калорий +- а что бы начать худеть мне надо 2000 калорий есть? Бред какой то, я знаю что если мало есть то обмен веществ снижается и организм мало худеет, но у меня вес такое ощущение что не худеет а стоит на месте, вот похудел до 85 и дальше не каак тупа барьер какой то, как преодолеть барьер 85? Я жру мала, иногда прогуливаюсь даже по 5 км раз в недельку допустим, ГДЕ ПОХУДАНИЕ???

забей, тупа жир душит

Мда канешн, буду чаще заниматься физ активностью,  мб 1 раз в неделю это мала, надо как минимум 3 раза в неделю гулять на улице хз,  я уже кстати выносливее стал, мазоли стали реже появляться, сегодня 5 км прошел и ваще мазоли нет, так что могу завтра ходить без дискомфорта, да и в общем выносливее стал не только потому что мозолей нет, я уже и не так адски устал, на ногах стоять мог вот, даже покушать себе сделать, а раньше я тупа пал на кровати и все, а сейчас всего лишь чуточку устал 

5 км прошёл, господи какое же ты днище, без обид, просто констатация факта, у меня бабушка в 83 года ходит 10 километров в день - для ее возраста это тренировка, для твоего это должна быть нормальная активность от которой просто не устают.

5 км прошёл, господи какое же ты днище, без обид, просто констатация факта, у меня бабушка в 83 года ходит 10 километров в день - для ее возраста это тренировка, для твоего это должна быть нормальная активность от которой просто не устают.

Да да а у меня дед 100 км ходит в день, для его возраста это тренировка, просто констатация факта, парируй 

Может ты просто сделаешь уже паунс и дело с концом? Подумой

Откуда ты знаешь сколько калорий ты ешь? Я вот каждый грам еды на весах взвешиваю и имею хотя бы примерное представления из за этого +- сколько я съедаю

Ты вот говоришь цифры, но если это без оснований то забей. Не бывает людей которые едят очень мало и не худеют.

Откуда ты знаешь сколько калорий ты ешь? Я вот каждый грам еды на весах взвешиваю и имею хотя бы примерное представления из за этого +- сколько я съедаю

 

Ты вот говоришь цифры, но если это без оснований то забей. Не бывает людей которые едят очень мало и не худеют.

Хз, просто прикидываю что где то 1000 в среднем 1 порция еды может быть 200 калорий а может и 300,  по этому примерно 1к калорий ем

Ты прикидываешь 1000 а ешь 3000   Купи весы, скачай приложение, забивай в него все что ешь и узнаешь

ничего не жрать и заниматься спортом

но один х - если так резко сбрасывать организму пизда

пей воду, жри витамины - по возможности еще мёд нужен

ничего не жрать и заниматься спортом

но один х - если так резко сбрасывать организму пизда

Так мне и так пизда через пару лет если не сброшу вес, так чо делать тогда?

я думаю он даже 500 метров бегом не осилит

я думаю 95% форумчан тоже не осилят 500м

цэ нужна подготовка. я помню бегал по 10км за часик(каких то жалких 2 года назад). сейчас вряд ли и км пробегу(и то за счет навыков дыхалки)

Так мне и так пизда через пару лет если не сброшу вес

схуяли

пока ноги держат всё заябись

 

Откуда ты знаешь сколько калорий ты ешь? Я вот каждый грам еды на весах взвешиваю и имею хотя бы примерное представления из за этого +- сколько я съедаю

 

Ты вот говоришь цифры, но если это без оснований то забей. Не бывает людей которые едят очень мало и не худеют.

Хз, просто прикидываю что где то 1000 в среднем 1 порция еды может быть 200 калорий а может и 300,  по этому примерно 1к калорий ем

какой же ты тупой

Ебучая свинья, прошёл 5 км и думает что это пиздец как много

И мозолей нет)))

тварь нахуй

так чо делать тогда?

сбрасывай вес по 5 кг в месяц  а  не 10

кстати из приколов

у меня девушка как тс - нехуя физухой не занимается. для нее тоже тяжело пройти больше 5км(сразу)

если ты домосед то тебе сложно до магазика.

Ты прикидываешь 1000 а ешь 3000   Купи весы, скачай приложение, забивай в него все что ешь и узнаешь

Насчет весов подумаю, но 3000 бред я не ем столько, все что я ем (рацион мб) примерно таков 2  - 1 катлетки  или 2 сосиски какой нибудь ( катлетки вроде куриные) обед хлопья без сахара могу иногда (сука а вот это проблема да, даже без сахара это тварь имеет очень много калорий, надо ваще их не есть) могу там кашки овсяной поесть, макароны с подливочкой какие то ну я думаю там 300 калорий где то не ебу, шо я там ем? Хз вроде все, офк иногда перекусы бывают мб съем плюс катлетку или яблоко там, но вот ночью я ваще не ем так то, в итоге все равно где то 1000к  калорий есть, и то что я перечислил учитывай что я ем 3 - 4 раза максимум т.е если я поем катлетки + кашу + макарошки то это и есть весь рацион, я не ем всё что я перечислил в 1 день если чо,  просто в 1 день я могу поесть разные блюда, их я перечислил 

Ебучая свинья, прошёл 5 км и думает что это пиздец как много

 

И мозолей нет)))

 

тварь нахуй

Пошел нахуй тварь безмозглая, спортачбет чампион блять, с твинлабом ещё потрахайся дебик.

Начни ходить часто, или бегать. 5 км в неделю это овер мало.

 

так чо делать тогда?

сбрасывай вес по 5 кг в месяц  а  не 10

кстати из приколов

у меня девушка как тс - нехуя физухой не занимается. для нее тоже тяжело пройти больше 5км(сразу)

если ты домосед то тебе сложно до магазика.

 

Да не до магазина легко, до него 300 метров дойти, мне бы хоть скока сбросить без разницы 5 или 10

Ты там такой дневной рацион перечислил что он легко заходит за 2000-2500 калорий в зависимости от качества продуктов, которое насколько мне кажется очень низкое