Общая тема бб/пл Т4

На минивеса всем точно похуй, припекает наоборот с дрищей которые берут х2 того что они могут осилить с нормальной формой и начинают творить хуйню.

Вчера 10 минут смотрел как челик тренил плечи с гантелями, side/front raises и подобное. Везде адские веса, махает руками как безумец, даже ноги использовал для акселерации. Я все это кое как стерпел. Но потом он начал делать жим груди с гантелями, и вот там я не выдержал, когда он делал 1/3 повтора (верхнюю часть), и пришлось ему разъяснять что и как.

Ну, некоторым наоборот лучше тренироваться как раз с небольшим читингом и акселерацией от силы ног. Не для всех подходит медленный вдумчивый тренинг с максимальным контролем. Это не значит, что форма исполнения движений должна быть хреновой, но некоторый читинг совсем не помешает для сохранения мотивации и тренировочного драйва.

У меня сгорело с мужичка который делал типо тягу 250 кг, но он видно такой толстенький слабенький, делает просто с худшей техникой

Зато поорал покряхтел выебнулся 

Ох уж эти слабые люди тянущие 250 пусть и с отвратительной техникой))

Не то что силач емпти с тягой до сотни килограммов с идеальнейшей техникой.

Я лучше 100х5 сделаю как человек с идеальной техникой чем 180 или сколько я там смогу на раз невообразимо при том извиваясь каждой мышцей 

Тот дурень тянул 250 потому что он жиробас ебаный отвратительный 

все вокруг гандоны и уроды, другое дело эмпти 

На минивеса всем точно похуй, припекает наоборот с дрищей которые берут х2 того что они могут осилить с нормальной формой и начинают творить хуйню.

Вчера 10 минут смотрел как челик тренил плечи с гантелями, side/front raises и подобное. Везде адские веса, махает руками как безумец, даже ноги использовал для акселерации. Я все это кое как стерпел. Но потом он начал делать жим груди с гантелями, и вот там я не выдержал, когда он делал 1/3 повтора (верхнюю часть), и пришлось ему разъяснять что и как.

Ты ему хоть показал потом как деку в сиську колоть, чтобы твои советы эффект дали?

100х5 и 180х1

прохладно

100х5 и 180х1

прохладно

Я не знаю сколько я как бы могу поднять на раз от пола при условии что я просто заигнорю технику поэтому просто пизданул 180 

Даже если это 120 я так делать не буду

Ну че гайс! Всех с Новым Годом, че как там в качалочке, все по старому?

так же насаживаем кое кого из твоих рожственников

Гена, дорогой мой друг, как поживает твоя микрофлора? Не загубил окончательно курсами? Срочно на ПКТ 

проверял микрофлору кишечника твоей семьи

Ой как ты грязно ругаешься, одмины хелп плис забаньте его, тебя в игнор офк         

Пойду поплачу от обиды, но позже вернусь, не скучай генка-братик, лю тебя 

 

На минивеса всем точно похуй, припекает наоборот с дрищей которые берут х2 того что они могут осилить с нормальной формой и начинают творить хуйню.

Вчера 10 минут смотрел как челик тренил плечи с гантелями, side/front raises и подобное. Везде адские веса, махает руками как безумец, даже ноги использовал для акселерации. Я все это кое как стерпел. Но потом он начал делать жим груди с гантелями, и вот там я не выдержал, когда он делал 1/3 повтора (верхнюю часть), и пришлось ему разъяснять что и как.

Ты ему хоть показал потом как деку в сиську колоть, чтобы твои советы эффект дали?

 

Предпочитаю СТЕ-НА-ЗА-ЛОЛ

значение знаешь?

Всем привет

Подскажите как выбрать элипс для дома?

Ну я понял что лучше наверно магнитный, а другие параметры вообще как и на что влияют, какие важные какие нет. Подскажите кто шарит.

Удобство. Выбирай удобный)

а че за элипс? в чем польза?