Общая тема бб/пл Т4

постоянно меняю тренировочные программы, больше склоняюсь к интуитивным занятиям, я хз как можно вообще всегда приходить и заниматься по проге

Знаю таких людей, они никак не контролируют свои результаты, один парень слегка прихуел когда я ему сказал, что он уже второй год 70кг жмет, я реально не шучу он прям такой задумчивый ебальник сделал))

180 жал

ну я мог и больше пожать, но учитывая то, что я перестал заниматься из за травмы, разумнее было начинать с легкого веса

ты былую форму будешь набирать? или пока так, что бы совсем не ахуеть?

Не знаю, жрать как раньше точно возможности нет, да и желания.

Месяц поработаю на восстановление, а там видно будет.

постоянно меняю тренировочные программы, больше склоняюсь к интуитивным занятиям, я хз как можно вообще всегда приходить и заниматься по проге

Знаю таких людей, они никак не контролируют свои результаты, один парень слегка прихуел когда я ему сказал, что он уже второй год 70кг жмет, я реально не шучу он прям такой задумчивый ебальник сделал))

Чет представил и засмеялся :D

да ты им блять главное рассказываешь, пытаешься помочь, говоришь то сё, если этот придурок не чувствует мышцу в упражнении и доказывает мне, что у него так в програме написана)) то я хз что с такими делать

Не трогаю в зале никого и никогда, если у меня не просят помощи. Хотя вот недавно не удержался и чуть помог парню, ибо он делал нечто среднее между становой тягой и тягой к поясу с кривой спиной. Тренер в зале здоровый, но тупой и не шарит и не хочет помогать новичкам.

удачки урса

да ты им блять главное рассказываешь, пытаешься помочь, говоришь то сё, если этот придурок не чувствует мышцу в упражнении и доказывает мне, что у него так в програме написана)) то я хз что с такими делать

Не знаю, жрать как раньше точно возможности нет, да и желания.

Месяц поработаю на восстановление, а там видно будет.

а когда будешь уже ебашить ?

Нога у меня не восстановилась до сих пор, хотя 4 месяца прошло уже. Видимо чет серьезное там. Так что сильно ебашить не получится.

http://prodota.ru/forum/index.php?app=members&module=profile&section=status&member_id=126747 это новичок в разделе? я в голос чето

мне тут пришла повестка с медосмотром, и тут я понял как я вовремя похудел :pray: глядишь поверят в мою астму (которая уже годец как не активизировалась)

Нога у меня не восстановилась до сих пор, хотя 4 месяца прошло уже. Видимо чет серьезное там. Так что сильно ебашить не получится.

в больничку не ходил что ли?

да ты им блять главное рассказываешь, пытаешься помочь, говоришь то сё, если этот придурок не чувствует мышцу в упражнении и доказывает мне, что у него так в програме написана)) то я хз что с такими делать

не чувствую мышцы в упражнениях помоги мне.

не делать эти упражнения

Нога у меня не восстановилась до сих пор, хотя 4 месяца прошло уже. Видимо чет серьезное там. Так что сильно ебашить не получится.

в больничку не ходил что ли?

пришел на брусья сегодня после 8 км пробежки.

думал ни разу не отожмусь.

Нихуя, сделал 3 по 10. Сам удивился

 

на 3 подходе появились пиздец боли резкие в середине грудной клетки. У меня че грудная искревлена?

у многих так. когда первый раз в зал пришел, не мог ни разу отжаться из-за боли. висел на них, делал раз\полтора, потом боль начала проходить сама по себе. сейчас уже забыл про нее.

только когда с весом делаю, болит трицепс на правой руке иногда, причем это появилось около полугода назад, хз мб травмировался он. на других упражнениях не болит

У меня первые 3 месяца были дичайшие боли в дельтах, центре грудной клетки, в коленях на приседе

Терпел, хуле

У меня первые 3 месяца были дичайшие боли в дельтах, центре грудной клетки, в коленях на приседе

Терпел, хуле

дурачок, хуле

да ты им блять главное рассказываешь, пытаешься помочь, говоришь то сё, если этот придурок не чувствует мышцу в упражнении и доказывает мне, что у него так в програме написана)) то я хз что с такими делать

не чувствую мышцы в упражнениях помоги мне.

не делать эти упражнения

Делал вчера жим, забился бицепс. Нуждаюсь в решении проблемы, так же как и лунатик

80 на 10 пожал сегодня