Спортивное питание Т4

Да что ты дорогуша, яблоки это что, фрукты?

Да

Яблоки по твоему не оч полезны, а может даже и наоборот вредны?

GUYS

срок годности прота до 01.19, ктото юзал просроченный  , можно ли рискнуть? Жалко выкидывать

бля как можно прот в воде мешать?? что хуже может быть в этой жизни?? 
 

GUYS

 

срок годности прота до 01.19, ктото юзал просроченный  , можно ли рискнуть? Жалко выкидывать

если открытый то хз 
если закрытый был то ниче по идее не будет 

Яблоки по твоему не оч полезны, а может даже и наоборот вредны?

Просто съесть капусты в 100 раз предпочтительнее яблока 

Но офк яблоко лучше там кока колы 

бля как можно прот в воде мешать?? что хуже может быть в этой жизни?? 

 

GUYS

 

срок годности прота до 01.19, ктото юзал просроченный  , можно ли рискнуть? Жалко выкидывать

если открытый то хз 

если закрытый был то ниче по идее не будет 

а в чём его мешать

и гейнер и прот только в воде же

в молочке офк

парни, есть тут такие, кто юзал йохимбин? 

Или экдистерон? 

че скажете? развод или есть смысл? 

йохимбин же вроде что то по типу кофеина и все 

То есть дефолтный стимулянт

йохимбин же вроде что то по типу кофеина и все 

 

То есть дефолтный стимулянт

ну это понятно. Меня больше интересуют дозировки, потому что инфа разнится достаточно существенно 

Фрукты вредные, овощи вместо них лучше 

 

Убери их, мб раз в неделю

Ты сам жрал почти кг курицы в день и заедал все это полбулкой хлеба, после чего рассказываешь про вредность фруктов. Не надо так

 

йохимбин же вроде что то по типу кофеина и все

 

То есть дефолтный стимулянт

ну это понятно. Меня больше интересуют дозировки, потому что инфа разнится достаточно существенно

 

Фрукты вредные

)

Есть конечно исключения такие как черная смородина, киви, вишня. То есть ягоды . Но кто это ест? Всё же едят апельсин ,мандаринки с яблоками, бананы в раздевалке через 0.0001 сек после подхода, чтобы успеть открыть портал в углеводное окно.

и то и то жру

Все время угараю с челов, которые пьют прот/едят сразу после тренировки.

Желудок ещё не работает, ребята. У организма стресс был, алло, он приходит в себя. Какое переваривание пищи, блин.

в моем зале один падпещик паблика 50кг жрет банан в раздевалке(  ) перед треней, потом посреди нее после тяжелых упражнений и после неё офк

на MASSY хули

Тупые качки, хули.

Все время угараю с челов, которые пьют прот/едят сразу после тренировки.

 

Желудок ещё не работает, ребята. У организма стресс был, алло, он приходит в себя. Какое переваривание пищи, блин.

программа тренировки?

базу вначале трени ебашишь и там стресс прет, к концу ближе уже со своим весом упражнения, растяжки итд

+как это желудок может не работать? не может нужные ферменты выделить, чтобы пищу переваривать? звучит странно

Там после тяжелых упражнений 1.5-2 часа нужно чтобы организм вышел со стресса. Если у тебя пульс восстановился и ты чувствуешь себя нормально, это не значит что организм стабилизировался. Чаще всего еда не успевает перевариваться, а выходить недорасщипленная из-за этого.

Я могу ошибаться, но мое окружение кто занимается спортом, будь то ТА или борьба (нагрузка во время борьбы нехуевая). Все мы сошлись в этом мнении. Что надо подождать, чтобы еда хорошо переварилась и все было гуд. Чем пихать скорее в себя что-то. Сдаётся мне что «покушать сразу после тренировки», это рекламный ход изолятов протеинов на их восходе, в который все поверили. Пару лет назад я начал чека эту ситуацию в интернете, натыкался на видео английского профессора, который работал в компании по производству спорт-пита. Так вот он и высказал эту мысль досконально. Не знаю почему он так сказал, так как это подрывает авторитет протеиновых коктейлей, но он это говорил.