Питание Т2.

Лечение через ампутацию отмерших конечностей это прям (хре)новое слово в медицине..

Ты хоть понимаешь если у тебя процент жира 30%  ты хоть как питайся инсулинорезистентность и сд2 никуда не денется пока ты не похудеешь до здорового процента жира в организме.  

Какими образом ты будешь ограничивать каллорийность не важно. Кето, палео, кэрнирвор, веган, высокоуглеводка, да хоть РДТ не важно. Главное главное её ограничить и  похудеть. 

Братан ты либо троллишь, либо долбоёб отбитый. Разожрись до 30% жира, заработай преддиабет, а потом попробуй на 60% углей и дробном питании поглядеть на своём примере, насколько там "решает только дефицит калорий" (спойлер: ты нахуй диабет заработаешь окончательно этими скачками инсулина и вечно задранным сахаром в крови. ну зато дефицит, хуле)

Ну перлован же, например, низкий ии имеет

Ага, ток в перловане 30 углей на сотку, ты чтоб перлованом 60% углей суточных набить, будешь жрать его килограммами

эксперты-эндокринологи собрались в теме

Короче вес спустился как я и планировал до 79. Организм подожрал целую кучу ненужной кожи. Хотелось бы 78 но я уже морально устал в дефиците сидеть. 2 месяца в небольшом профиците поработаю(200-300ккал). Потом снова месяца на 4 в дефицит сяду.

armen_dno написал 28.09.2020 в 11:59:

Короче вес спустился как я и планировал до 79. Организм подожрал целую кучу ненужной кожи. Хотелось бы 78 но я уже морально устал в дефиците сидеть. 2 месяца в небольшом профиците поработаю(200-300ккал). Потом снова месяца на 4 в дефицит сяду.

 

а скок тебе ккал нужно вот сейчас на 79, чтобы был чисто уровень поддержки? 

ну 2к ккал в сутки это было медленное понижение веса впервые месяцы в районе 3-4кг в месяц, в последние месяцы это уже было где-то 1-2.5кг в месяц

поддержка где-то 2500 я так подозреваю

я сел на 2600-2800 + 1 читмил в неделю между пятницей(спина+плечи+бицепс) и субботой(ноги+пресс)

до конца ноября так будет

жира еще прилично было(по моим прикидкам еще пару месяцев также надо было сгонять чтобы верхние кубики было видно при любом освещении и нижняя часть пресса проявилась, но я уже морально устал + в таком долгом дефиците организм начал зажимать ресурсы на восстановление всяких микротравм

Опа ф5

Здравствуйте! Вы оставляли заявку на сайте https://instant-oats.ru по поводу получения бесплатного 1 кг быстрорастворимой овсянки (аналог Instant Oats MyProtein).

Спешим Вам сообщить, что в течение недели мы запускаем наше производство. 

Первое время будет только натуральный вкус в фасовке 0.9 и 2.2 килограмма. Проверяйте сайт на обновления! Цены будут указаны на сайте после начала производства.

Если по 5кг втаривать - в принципе норм хрючево для эктоморфов

А вообще - есть отличия от "купить овсянку и перемолоть в муку в кутере"?

вообще если не готовишься к соревнованиям то +-похуй что есть в разумных пределах конечно же

в домашних условиях хуй перемолишь нормально, пару раз пробовал так но на постоянку впизду

если то, что на сайте, актуально, то нормальная цена

за 1000р 5кг это 50 приемов пищи по 20 рублей каждый. за такую цену даже обычную овсянку в столовке не покушать.

а самому с овсянкой париться довольно хлопотно

Baza_KAiF написал 13 часов назад:

если то, что на сайте, актуально, то нормальная цена

за 1000р 5кг это 50 приемов пищи по 20 рублей каждый. за такую цену даже обычную овсянку в столовке не покушать.

а самому с овсянкой париться довольно хлопотно

Любой пакетик с кашей в пятьёрочке стоит дешевле 20 рублей

tovarisch maijor написал 1 минуту назад:

Baza_KAiF написал 13 часов назад:

если то, что на сайте, актуально, то нормальная цена

за 1000р 5кг это 50 приемов пищи по 20 рублей каждый. за такую цену даже обычную овсянку в столовке не покушать.

а самому с овсянкой париться довольно хлопотно

Любой пакетик с кашей в пятьёрочке стоит дешевле 20 рублей

например

овсянка в в пакете 400гр стоит 20 рублей 
и в принципе нихуя не отличается особо от геркулеса из пачки за 100р

Baza_KAiF написал 9 минут назад:

tovarisch maijor написал 10 минут назад:

Baza_KAiF написал 13 часов назад:

если то, что на сайте, актуально, то нормальная цена

за 1000р 5кг это 50 приемов пищи по 20 рублей каждый. за такую цену даже обычную овсянку в столовке не покушать.

а самому с овсянкой париться довольно хлопотно

Любой пакетик с кашей в пятьёрочке стоит дешевле 20 рублей

например

абсолютно любая овсянка в пакетах

tovarisch maijor написал 1 минуту назад:

Baza_KAiF написал 11 минут назад:

tovarisch maijor написал 12 минут назад:

Baza_KAiF написал 13 часов назад:

если то, что на сайте, актуально, то нормальная цена

за 1000р 5кг это 50 приемов пищи по 20 рублей каждый. за такую цену даже обычную овсянку в столовке не покушать.

а самому с овсянкой париться довольно хлопотно

Любой пакетик с кашей в пятьёрочке стоит дешевле 20 рублей

например

абсолютно любая овсянка в пакетах

скриншот пожалуйста так как у меня другая информация по этому поводу

Baza_KAiF написал 6 минут назад:

tovarisch maijor написал 8 минут назад:

Baza_KAiF написал 18 минут назад:

tovarisch maijor написал 19 минут назад:

Baza_KAiF написал 13 часов назад:

если то, что на сайте, актуально, то нормальная цена

за 1000р 5кг это 50 приемов пищи по 20 рублей каждый. за такую цену даже обычную овсянку в столовке не покушать.

а самому с овсянкой париться довольно хлопотно

Любой пакетик с кашей в пятьёрочке стоит дешевле 20 рублей

например

абсолютно любая овсянка в пакетах

 

скриншот пожалуйста так как у меня другая информация по этому поводу

http://prntscr.com/use647