Общая тема бб/пл Т4

JDS написал 27 минут назад:

Два дня не ел сладкого, сьел вечером две печенюхи в шоколаде, и сразу живот скрутило и начались какие-то звуки из желудка.

потому что надо жрать нормально, ясен хуй изжогу схватишь если не жрать нихуя и ебануть сладкого\кислого на голодный желудок

bitrix написал 7 часов назад:

JDS написал 8 часов назад:

Два дня не ел сладкого, сьел вечером две печенюхи в шоколаде, и сразу живот скрутило и начались какие-то звуки из желудка.

потому что надо жрать нормально, ясен хуй изжогу схватишь если не жрать нихуя и ебануть сладкого\кислого на голодный желудок

Да я вроде поел немного мяса и капусты морской, и сразу после уебал печенюхи. Кароче нахуй сладкое.

У меня единственный случай когда еда вызывает дискомфорт

Пару дней назад взял флэт Вайт, думаю хули там же мало молока что мне будет

Вечером живот вздутый ощущение как будто отравился Хотя ем какой то творог 0.1 проц немного и никаких побочек 

а вот этот творог 0.1% он на вкус как говно или говно?

SoEmpty написал 53 минуты назад:

У меня единственный случай когда еда вызывает дискомфорт

 

Пару дней назад взял флэт Вайт, думаю хули там же мало молока что мне будет

 

Вечером живот вздутый ощущение как будто отравился Хотя ем какой то творог 0.1 проц немного и никаких побочек 

а какая корреляция между вздутым животом от молока и жирностью творога? 

загуглил
чем выше жирность, тем меньше лактозы 

так в твороге лактозы почти нету. а то что есть помогают переварить бактерии которые в нем в нем содержатся 

IMMORTALBOY написал 1 час назад:

SoEmpty написал 2 часа назад:

У меня единственный случай когда еда вызывает дискомфорт

 

Пару дней назад взял флэт Вайт, думаю хули там же мало молока что мне будет

 

Вечером живот вздутый ощущение как будто отравился Хотя ем какой то творог 0.1 проц немного и никаких побочек 

а какая корреляция между вздутым животом от молока и жирностью творога? 

загуглил
чем выше жирность, тем меньше лактозы 

 

Просто конкретно который я беру там и углеводов (читай лактозы) меньше чем в дефолтных продуктах не только жира 

 
Не знаю как это работает технически но вон квил говорит нет лактозы даже 

Просто по факту конкретно от него у меня нет побочных эффектов и состав у него классный 

рисовый хлебец арахисовая паста творог этот получается вкусный завтрак и минимум калорий 

Я ем 9%, иногда получается пожирнее взять, но это редко, поэтому хуярю туда полбанки сметаны. И кушаю. Очень вкусно, иногда арахисовой пасты кладу.

Я таких называю самоубийцами 

LyHatuk написал 32 минуты назад:

Я ем 9%, иногда получается пожирнее взять, но это редко, поэтому хуярю туда полбанки сметаны. И кушаю. Очень вкусно, иногда арахисовой пасты кладу.

 

LyHatuk написал 34 минуты назад:

Я ем 9%, иногда получается пожирнее взять, но это редко, поэтому хуярю туда полбанки сметаны. И кушаю. Очень вкусно, иногда арахисовой пасты кладу.

 

я вместо пасты банан и орехи грецкие

нормальная слонячка выходит на вечер

bitrix написал 18 минут назад:

LyHatuk написал 50 минут назад:

Я ем 9%, иногда получается пожирнее взять, но это редко, поэтому хуярю туда полбанки сметаны. И кушаю. Очень вкусно, иногда арахисовой пасты кладу.

 

Имею форму лучше 99.99 людей  похуям вообще.

LyHatuk написал 54 минуты назад:

bitrix написал 1 час назад:

LyHatuk написал 1 час назад:

Я ем 9%, иногда получается пожирнее взять, но это редко, поэтому хуярю туда полбанки сметаны. И кушаю. Очень вкусно, иногда арахисовой пасты кладу.

 

Имею форму лучше 99.99 людей  похуям вообще.

скидывай 

откуда вы жиры берете ваще, если всё 0.1% берёте?
недавно у Замятина услышал, что жиров надо от 1г на кг веса минимум
посчитал, а у меня их в рационе ровно нихуя было, оказывается
терь творог беру пожирнее, оливки жру и кокосовое масло ебанное

Fetmy Plight написал 2 минуты назад:

откуда вы жиры берете ваще, если всё 0.1% берёте?
недавно у Замятина услышал, что жиров надо от 1г на кг веса минимум
посчитал, а у меня их в рационе ровно нихуя было, оказывается
терь творог беру пожирнее, оливки жру и кокосовое масло ебанное

 

в сыре дохуя, в твороге который не обезжиренный, всякие орехи, мб мазик самодельный(ну или покупной если тебе и так норм) намазывать на мясо либо в салад кидать

Fetmy Plight написал 26 минут назад:

откуда вы жиры берете ваще, если всё 0.1% берёте?
недавно у Замятина услышал, что жиров надо от 1г на кг веса минимум
посчитал, а у меня их в рационе ровно нихуя было, оказывается
терь творог беру пожирнее, оливки жру и кокосовое масло ебанное

 

Жир 0.8-1г. на кг веса

Добавляю 10-40г оливкового масла в зависимости от того сколько съел жира за день 

Хз как ты умудрился недоедать жиры когда это по факту самый простой макроэлемент и его трудно избежать если ты не смотришь на состав продуктов

Купи банку арахисовой пасты и ешь бутерброд с утра, вкусно + полезно вообще имба 

Вот вчера купил банку на пробу, очень вкусная  , стоит 3 копейки (зайди к ним на озон/вайлдберис еще дешевле даже), даже без сахара , другую которую я ем и считаю топом это HYTOP , ну я теперь наверное азбуку продуктов эту буду покупать потому что без сахара

https://www.perekrestok.ru/cat/204/p/arahisovaa-pasta-ap-bez-sahara-s-kusockami-arahisa-340g-4282838

Вообще пиздец слава американцам за такую еду 

Fetmy Plight написал 44 минуты назад:

откуда вы жиры берете ваще, если всё 0.1% берёте?
недавно у Замятина услышал, что жиров надо от 1г на кг веса минимум
посчитал, а у меня их в рационе ровно нихуя было, оказывается
терь творог беру пожирнее, оливки жру и кокосовое масло ебанное

 

Не то ответить нажал, ну да похуй

IMMORTALBOY написал 54 минуты назад:

LyHatuk написал 1 час назад:

bitrix написал 2 часа назад:

LyHatuk написал 2 часа назад:

Я ем 9%, иногда получается пожирнее взять, но это редко, поэтому хуярю туда полбанки сметаны. И кушаю. Очень вкусно, иногда арахисовой пасты кладу.

 

Имею форму лучше 99.99 людей  похуям вообще.

скидывай 

Ало ну хотя бы в оффтоп свои пьюбик волоса

SoEmpty написал Только что:

Ало ну хотя бы в оффтоп свои пьюбик волоса

Смотри туда

@LyHatuk
что по силовым ща? как тренишь?
пс форма на преичах!