Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

Лично я сжигаю за час велика (тренажер) 420 ккал +-, а на дорожке 600 ккал, и дорожка мне больше нравится, но читал какие-то исследования, что от велика силовые в приседе не падают, а от дорожки падают,то есть если ты например, как я сейчас, каждый день кардио делаешь, есть смысл юзать велик

да, каждый день кардио как разминочное

сегодня еще были брусья, жим свенда и отжимания с блином

на полтора часа тренировки

какие еще упраженния добавить? сегодня типо день для грудных мышц

спина в черверг и в субботу ноги

а шо лучше дорожка или велобег

или теорема эскобара?

у меня от ебучей дорожки через раз в боку начинает болеть когда бегать начинаю 

не знаю как пофиксить

поэтому я обычно быстро хожу просто

не жрать перед треней

я как-то не пожрал

потом чуть в обморок не упал на тренировке

какой-то парень сбегал купил мне батончик

Да вы ебанутые что ли?!?!? Зенитчик угарает над вами, а вы даже не выкупаете этого, бедолаги.

не жрать перед треней

ну я где-то часа 2 до тренировки ем 

с другими упражнениями проблем нет таких

два банана минимум перед тренировкой тренер сказал

и за два часа до сна не есть

два банана минимум перед тренировкой тренер сказал

и за два часа до сна не есть

Кефиром попробуй запить ещё эффект не будет потрясающий!!!

Никакого эффекта не будет

Вообще бананы дерьмище тотальное 

Хз кто придумал что их стоит есть 

бананы топ хавчик 

бтв часто замечаю что у футболистов в раздевалке после матчей на столе бананы лежат 

чем они топ 

в них ничего нет 

бананы топ хавчик 

бтв часто замечаю что у футболистов в раздевалке после матчей на столе бананы лежат 

это их так фанаты расисты тролят 

бананы топ хавчик

бтв часто замечаю что у футболистов в раздевалке после матчей на столе бананы лежат

бананы топ хавчик 

бтв часто замечаю что у футболистов в раздевалке после матчей на столе бананы лежат 

не только у футболистов и не только после матчей, в перерывах тоже закидывают чтобы по-быстрому из углей энергии получить

ля как сосредоточиться на тренировке, когда в зале полно баб?

в таком случае тренировка будет идти лучше. у некоторых качков даже есть лайфхак смотреть порнуху во время треньки так как вырабатывается дофига теста 

мне сказали,что тут хейтят бананы

кого разьебать?

Блять нахуй чел рофлит, не могу             

бананы топ хавчик 

бтв часто замечаю что у футболистов в раздевалке после матчей на столе бананы лежат