Jump to content
  • Sign Up
  • Recently Browsing   Total Users: 0   (0 members, 0 Guests)

Recommended Posts

Лечение через ампутацию отмерших конечностей это прям (хре)новое слово в медицине..

Share this post


Link to post

Ты хоть понимаешь если у тебя процент жира 30%  ты хоть как питайся инсулинорезистентность и сд2 никуда не денется пока ты не похудеешь до здорового процента жира в организме.  

Какими образом ты будешь ограничивать каллорийность не важно. Кето, палео, кэрнирвор, веган, высокоуглеводка, да хоть РДТ не важно. Главное главное её ограничить и  похудеть. 


https://www.youtube.com/channel/UCqQId_7m87fO1sZVwSi5INA

Share this post


Link to post

Братан ты либо троллишь, либо долбоёб отбитый. Разожрись до 30% жира, заработай преддиабет, а потом попробуй на 60% углей и дробном питании поглядеть на своём примере, насколько там "решает только дефицит калорий" (спойлер: ты нахуй диабет заработаешь окончательно этими скачками инсулина и вечно задранным сахаром в крови. ну зато дефицит, хуле)

Share this post


Link to post

Ну перлован же, например, низкий ии имеет


Edited by Fisura

Share this post


Link to post

Ага, ток в перловане 30 углей на сотку, ты чтоб перлованом 60% углей суточных набить, будешь жрать его килограммами


Edited by klr

Share this post


Link to post

эксперты-эндокринологи собрались в теме


лолеры вообще укладывают всех с 2-3 пиздюль, без всяких тренировок

Ну тебе, уёбок, я бы хуем ноги перебил.

Share this post


Link to post

Короче вес спустился как я и планировал до 79. Организм подожрал целую кучу ненужной кожи. Хотелось бы 78 но я уже морально устал в дефиците сидеть. 2 месяца в небольшом профиците поработаю(200-300ккал). Потом снова месяца на 4 в дефицит сяду.


Edited by armen_dno
12o and Noise in my head... like this

bbb182c62738a26a8f380c60f964310e.jpg1343109921_14.jpg3facefd57999cae3940cea915b0c21a8.jpg

Share this post


Link to post
armen_dno написал 28.09.2020 в 11:59:

Короче вес спустился как я и планировал до 79. Организм подожрал целую кучу ненужной кожи. Хотелось бы 78 но я уже морально устал в дефиците сидеть. 2 месяца в небольшом профиците поработаю(200-300ккал). Потом снова месяца на 4 в дефицит сяду.

 

а скок тебе ккал нужно вот сейчас на 79, чтобы был чисто уровень поддержки? 

Share this post


Link to post

ну 2к ккал в сутки это было медленное понижение веса впервые месяцы в районе 3-4кг в месяц, в последние месяцы это уже было где-то 1-2.5кг в месяц

поддержка где-то 2500 я так подозреваю

я сел на 2600-2800 + 1 читмил в неделю между пятницей(спина+плечи+бицепс) и субботой(ноги+пресс)

до конца ноября так будет

 

жира еще прилично было(по моим прикидкам еще пару месяцев также надо было сгонять чтобы верхние кубики было видно при любом освещении и нижняя часть пресса проявилась, но я уже морально устал + в таком долгом дефиците организм начал зажимать ресурсы на восстановление всяких микротравм


Edited by armen_dno

bbb182c62738a26a8f380c60f964310e.jpg1343109921_14.jpg3facefd57999cae3940cea915b0c21a8.jpg

Share this post


Link to post

Опа ф5

 

Здравствуйте! Вы оставляли заявку на сайте https://instant-oats.ru по поводу получения бесплатного 1 кг быстрорастворимой овсянки (аналог Instant Oats MyProtein).

 

Спешим Вам сообщить, что в течение недели мы запускаем наше производство. 

 

Первое время будет только натуральный вкус в фасовке 0.9 и 2.2 килограмма. Проверяйте сайт на обновления! Цены будут указаны на сайте после начала производства.

 


 SfLgzJT.gif

Share this post


Link to post

Если по 5кг втаривать - в принципе норм хрючево для эктоморфов

 

А вообще - есть отличия от "купить овсянку и перемолоть в муку в кутере"?

Share this post


Link to post

вообще если не готовишься к соревнованиям то +-похуй что есть в разумных пределах конечно же


bbb182c62738a26a8f380c60f964310e.jpg1343109921_14.jpg3facefd57999cae3940cea915b0c21a8.jpg

Share this post


Link to post

в домашних условиях хуй перемолишь нормально, пару раз пробовал так но на постоянку впизду

Share this post


Link to post

если то, что на сайте, актуально, то нормальная цена

за 1000р 5кг это 50 приемов пищи по 20 рублей каждый. за такую цену даже обычную овсянку в столовке не покушать.

а самому с овсянкой париться довольно хлопотно


 SfLgzJT.gif

Share this post


Link to post
Baza_KAiF написал 13 часов назад:

если то, что на сайте, актуально, то нормальная цена

за 1000р 5кг это 50 приемов пищи по 20 рублей каждый. за такую цену даже обычную овсянку в столовке не покушать.

а самому с овсянкой париться довольно хлопотно

Любой пакетик с кашей в пятьёрочке стоит дешевле 20 рублей


Through action, a Man becomes a Hero 

Through death, a Hero becomes a Legend 

Through time, a Legend becomes a Myth 

And by learning from the myth a man takes action

Share this post


Link to post
tovarisch maijor написал 1 минуту назад:
Baza_KAiF написал 13 часов назад:

если то, что на сайте, актуально, то нормальная цена

за 1000р 5кг это 50 приемов пищи по 20 рублей каждый. за такую цену даже обычную овсянку в столовке не покушать.

а самому с овсянкой париться довольно хлопотно

Любой пакетик с кашей в пятьёрочке стоит дешевле 20 рублей

например


 SfLgzJT.gif

Share this post


Link to post

овсянка в в пакете 400гр стоит 20 рублей 
и в принципе нихуя не отличается особо от геркулеса из пачки за 100р


 

 

link=topic=4952.msg145305#msg145305 date=1198276079]

Максимум Online сегодня: 318. Максимум Online: 318 (22 Декабря 2007, 01:13:40)

сука все перегружаете, я заебался поднимать опять все

bTxPdqV.png

Share this post


Link to post
Baza_KAiF написал 9 минут назад:
tovarisch maijor написал 10 минут назад:
Baza_KAiF написал 13 часов назад:

если то, что на сайте, актуально, то нормальная цена

за 1000р 5кг это 50 приемов пищи по 20 рублей каждый. за такую цену даже обычную овсянку в столовке не покушать.

а самому с овсянкой париться довольно хлопотно

Любой пакетик с кашей в пятьёрочке стоит дешевле 20 рублей

например

абсолютно любая овсянка в пакетах


Through action, a Man becomes a Hero 

Through death, a Hero becomes a Legend 

Through time, a Legend becomes a Myth 

And by learning from the myth a man takes action

Share this post


Link to post
tovarisch maijor написал 1 минуту назад:
Baza_KAiF написал 11 минут назад:
tovarisch maijor написал 12 минут назад:
Baza_KAiF написал 13 часов назад:

если то, что на сайте, актуально, то нормальная цена

за 1000р 5кг это 50 приемов пищи по 20 рублей каждый. за такую цену даже обычную овсянку в столовке не покушать.

а самому с овсянкой париться довольно хлопотно

Любой пакетик с кашей в пятьёрочке стоит дешевле 20 рублей

например

абсолютно любая овсянка в пакетах

 

скриншот пожалуйста так как у меня другая информация по этому поводу


 SfLgzJT.gif

Share this post


Link to post
Baza_KAiF написал 6 минут назад:
tovarisch maijor написал 8 минут назад:
Baza_KAiF написал 18 минут назад:
tovarisch maijor написал 19 минут назад:
Baza_KAiF написал 13 часов назад:

если то, что на сайте, актуально, то нормальная цена

за 1000р 5кг это 50 приемов пищи по 20 рублей каждый. за такую цену даже обычную овсянку в столовке не покушать.

а самому с овсянкой париться довольно хлопотно

Любой пакетик с кашей в пятьёрочке стоит дешевле 20 рублей

например

абсолютно любая овсянка в пакетах

 

скриншот пожалуйста так как у меня другая информация по этому поводу

http://prntscr.com/use647


Through action, a Man becomes a Hero 

Through death, a Hero becomes a Legend 

Through time, a Legend becomes a Myth 

And by learning from the myth a man takes action

Share this post


Link to post

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...