Питание Т2.

How_jump написал Только что:

А вот живот, требующий еды ахуеть как отвлекает))

наш девиз - ни один голодный еще не обосрался

так что иногда работаем во время обеда даже

Baza_KAiF написал Только что:

How_jump написал 1 минуту назад:

А вот живот, требующий еды ахуеть как отвлекает))

наш девиз - ни один голодный еще не обосрался

так что иногда работаем во время обеда даже

Ну, обед - отличный повод немного передохнуть. Всё таки глаза устают

ага, только на удаленке всеравно кушаю перед компом)

Baza_KAiF написал 34 минуты назад:

ага, только на удаленке всеравно кушаю перед компом)

Есть такое. Я в 8 сажусь работать и в 18-19 вылезаю. Работы только больше стало. 
Сейчас глаза отдыхают только когда готовлю днём пару раз.
Ещё плюс удаленки.- кушаешь когда захочется, а не когда обед. 

How_jump написал 1 минуту назад:

Ещё плюс удаленки.- кушаешь когда захочется, а не когда обед. 

поспать еще можно посреди дня часок

Baza_KAiF написал 2 часа назад:

мне тяжко 3к ккал есть даже

проще вообще не есть, чем есть. если у меня есть работа

Орехи, сало, бекон

збс продукты и калории норм . Нах эти гейнеры 

Спасибо мужик но мне бы углей грамм 400

С жирами проблем не особо

Позавтракал 200г овсянки, пообедал 200г макаронами поужинал 200г гречки 

Вот тебе 400г углей без особых усилий и затрат

Если у человека физически есть время жевать еду то и ничего не мешает сидеть есть пока не закончится 

Добавка которую кинули какое то дерьмо, ну как и бекон и сало 

вот нашел интересную тему для доблаебов с углями побольше. и диета 1500 где еще пироженку по кайфу можно воткнуть.

поспите дальше после обеда

и в чем смысл видео? 
Симптомы инсулинорезистентности? 
Если у тебя какие то отклонения в этом плане - пойди сдай анализы.
Назови хоть одного человека из твоих знакомых в зале, кто словил ИР? И правильно - таких практически не будет. 
1) Высокие физические нагрузки очень сильно снижают риск ИР. 
2) Ты ж не ешь 100% углеводов быстрыми углями, чтоб у тебя были бешенные пики инсулина - ИР ты не словишь
Ещё раз, если не жрать, как долбаеб миллион углей без физ нагрузок, не получать ожирение - не будет у тебя ИР. В противном случае у всех, кто не занимается спортом была бы ИР, ибо вечные пиццы, макдаки, булочные в обед.

А в чем проблема в пироженке на 1500ккал?

а Ты не понял в чем?

лан мне пох

SoEmpty написал 5 часов назад:

Позавтракал 200г овсянки, пообедал 200г макаронами поужинал 200г гречки 

 

Вот тебе 400г углей без особых усилий и затрат

200гр сухой овсянки, макарон и гречи? Это целый таз еды на выходе. У меня нет времени такие порции сидеть жевать

Козинаки охуенная тема
Много калорий + вкусные + можно их много съесть
Еще мармелад и зефир, но там чисто сахар без жира

один на сале советует набирать, второй на казинаках

спасибо мужики годные советы, от мышц уже тошнит

Baza_KAiF написал 2 часа назад:

SoEmpty написал 7 часов назад:

Позавтракал 200г овсянки, пообедал 200г макаронами поужинал 200г гречки 

 

Вот тебе 400г углей без особых усилий и затрат

200гр сухой овсянки, макарон и гречи? Это целый таз еды на выходе. У меня нет времени такие порции сидеть жевать

Ну хули ты хотел 

Чтобы 400г углеводов были в 20г еды?

Если ты сидишь дома то у тебя есть время проснуться и сожрать эти 200г овсянки,  а если нет в миксер их хуярь и выпивай по дороге 

Типо я когда не мог есть по утрам тупо выпивал коктейль на 1к калории с утра, даже не чувствуется что ты поел 

Banderas написал 3 часа назад:

а Ты не понял в чем?

лан мне пох

Я даже смотреть не стал. Видеоблоги - худшее что могли придумать люди. Тупо потеря времени, я ту же самую инфу прочитаю в 5 раз быстрее.
Если тебе не сложно - напиши конкретно. Я свою позицию по поводу ИР уже отписал

SoEmpty написал 1 час назад:

Если ты сидишь дома то у тебя есть время проснуться и сожрать эти 200г овсянки,  а если нет в миксер их хуярь и выпивай по дороге 

так выше по ссылке и кинули эту же овсянку, которая в порошок размолота и выпивается вместе с бутылочкой молока

че ты на неё быковать в итоге начал?

Так ты говоришь не можешь углеводы съесть

Вот я тебе мой метод поедания углеводов, сготовил и съел на силу

метод заебись, но я изначально говорил что мне лень готовить и есть. поэтому овсянка перемолотая заебок зайдет с молочком выпить

там чел ворвался с орехами и беконом, на что я ему ответил, что мне нужно углеводы есть, а не жир

в итоге ты пришел и сказал: возми 200гр овсянки и в блендер

так мы и начали с овсянки

12o написал 6 часов назад:

один на сале советует набирать, второй на казинаках

спасибо мужики годные советы, от мышц уже тошнит

Сало 10/10 источник жира

также как и козинаки 10/10 источник быстрых углей, которые позволяют на наборе лишних 400-600 калорий ими добить

докажи обратное