Питание Т2.

Stratovarius написал 1 час назад:

@klr

@armen_dno

Короче чет проебался я с овощами и забыл в магазин сгонять за брокколи, поэтому так пожрал сегодня:

  Скрыть содержимое

 

Планирую питаться так каждый день (только добавить овощи какие-то с клетчаткой) +- на 1700 ккал. 

Мне надо минералку вы говорите пить, а нахуя? Я соль повысил + аспаркам (3 таблетки) в день пью. Этого разве не хватит? Если нет, то какая подойдет? Ессентуки №4 мне нравилась (которая соленая весьма), могу её ебашить в принципе. 

Если так по плану буду всё делать, то это норм варик? Нигде не проебываюсь?

 

Ну и на первый день разницы между обычной углеводной диетой не заметил. Я сегодня не тренил, поэтому хз по самочувствию, вроде всё тоже самое.

Завтра попиздую 10 км в зал на голодный желудок.

 

браза, если ты не заменишь половину этого сыра на крестоцветные в двое-трое большем количестве, ты максимум дня через три-четыре охуеешь от запоров.

>у меня лицо заплывшее, как пофиксить гайс

Пять минут спустя:

>бекон сырокопченый, сыр копченый, майонез

чел бля 70кг сидит на диете, еще и кето что за пиздец

еще и в зал ходишь, ты что там делаешь? когда пустой гриф жмешь сознание не теряешь?

вы шизики кто на 70кг худеет ЕЩЕ И ТАКИМ ОБРАЗОМ сори

klr написал 8 часов назад:

Stratovarius написал 10 часов назад:

@klr

@armen_dno

Короче чет проебался я с овощами и забыл в магазин сгонять за брокколи, поэтому так пожрал сегодня:

  Показать содержимое

 

Планирую питаться так каждый день (только добавить овощи какие-то с клетчаткой) +- на 1700 ккал. 

Мне надо минералку вы говорите пить, а нахуя? Я соль повысил + аспаркам (3 таблетки) в день пью. Этого разве не хватит? Если нет, то какая подойдет? Ессентуки №4 мне нравилась (которая соленая весьма), могу её ебашить в принципе. 

Если так по плану буду всё делать, то это норм варик? Нигде не проебываюсь?

 

Ну и на первый день разницы между обычной углеводной диетой не заметил. Я сегодня не тренил, поэтому хз по самочувствию, вроде всё тоже самое.

Завтра попиздую 10 км в зал на голодный желудок.

 

Показать больше  

браза, если ты не заменишь половину этого сыра на крестоцветные в двое-трое большем количестве, ты максимум дня через три-четыре охуеешь от запоров.

Да это понятно.

Baza_KAiF написал 5 часов назад:

>у меня лицо заплывшее, как пофиксить гайс

Пять минут спустя:

>бекон сырокопченый, сыр копченый, майонез

Ну так когда я говорил про пофиксить я совсем по-другому питался и соли там было меньше а разы.

12o написал 54 минуты назад:

чел бля 70кг сидит на диете, еще и кето что за пиздец

еще и в зал ходишь, ты что там делаешь? когда пустой гриф жмешь сознание не теряешь?

вы шизики кто на 70кг худеет ЕЩЕ И ТАКИМ ОБРАЗОМ сори

 

? 

Извини, мужик, но как говорится - тебя ебать не должно

Я не делаю жим лёжа, потому что некому страховать, но когда последний раз делал (месяц назад), то жал 70 или 80 на 10. Может это и мало, но я прогрессирую по весам с того момента как начал ходить (после года отдыха). Жим ногами 90. Сознание не теряю, да и с хуя ли должен вообще? КАКИМ ОБРАЗОМ по-твоему я должен худеть, если: 1) меня моя нынешняя диета подзаебала и я хочу сменить план питания хотя бы на месяц-два, 2) я уже около месяца не худею, а просто отдыхаю от диеты с постоянными поеданиями разной хуйни. Я хочу быть идеально сухим, а то что ты там думаешь меня мало ебет. Хочешь быть жирным с мышцами - дело твоё, хочешь жрать то что нравится - жри, но когда врываешься сюда и говоришь чето про шизиков без аргументированного мнения, то это уже гнилой базар.

У меня знакомый так с 70 до 55 кг похудел и все считал, что он толстый. Ему знакомые втерли очки и только после этого он обратно набирать стал

Не, я не ебанутый. Похудею до кубиков и на набор пойду. Мне надо еще 2-3 кг скинуть, у меня жир только в пузе остался по факту.

Stratovarius написал 4 часа назад:

Я не делаю жим лёжа

кто бы сомневался

Stratovarius написал 4 часа назад:

потому что некому страховать( жал 70 или 80 на 10)

)))

Stratovarius написал 4 часа назад:

Сознание не теряю, да и с хуя ли должен вообще?

ну если ты бегаешь на дорожке 20минут и потом прессямбу делаешь то нет

У меня, к примеру, да и у большинства так же я думаю, если не схаваю 500ккал до и 500 после падает сахар со всеми вытекающими последствиями

Stratovarius написал 4 часа назад:

КАКИМ ОБРАЗОМ по-твоему я должен худеть, если: 1) меня моя нынешняя диета подзаебала и я хочу сменить план питания хотя бы на месяц-два, 2) я уже около месяца не худею, а просто отдыхаю от диеты с постоянными поеданиями разной хуйни. Я хочу быть идеально сухим, а то что ты там думаешь меня мало ебет.Хочешь быть жирным с мышцами - дело твоё

Да ты не должен блять худеть ты не будешь идеально сухим, ты будешь дистрофиком ебаным, ты хочешь параметры школьника 15 y.o. в 20+ лет, покажи мне хоть 1 сухого чела 182/65 или скок ты там хочешь, если это не чел слитый перед соревнованиями

У меня сейчас твои параметры ну ток мяса побольше офк, и тут прям налицо шиза жирныча  которого в школе за жир травили сори

Stratovarius написал 4 часа назад:

Я не делаю жим лёжа, потому что некому страховать

лол))

Чел, ну ты какую-то хуйню несешь полнейшую. Прям вот максимальную хуету. 
Я ебашу 6 км до зала, потом делаю фул бади с максимальным для себя до жжения весом 3 подхода 10-12 повторений, потом ебашу обратно и только после этого завтракаю. Наверное по твоей логике я должен уже был умереть от падения сахара. Пиздец. 

Почему я не должен худеть? Кому не должен? Тебе? Повторюсь, я хочу пресс и мне поебать че ты об этом думаешь, я не хочу именно 182\65, я хочу пресс. Очевидно, что если пресс не видно, то есть лишний жир, который в принципе не нужен. Очевидно, что мышцы нахуй не нужны организму в таких количествах, о каких ты привык думать. 
И, кстати, в школе я был толстым только под окончание уже, но меня никто никогда не травил, потому что травят не из-за жира, а из-за самого человека. В школе я был уважаемым человеком и всем было похуй жирный я или нет, лол. Не похуй было только мне, но мне было слишком в падлу че-то делать. А теперь я красавчик и когда какой-то чел с форума вместо советов как правильно делать говорит мне что делать, то это выглядит забавно. Если ты не можешь аргументированно объяснить ничего, то зачем начинать спорить? И, кстати, дистрофиком я не выгляжу даже сейчас.

Quill написал 1 минуту назад:

Stratovarius написал 4 часа назад:

Я не делаю жим лёжа, потому что некому страховать

лол))

Ну а че такого? Я когда ходил с другом (год назад) делал жим лежа, а сейчас в хаммере жму. Зачем мне подвергать себя возможной травме? Вот я возьму 90 и на третьем подходе не смогу поднять и пизданется мне гриф на грудь и че делать? 

Не, ну про паление сахара со всеми вытекающими это огонь конечно 😁 но в общем то я с ним согласен.

Вопрос разрешит только сравнение фото 

DanilaDeluxe написал 30 минут назад:

Вопрос разрешит только сравнение фото 

Честно говоря я не ебу как норм фотаться, поэтому вот только что сделал какие-то рандом фотки. По ним не знаю че вообще понять возможно, но мне слишком лень еще позировать как ебанат стоять в разных позах ради того чтобы запруфать что я не критически худой. 

Да-да, минус тапочки.
Базара нет во мне мышц не оч много, но явно я не выгляжу как обычный дрищ какой-то там. 

Ну и куда тебе дальше худеть?

так, к сведению, друг на 10% жира видимого пресса не имеет.

 Так я щас и не худею, я же говорю. Уже около месяца вот такой как щас стабильно. У меня вес плавает 70-72. Но мне хочется увидеть живот вообще без жира и отталкиваться от этого уже. У меня тут сколько, процентов 13 жира или 15? 

LyHatuk написал 53 минуты назад:

Не, ну про паление сахара со всеми вытекающими это огонь конечно 😁 но в общем то я с ним согласен.

Тяжелые будни дрыщей 70кг

Stratovarius написал 56 минут назад:

Почему я не должен худеть? Кому не должен? Тебе? Повторюсь, я хочу пресс и мне поебать че ты об этом думаешь

так похуй что каждый раз отвечаешь стеной всякому кто говорит что ты хуйню делаешь)

Stratovarius написал 14 минут назад:

Так я щас и не худею, я же говорю. Уже около месяца вот такой как щас стабильно. У меня вес плавает 70-72. Но мне хочется увидеть живот вообще без жира и отталкиваться от этого уже

Мб значит ты что-то не так делаешь, раз уже пол года тут вкидываешь  как ты кушаешь 1700 и пытаешься апнуть прес диетой, вместо того чтобы 2 мес поделать изоляты на прес

12o написал 8 минут назад:

LyHatuk написал 1 час назад:

Не, ну про паление сахара со всеми вытекающими это огонь конечно 😁 но в общем то я с ним согласен.

Тяжелые будни дрыщей 70кг

Stratovarius написал 1 час назад:

Почему я не должен худеть? Кому не должен? Тебе? Повторюсь, я хочу пресс и мне поебать че ты об этом думаешь

так похуй что каждый раз отвечаешь стеной всякому кто говорит что ты хуйню делаешь)

Stratovarius написал 23 минуты назад:

Так я щас и не худею, я же говорю. Уже около месяца вот такой как щас стабильно. У меня вес плавает 70-72. Но мне хочется увидеть живот вообще без жира и отталкиваться от этого уже

Мб значит ты что-то не так делаешь, раз уже пол года тут вкидываешь  как ты кушаешь 1700 и пытаешься апнуть прес диетой, вместо того чтобы 2 мес поделать изоляты на прес

DanilaDeluxe написал 1 час назад:

Вопрос разрешит только сравнение фото

 

 

  первый зал после карантина

Ну отвечаю и че? Это форум, мне не в падлу потратить время чтобы тебе ответить. Иначе бы не отвечал.

Полгода назад я 85 весил, мужик. =)
Я начал диету в конце марта. 

Изоляты на пресс. 

Ебать в голос канеш с некоторых твоих сообщений. Можно на цитаты прям резать. Во-первых, я пресс качаю каждую тренировку в виде разминки вместе с гиперэкстензией. Во-вторых, пресса не видно будет, хоть ты его каждые 15 минут качаешь, если у тебя: 1) генетическая предрасположенность (как лунатик выше писал про 10% жира и пресс) к тому, чтобы его не было видно; 2) у тебя есть лишний жир на животе.

Stratovarius написал 10 минут назад:

у тебя есть лишний жир на животе.

так я и не говорил обратное, я афк с марта сижу,  у нас ток на этой неделе залы открыли

Stratovarius написал 11 минут назад:

генетическая предрасположенность (как лунатик выше писал про 10% жира и пресс) к тому, чтобы его не было видно

если это ген. предрасположенность у тебя хуевая чем твои супердиеты помогут, сам себе противоречишь

Stratovarius написал 11 минут назад:

Полгода назад я 85 весил, мужик. =)
Я начал диету в конце марта. 

 у меня чувство что ты как раз-таки с этого марта спамишь как ты с 72кг на диете сидишь сори) у меня каждый раз диссонанс когда  я это читаю как на 70кг чел худеет

я думаю смысла нет чет писать просто кинь фотку в конце лета. 

12o написал 1 минуту назад:

Stratovarius написал 17 минут назад:

у тебя есть лишний жир на животе.

так я и не говорил обратное, я афк с марта сижу,  у нас ток на этой неделе залы открыли

Stratovarius написал 17 минут назад:

генетическая предрасположенность (как лунатик выше писал про 10% жира и пресс) к тому, чтобы его не было видно

если это ген. предрасположенность у тебя хуевая чем твои супердиеты помогут, сам себе противоречишь

Stratovarius написал 17 минут назад:

Полгода назад я 85 весил, мужик. =)
Я начал диету в конце марта. 

 у меня чувство что ты как раз-таки с этого марта спамишь как ты с 72кг на диете сидишь сори) у меня каждый раз диссонанс когда  я это читаю как на 70кг чел худеет

я думаю смысла нет чет писать просто кинь фотку в конце лета. 

Так я не ебу какая у меня предрасположенность, потому что у меня есть лишний жир на животе. Нигде я не противоречу.

И я не про тебя говорил касательно лишнего жира, а о том, что твои упражнения никак не помогут, если есть жир или предрасположенность.

У тебя чувство, а у меня есть пруфы в виде своих же собственных постов, лол. Наверное я прекрасно знаю когда и с какого веса я начал худеть, не? Я был месяц назад 70 кг. Потом я отдохнуть месяц решил как раз и набрал вот полтора кг где-то +- (не знаю точно сколько, потому что я не могу чисто неделю отсидеть на одинаковом калораже чтобы проверить). Вот щас месяц прошел и я решил начать с кето, потому что обычная диета меня морально заебала. Зачем скидывать фотку? Я за месяц вряд ли скину до кубиков, потому что месяц только адаптация будет к кето. Да и я щас уже не так горю этим желанием. Меня в принципе +- устраивает то, что есть сейчас.

Stratovarius написал 5 минут назад:

12o написал 11 минут назад:

Stratovarius написал 27 минут назад:

у тебя есть лишний жир на животе.

так я и не говорил обратное, я афк с марта сижу,  у нас ток на этой неделе залы открыли

Stratovarius написал 27 минут назад:

генетическая предрасположенность (как лунатик выше писал про 10% жира и пресс) к тому, чтобы его не было видно

если это ген. предрасположенность у тебя хуевая чем твои супердиеты помогут, сам себе противоречишь

Stratovarius написал 27 минут назад:

Полгода назад я 85 весил, мужик. =)
Я начал диету в конце марта. 

 у меня чувство что ты как раз-таки с этого марта спамишь как ты с 72кг на диете сидишь сори) у меня каждый раз диссонанс когда  я это читаю как на 70кг чел худеет

я думаю смысла нет чет писать просто кинь фотку в конце лета. 

Так я не ебу какая у меня предрасположенность, потому что у меня есть лишний жир на животе. Нигде я не противоречу.

И я не про тебя говорил касательно лишнего жира, а о том, что твои упражнения никак не помогут, если есть жир или предрасположенность.

 

У тебя чувство, а у меня есть пруфы в виде своих же собственных постов, лол. Наверное я прекрасно знаю когда и с какого веса я начал худеть, не? Я был месяц назад 70 кг. Потом я отдохнуть месяц решил как раз и набрал вот полтора кг где-то +- (не знаю точно сколько, потому что я не могу чисто неделю отсидеть на одинаковом калораже чтобы проверить). Вот щас месяц прошел и я решил начать с кето, потому что обычная диета меня морально заебала. Зачем скидывать фотку? Я за месяц вряд ли скину до кубиков, потому что месяц только адаптация будет к кето. Да и я щас уже не так горю этим желанием. Меня в принципе +- устраивает то, что есть сейчас.

Ну потому что я уверен что нихуя не изменится, если хочешь можем забиться до/после твоя/моя фотка

ок го 2мес

или тебя уже все устраевает, - мотивация и все такое)

Что не изменится? 

Я тебя не понимаю
Ты сперва пишешь что мне худеть не надо, потом пишешь что я не худею, потом пишешь что я не смогу похудеть.
В итоге-то ты до меня че доебался? Я тебе прямым текстом написал, что за месяц ниче скорее всего не изменится из-за адаптации, а ты мне предлагаешь забиться с тобой и фотки зачем-то свои хочешь скинуть.