Секс и Отношения #10

Vova написал Только что:

ЖУМОНГ написал 2 минуты назад:

Vova написал 5 минут назад:

То есть при 180 см 65 кг это норма судя по таблице ????))))))))))))))))

 

Это прикол?

ну так там говорится про норму для корректной работы организма, а не для фоточек инстаграмма

 

А че иметь мышцы это вредно для организма

я к тому что таблица дает обобщенный результат исходя из среднестатического положения вещей и не беря в расчет телосложение, пол и соотношение мышц/жира

мышцы это не вредно, конечно

Ну если ты не можешь сам отклеить пластырь, прикрепленный на середину спины, то где-то явно что-то не так.

NaxrenApm написал Только что:

Ну если ты не можешь сам отклеить пластырь, прикрепленный на середину спины, то где-то явно что-то не так.

так его бля не видно, любому сложно будет

BeautifulDream написал Только что:

Darkd3ad написал 35 минут назад:

012314567890 написал 39 минут назад:

изменить пропорции не думал и не весить как девушки ? ))))

 

Думал конечно, ну я полгода позанимался в качалке, результата особо не получил, чуть лучше плечи стали и то не факт.

 

 

 

Либо ты диету не соблюдал, а в зал без этого ходить нет никакого смысла, либо у тебя тренер идиот. Ты вообще какие упражнения делал? 

Диету не соблюдал, тренер тоже такой себе оказался.

Подтягивания, жим лёжа, присяд, становая тяга, брусья, жим стоя от груди, скручивания и пуловер кажется.

Чет такая база была кажется 

NaxrenApm написал Только что:

Ну если ты не можешь сам отклеить пластырь, прикрепленный на середину спины, то где-то явно что-то не так.

правильно.

этот чел, например, даже жопу себе сам вытереть не мог.

FarrahFowler написал 1 минуту назад:

NaxrenApm написал 1 минуту назад:

Ну если ты не можешь сам отклеить пластырь, прикрепленный на середину спины, то где-то явно что-то не так.

так его бля не видно, любому сложно будет

Darkd3ad написал Только что:

BeautifulDream написал 4 минуты назад:

Darkd3ad написал 40 минут назад:

012314567890 написал 43 минуты назад:

изменить пропорции не думал и не весить как девушки ? ))))

 

Думал конечно, ну я полгода позанимался в качалке, результата особо не получил, чуть лучше плечи стали и то не факт.

 

 

 

Либо ты диету не соблюдал, а в зал без этого ходить нет никакого смысла, либо у тебя тренер идиот. Ты вообще какие упражнения делал? 

Диету не соблюдал, тренер тоже такой себе оказался.

 

Подтягивания, жим лёжа, присяд, становая тяга, брусья, жим стоя от груди, скручивания и пуловер кажется.

 

Чет такая база была кажется 

удивительно что ничего не поменялось, конечно

012314567890 написал 4 минуты назад:

Darkd3ad написал 5 минут назад:

012314567890 написал 6 минут назад:

Darkd3ad написал 8 минут назад:

А остальное - золото и часы

суть в том что у тебя мышцы и кости весят в 2 раза меньше чем у меня

у тебя просто костей в два раза больше и ты рептилоид, а не человек 

че мышцы проигнорил?)) очевидно что мышц у меня в разы больше, чем у тебя, пузача с 60 кг.

Да я не спорю что у тя очевидно мышечная масса в количественном выражении явно выше чем у меня

Darkd3ad написал 1 минуту назад:

BeautifulDream написал 5 минут назад:

Darkd3ad написал 40 минут назад:

012314567890 написал 44 минуты назад:

изменить пропорции не думал и не весить как девушки ? ))))

 

Думал конечно, ну я полгода позанимался в качалке, результата особо не получил, чуть лучше плечи стали и то не факт.

 

 

 

Либо ты диету не соблюдал, а в зал без этого ходить нет никакого смысла, либо у тебя тренер идиот. Ты вообще какие упражнения делал? 

Диету не соблюдал, тренер тоже такой себе оказался.

 

Подтягивания, жим лёжа, присяд, становая тяга, брусья, жим стоя от груди, скручивания и пуловер кажется.

 

Чет такая база была кажется 

Та мошь с генетикой прост не повезло

gireslav said 5 minutes ago:

FarrahFowler said 10 minutes ago:

gireslav said 12 minutes ago:

FarrahFowler said 15 minutes ago:

gireslav said 21 minutes ago:

роря в самой последней категории находится, там где рак.

 

 

 

таблица пиздит, у меня 20,3 и ничего из этого вот

не наблюдаю

если ты смог под солнцем пробежать 7 км, а потом еще час занимался на турниках - у тебя явно хорошая физическая форма, братик.

 

а нахуя она мне без остальных перечисленных приколов

хз, зато ты можешь стать ванпанчменом.

иди к психологу, братик.

у тебя проблемы явно не из-за веса, значит ищи проблему в другом.

У него нехватка тяночки

Darkd3ad said 2 minutes ago:

BeautifulDream said 7 minutes ago:

Darkd3ad said 42 minutes ago:

012314567890 said 46 minutes ago:

изменить пропорции не думал и не весить как девушки ? ))))

 

Думал конечно, ну я полгода позанимался в качалке, результата особо не получил, чуть лучше плечи стали и то не факт.

 

 

 

Либо ты диету не соблюдал, а в зал без этого ходить нет никакого смысла, либо у тебя тренер идиот. Ты вообще какие упражнения делал? 

Диету не соблюдал, тренер тоже такой себе оказался.

 

Подтягивания, жим лёжа, присяд, становая тяга, брусья, жим стоя от груди, скручивания и пуловер кажется.

 

Чет такая база была кажется 

Ну думаю тебе стоит ещё раз попробовать, но если профит хочешь, то точно надо калории считать. Как говорится - даже лучшая программа тренировок не перекроет хуевую диету. 

Rintz написал Только что:

gireslav написал 7 минут назад:

FarrahFowler написал 12 минут назад:

gireslav написал 13 минут назад:

FarrahFowler написал 17 минут назад:

gireslav написал 22 минуты назад:

роря в самой последней категории находится, там где рак.

 

 

 

таблица пиздит, у меня 20,3 и ничего из этого вот

не наблюдаю

если ты смог под солнцем пробежать 7 км, а потом еще час занимался на турниках - у тебя явно хорошая физическая форма, братик.

 

а нахуя она мне без остальных перечисленных приколов

хз, зато ты можешь стать ванпанчменом.

иди к психологу, братик.

у тебя проблемы явно не из-за веса, значит ищи проблему в другом.

У него нехватка тяночки

я как эксперт в этой сфере заявляю - такая нехватка не является проблемой и не может навредить ни физическому, ни психическому здоровью мужчины.

только в том случае, если она навязана ему обществом и он сам из-за этого люто загоняется, что неправильно само по себе.

Могу уверенно сказать что такое не впишется в норм на 5 кг минимум

BeautifulDream написал Только что:

Darkd3ad написал 2 минуты назад:

BeautifulDream написал 7 минут назад:

Darkd3ad написал 42 минуты назад:

012314567890 написал 46 минут назад:

изменить пропорции не думал и не весить как девушки ? ))))

 

Думал конечно, ну я полгода позанимался в качалке, результата особо не получил, чуть лучше плечи стали и то не факт.

 

 

 

Либо ты диету не соблюдал, а в зал без этого ходить нет никакого смысла, либо у тебя тренер идиот. Ты вообще какие упражнения делал? 

Диету не соблюдал, тренер тоже такой себе оказался.

 

Подтягивания, жим лёжа, присяд, становая тяга, брусья, жим стоя от груди, скручивания и пуловер кажется.

 

Чет такая база была кажется 

Ну думаю тебе стоит ещё раз попробовать, но если профит хочешь, то точно надо калории считать. Как говорится - даже лучшая программа тренировок не перекроет хуевую диету. 

Калории я считал, у меня была несбалансированная диета по бжу и неправильный график питания наверное

При нагрузках в качалке в итоге иногда в середине тренировки руки тряслись, как мне позже сказали из-за неправильного питания, хотя может тренер напиздел

Да, надо ещё раз попробовать офк

Darkd3ad said Just now:

BeautifulDream said 3 minutes ago:

Darkd3ad said 5 minutes ago:

BeautifulDream said 9 minutes ago:

Darkd3ad said 45 minutes ago:

012314567890 said 48 minutes ago:

изменить пропорции не думал и не весить как девушки ? ))))

 

Думал конечно, ну я полгода позанимался в качалке, результата особо не получил, чуть лучше плечи стали и то не факт.

 

 

 

Либо ты диету не соблюдал, а в зал без этого ходить нет никакого смысла, либо у тебя тренер идиот. Ты вообще какие упражнения делал? 

Диету не соблюдал, тренер тоже такой себе оказался.

 

Подтягивания, жим лёжа, присяд, становая тяга, брусья, жим стоя от груди, скручивания и пуловер кажется.

 

Чет такая база была кажется 

Ну думаю тебе стоит ещё раз попробовать, но если профит хочешь, то точно надо калории считать. Как говорится - даже лучшая программа тренировок не перекроет хуевую диету. 

Калории я считал, у меня была несбалансированная диета по бжу и неправильный график питания наверное

 

При нагрузках в качалке в итоге иногда в середине тренировки руки тряслись, как мне позже сказали из-за неправильного питания, хотя может тренер напиздел

 

Да, надо ещё раз попробовать офк

Хуй знает, я вот 2 месяца назад начал заниматься и особо прямо с диетой не парился. Единственное - дропнул алко полностью плюс начал по 140-160 грамма белка  каждый день впитывать. Профит на взгляд меня и моего окружения солидный 

Так настолочки обсудили, жир и мышцы обсудили, думаю пора перейти на спортач

Darkd3ad написал 5 минут назад:

BeautifulDream написал 7 минут назад:

Darkd3ad написал 10 минут назад:

BeautifulDream написал 14 минут назад:

Darkd3ad написал 49 минут назад:

012314567890 написал 53 минуты назад:

изменить пропорции не думал и не весить как девушки ? ))))

 

Думал конечно, ну я полгода позанимался в качалке, результата особо не получил, чуть лучше плечи стали и то не факт.

 

 

 

Либо ты диету не соблюдал, а в зал без этого ходить нет никакого смысла, либо у тебя тренер идиот. Ты вообще какие упражнения делал? 

Диету не соблюдал, тренер тоже такой себе оказался.

 

Подтягивания, жим лёжа, присяд, становая тяга, брусья, жим стоя от груди, скручивания и пуловер кажется.

 

Чет такая база была кажется 

Ну думаю тебе стоит ещё раз попробовать, но если профит хочешь, то точно надо калории считать. Как говорится - даже лучшая программа тренировок не перекроет хуевую диету. 

При нагрузках в качалке в итоге иногда в середине тренировки руки тряслись

каво бля

BeautifulDream написал Только что:

Darkd3ad написал 5 минут назад:

BeautifulDream написал 7 минут назад:

Darkd3ad написал 9 минут назад:

BeautifulDream написал 14 минут назад:

Darkd3ad написал 49 минут назад:

012314567890 написал 53 минуты назад:

изменить пропорции не думал и не весить как девушки ? ))))

 

Думал конечно, ну я полгода позанимался в качалке, результата особо не получил, чуть лучше плечи стали и то не факт.

 

 

 

Либо ты диету не соблюдал, а в зал без этого ходить нет никакого смысла, либо у тебя тренер идиот. Ты вообще какие упражнения делал? 

Диету не соблюдал, тренер тоже такой себе оказался.

 

Подтягивания, жим лёжа, присяд, становая тяга, брусья, жим стоя от груди, скручивания и пуловер кажется.

 

Чет такая база была кажется 

Ну думаю тебе стоит ещё раз попробовать, но если профит хочешь, то точно надо калории считать. Как говорится - даже лучшая программа тренировок не перекроет хуевую диету. 

Калории я считал, у меня была несбалансированная диета по бжу и неправильный график питания наверное

 

При нагрузках в качалке в итоге иногда в середине тренировки руки тряслись, как мне позже сказали из-за неправильного питания, хотя может тренер напиздел

 

Да, надо ещё раз попробовать офк

Хуй знает, я вот 2 месяца назад начал заниматься и особо прямо с диетой не парился. Единственное - дропнул алко полностью плюс начал по 140-160 грамма белка  каждый день впитывать. Профит на взгляд меня и моего окружения солидный 

Это смотря на что ты тренируешься. На силу, рельеф или выносливость. В последнем случае внешних изменений вообше мало будет.

FarrahFowler написал 3 минуты назад:

Darkd3ad написал 9 минут назад:

BeautifulDream написал 11 минут назад:

Darkd3ad написал 13 минут назад:

BeautifulDream написал 18 минут назад:

Darkd3ad написал 53 минуты назад:

012314567890 написал 57 минут назад:

изменить пропорции не думал и не весить как девушки ? ))))

 

Думал конечно, ну я полгода позанимался в качалке, результата особо не получил, чуть лучше плечи стали и то не факт.

 

 

 

Либо ты диету не соблюдал, а в зал без этого ходить нет никакого смысла, либо у тебя тренер идиот. Ты вообще какие упражнения делал? 

Диету не соблюдал, тренер тоже такой себе оказался.

 

Подтягивания, жим лёжа, присяд, становая тяга, брусья, жим стоя от груди, скручивания и пуловер кажется.

 

Чет такая база была кажется 

Ну думаю тебе стоит ещё раз попробовать, но если профит хочешь, то точно надо калории считать. Как говорится - даже лучшая программа тренировок не перекроет хуевую диету. 

При нагрузках в качалке в итоге иногда в середине тренировки руки тряслись

каво бля

Ну типа сделал подход становой тяги, а у тя руки трясутся (тремор) как будто ты отбойником 10 лет дорогу хуярил хз

NaxrenApm said 9 minutes ago:

BeautifulDream said 10 minutes ago:

Darkd3ad said 15 minutes ago:

BeautifulDream said 17 minutes ago:

Darkd3ad said 19 minutes ago:

BeautifulDream said 24 minutes ago:

Darkd3ad said 59 minutes ago:

012314567890 said 1 hour ago:

изменить пропорции не думал и не весить как девушки ? ))))

 

Думал конечно, ну я полгода позанимался в качалке, результата особо не получил, чуть лучше плечи стали и то не факт.

 

 

 

Либо ты диету не соблюдал, а в зал без этого ходить нет никакого смысла, либо у тебя тренер идиот. Ты вообще какие упражнения делал? 

Диету не соблюдал, тренер тоже такой себе оказался.

 

Подтягивания, жим лёжа, присяд, становая тяга, брусья, жим стоя от груди, скручивания и пуловер кажется.

 

Чет такая база была кажется 

Ну думаю тебе стоит ещё раз попробовать, но если профит хочешь, то точно надо калории считать. Как говорится - даже лучшая программа тренировок не перекроет хуевую диету. 

Калории я считал, у меня была несбалансированная диета по бжу и неправильный график питания наверное

 

При нагрузках в качалке в итоге иногда в середине тренировки руки тряслись, как мне позже сказали из-за неправильного питания, хотя может тренер напиздел

 

Да, надо ещё раз попробовать офк

Хуй знает, я вот 2 месяца назад начал заниматься и особо прямо с диетой не парился. Единственное - дропнул алко полностью плюс начал по 140-160 грамма белка  каждый день впитывать. Профит на взгляд меня и моего окружения солидный 

Это смотря на что ты тренируешься. На силу, рельеф или выносливость. В последнем случае внешних изменений вообше мало будет.

Ну по проге деда вполне очевидно, что у него база на силу, а от неё за полгода энивей будет заметный профит. Не в плане рельефа, а в плане того, что крупнее станешь 

Darkd3ad said 5 minutes ago:

FarrahFowler said 9 minutes ago:

Darkd3ad said 15 minutes ago:

BeautifulDream said 17 minutes ago:

Darkd3ad said 19 minutes ago:

BeautifulDream said 24 minutes ago:

Darkd3ad said 59 minutes ago:

012314567890 said 1 hour ago:

изменить пропорции не думал и не весить как девушки ? ))))

 

Думал конечно, ну я полгода позанимался в качалке, результата особо не получил, чуть лучше плечи стали и то не факт.

 

 

 

Либо ты диету не соблюдал, а в зал без этого ходить нет никакого смысла, либо у тебя тренер идиот. Ты вообще какие упражнения делал? 

Диету не соблюдал, тренер тоже такой себе оказался.

 

Подтягивания, жим лёжа, присяд, становая тяга, брусья, жим стоя от груди, скручивания и пуловер кажется.

 

Чет такая база была кажется 

Ну думаю тебе стоит ещё раз попробовать, но если профит хочешь, то точно надо калории считать. Как говорится - даже лучшая программа тренировок не перекроет хуевую диету. 

При нагрузках в качалке в итоге иногда в середине тренировки руки тряслись

каво бля

Ну типа сделал подход становой тяги, а у тя руки трясутся (тремор) как будто ты отбойником 10 лет дорогу хуярил хз

А ты скок подходов и повторений делал? И когда -  в начале трени или нет? Ну ваще я после становой тяги и приседа иногда не понимаю где нахожусь и думаю, что умру вот-вот, но это нормально потому что упражнения такие