Спортивное питание Т4

ну если пиздос гейнера хочется аж не можется, можешь сахара ебануть в прот 

результат примерно такой же будет

так можно ж самому захуярить гейнер - полно рецептов, из всякой там овсянки, яиц и прота. Все полезней будет чем ебучим мальтодекстрином закидываться.

Уасилий написал 35 минут назад:

Все полезней будет чем ебучим мальтодекстрином закидываться.

Mayhem написал 54 минуты назад:

можешь сахара ебануть в прот 

там состав 65% овса 30% белка

я же не какой-то супермегамасс90000 жру

Уасилий написал 37 минут назад:

так можно ж самому захуярить гейнер - полно рецептов, из всякой там овсянки, яиц и прота

да делаю так иногда, но это прям бомж вариант все равно консистенция не та

klr написал 14 часов назад:

Noise in my head... написал 14 часов назад:

Показать больше  

 

 

"белок и протеин это не одно и то же"

 

У протеина просто скорость всасывания очень большая по сравнению с обычными продуктами

klr написал 21 час назад:

Нахуя вообще нужны гейнеры, ты не можешь углей нажрать нормально из овсянки с гречей или чё?

Это надо жрать тазами, по 150г сухого 3-4 раза в день

Нахуя давиться сидеть часами, если можно овсянку в виде порошка просто выпить за пять минут

Почему у некоторых кочек такая нездоровая реакция на порошковую овсянку?

Гейнеры с нормальными "медленными" углями стоят каких-то невменяемых денег, нет?

Baza_KAiF написал 16 минут назад:

Это надо жрать тазами, по 150г сухого 3-4 раза в день

"Надо" слишком громкое слово для такого количества углей, солнишка

klr написал 30 минут назад:

Гейнеры с нормальными "медленными" углями стоят каких-то невменяемых денег, нет?

 

Baza_KAiF написал 47 минут назад:

Это надо жрать тазами, по 150г сухого 3-4 раза в день

"Надо" слишком громкое слово для такого количества углей, солнишка

300-400гр углей

Я же не в кетосекте

klr написал 35 минут назад:

Гейнеры с нормальными "медленными" углями стоят каких-то невменяемых денег, нет?

Порошковая овсянка стоит как овсянка х2 примерно

пельменей поешь, зачем тазиком гречи давиться

Под 400гр углей в сутки, и это во времена, когда даже самые отбитые кетоненавистники, пытающиеся при этом хоть как-то на исследования опираться (читай: еволюшен йети сотоварищи) признают, что больше 30-35% суточного калоража с углей это нуегонахуй 

Хотя мб дороже даже. 400-500 за кг

klr написал 1 минуту назад:

Под 400гр углей в сутки, и это во времена, когда даже самые отбитые кетоненавистники, пытающиеся при этом хоть как-то на исследования опираться (читай: еволюшен йети сотоварищи) признают, что больше 30-35% суточного калоража с углей это нуегонахуй 

У меня рск 3500

Сколько углей в таком случае рекомендуют твои исследователи?

А ты типа посчитать не можешь? 

Названа ж цифра в предыдущем посте

Не могу я же не исследователь

Только со ссылочкой на исследователей обязательно пожалуйста. Очень интересно почитать кетоненавистников 

Если ты не можешь отрубить нахуй свой недосарказм и загуглить чела, ЧЕЙ НИКНЕЙМ Я УЖЕ НАПИСАЛ, и посчитать сколько в граммах выйдет 30-35% от 3500ккал - то продолжай жрать по 400. Можешь даже по 500. А ещё лучше по 600. Столько углей определённо пойдёт тебе на пользу, братишка.

Ясно

Baza_KAiF написал 6 часов назад:

klr написал 6 часов назад:

Под 400гр углей в сутки, и это во времена, когда даже самые отбитые кетоненавистники, пытающиеся при этом хоть как-то на исследования опираться (читай: еволюшен йети сотоварищи) признают, что больше 30-35% суточного калоража с углей это нуегонахуй 

У меня рск 3500

Сколько углей в таком случае рекомендуют твои исследователи?

Ебать ты машина с 3500

Машина тут недавно биц оторвала, вот она по 5-10к уплетает

А я так, с 70 до 80 приподняться