Спортивное питание Т4

LyHatuk написал 13 часов назад:

fitonyash написал 14 часов назад:

Пацантрэ, вернулся в зал щас, чё там по спортпиту модно? Или всё так же кроме протеина ничего не надо?

Вообще ничерта не надо 😁🙃

А ты за количеством белка не следишь?  

Я просто хз как можно летом столько жрать, чтоб норм кбжу набирать

А прот пару раз в день въебал - уже 50 грамм белка получил

fitonyash написал 11 минут назад:

LyHatuk написал 13 часов назад:

fitonyash написал 15 часов назад:

Пацантрэ, вернулся в зал щас, чё там по спортпиту модно? Или всё так же кроме протеина ничего не надо?

Вообще ничерта не надо 😁🙃

А ты за количеством белка не следишь?  

Я просто хз как можно летом столько жрать, чтоб норм кбжу набирать

А прот пару раз в день въебал - уже 50 грамм белка получил

Не слежу, я ж снижаю свой вес почуть. Хочу кг 75 весить

LyHatuk написал 52 минуты назад:

fitonyash написал 1 час назад:

LyHatuk написал 14 часов назад:

fitonyash написал 15 часов назад:

Пацантрэ, вернулся в зал щас, чё там по спортпиту модно? Или всё так же кроме протеина ничего не надо?

Вообще ничерта не надо 😁🙃

А ты за количеством белка не следишь?  

Я просто хз как можно летом столько жрать, чтоб норм кбжу набирать

А прот пару раз в день въебал - уже 50 грамм белка получил

Не слежу, я ж снижаю свой вес почуть. Хочу кг 75 весить

А какой у тебя рост? 

fitonyash написал 4 минуты назад:

LyHatuk написал 57 минут назад:

fitonyash написал 1 час назад:

LyHatuk написал 14 часов назад:

fitonyash написал 16 часов назад:

Пацантрэ, вернулся в зал щас, чё там по спортпиту модно? Или всё так же кроме протеина ничего не надо?

Вообще ничерта не надо 😁🙃

А ты за количеством белка не следишь?  

Я просто хз как можно летом столько жрать, чтоб норм кбжу набирать

А прот пару раз в день въебал - уже 50 грамм белка получил

Не слежу, я ж снижаю свой вес почуть. Хочу кг 75 весить

А какой у тебя рост? 

170 я)

LyHatuk написал 9 минут назад:

fitonyash написал 14 минут назад:

LyHatuk написал 1 час назад:

fitonyash написал 1 час назад:

LyHatuk написал 14 часов назад:

fitonyash написал 16 часов назад:

Пацантрэ, вернулся в зал щас, чё там по спортпиту модно? Или всё так же кроме протеина ничего не надо?

Вообще ничерта не надо 😁🙃

А ты за количеством белка не следишь?  

Я просто хз как можно летом столько жрать, чтоб норм кбжу набирать

А прот пару раз в день въебал - уже 50 грамм белка получил

Не слежу, я ж снижаю свой вес почуть. Хочу кг 75 весить

А какой у тебя рост? 

170 я)

А, ну тебе 75 збс. 

fitonyash написал 2 минуты назад:

LyHatuk написал 12 минут назад:

fitonyash написал 17 минут назад:

LyHatuk написал 1 час назад:

fitonyash написал 1 час назад:

LyHatuk написал 14 часов назад:

fitonyash написал 16 часов назад:

Пацантрэ, вернулся в зал щас, чё там по спортпиту модно? Или всё так же кроме протеина ничего не надо?

Вообще ничерта не надо 😁🙃

А ты за количеством белка не следишь?  

Я просто хз как можно летом столько жрать, чтоб норм кбжу набирать

А прот пару раз в день въебал - уже 50 грамм белка получил

Не слежу, я ж снижаю свой вес почуть. Хочу кг 75 весить

А какой у тебя рост? 

170 я)

А, ну тебе 75 збс. 

Ну сейчас на фото что скинул 85. Я при одинаковой росте и внешке с другом в среднем вешу на 10 кг тяжелее какогото хуя. Замеры одинаковые все бицепс, талия, ноги, да все. Рост одинаковый. Вес на 10 кг больше какогото хуя, так что на 75 я буду тощим скорее всего ебок. Но к сожалению надо.

Ну если сбрасывать весь без тренировок с отягощениями без подсчета белка это считай Аушвиц 

Мышцы пока 

SoEmpty написал 27 минут назад:

Ну если сбрасывать весь без тренировок с отягощениями без подсчета белка это считай Аушвиц 

 

Мышцы пока 

Я вполне может и ниже буду скидывать. Обратно вернуть мышечную массу не проблема от слова совсем. Дело трех месяцев. Набирать обратно это не тоже самое что качать с нуля.

ну и мой рацион не подразумевает подсчет белка, так как дело это бессмысленное, я его однозначно переедаю 😁

LyHatuk написал 37 минут назад:

fitonyash написал 39 минут назад:

LyHatuk написал 49 минут назад:

fitonyash написал 54 минуты назад:

LyHatuk написал 1 час назад:

fitonyash написал 2 часа назад:

LyHatuk написал 15 часов назад:

fitonyash написал 16 часов назад:

Пацантрэ, вернулся в зал щас, чё там по спортпиту модно? Или всё так же кроме протеина ничего не надо?

Вообще ничерта не надо 😁🙃

А ты за количеством белка не следишь?  

Я просто хз как можно летом столько жрать, чтоб норм кбжу набирать

А прот пару раз в день въебал - уже 50 грамм белка получил

Не слежу, я ж снижаю свой вес почуть. Хочу кг 75 весить

А какой у тебя рост? 

170 я)

А, ну тебе 75 збс. 

Ну сейчас на фото что скинул 85. Я при одинаковой росте и внешке с другом в среднем вешу на 10 кг тяжелее какогото хуя. Замеры одинаковые все бицепс, талия, ноги, да все. Рост одинаковый. Вес на 10 кг больше какогото хуя, так что на 75 я буду тощим скорее всего ебок. Но к сожалению надо.

 

А где фотка? А то я особо не слежу за разделом бб

А зачем тебе худеть надо? Выступаешь где-то?

fitonyash написал 6 минут назад:

LyHatuk написал 46 минут назад:

fitonyash написал 48 минут назад:

LyHatuk написал 58 минут назад:

fitonyash написал 1 час назад:

LyHatuk написал 1 час назад:

fitonyash написал 2 часа назад:

LyHatuk написал 15 часов назад:

fitonyash написал 16 часов назад:

Пацантрэ, вернулся в зал щас, чё там по спортпиту модно? Или всё так же кроме протеина ничего не надо?

Вообще ничерта не надо 😁🙃

А ты за количеством белка не следишь?  

Я просто хз как можно летом столько жрать, чтоб норм кбжу набирать

А прот пару раз в день въебал - уже 50 грамм белка получил

Не слежу, я ж снижаю свой вес почуть. Хочу кг 75 весить

А какой у тебя рост? 

170 я)

А, ну тебе 75 збс. 

Ну сейчас на фото что скинул 85. Я при одинаковой росте и внешке с другом в среднем вешу на 10 кг тяжелее какогото хуя. Замеры одинаковые все бицепс, талия, ноги, да все. Рост одинаковый. Вес на 10 кг больше какогото хуя, так что на 75 я буду тощим скорее всего ебок. Но к сожалению надо.

 

А где фотка? А то я особо не слежу за разделом бб

А зачем тебе худеть надо? Выступаешь где-то?

В общей теме на 872 странице.

У меня осложнения от лекарств которые поменялись во время лечения ковидом, ну и самого ковида. Там хуевая особенность, что они частенько развиваются отложенно. 

LyHatuk написал 9 часов назад:

fitonyash написал 9 часов назад:

LyHatuk написал 10 часов назад:

fitonyash написал 10 часов назад:

LyHatuk написал 10 часов назад:

fitonyash написал 10 часов назад:

LyHatuk написал 11 часов назад:

fitonyash написал 11 часов назад:

LyHatuk написал 03.07.2023 в 19:59:

fitonyash написал 03.07.2023 в 18:30:

Пацантрэ, вернулся в зал щас, чё там по спортпиту модно? Или всё так же кроме протеина ничего не надо?

Вообще ничерта не надо 😁🙃

А ты за количеством белка не следишь?  

Я просто хз как можно летом столько жрать, чтоб норм кбжу набирать

А прот пару раз в день въебал - уже 50 грамм белка получил

Не слежу, я ж снижаю свой вес почуть. Хочу кг 75 весить

А какой у тебя рост? 

170 я)

А, ну тебе 75 збс. 

Ну сейчас на фото что скинул 85. Я при одинаковой росте и внешке с другом в среднем вешу на 10 кг тяжелее какогото хуя. Замеры одинаковые все бицепс, талия, ноги, да все. Рост одинаковый. Вес на 10 кг больше какогото хуя, так что на 75 я буду тощим скорее всего ебок. Но к сожалению надо.

 

А где фотка? А то я особо не слежу за разделом бб

А зачем тебе худеть надо? Выступаешь где-то?

В общей теме на 872 странице.

 

У меня осложнения от лекарств которые поменялись во время лечения ковидом, ну и самого ковида. Там хуевая особенность, что они частенько развиваются отложенно. 

Хуя себе. Ты там не на стероидах это набирал? Мышц что-то овердохуя. Там не жирок, а мясо надо сбрасывать 

Grohuf написал 8 минут назад:

LyHatuk написал 9 часов назад:

fitonyash написал 9 часов назад:

LyHatuk написал 10 часов назад:

fitonyash написал 10 часов назад:

LyHatuk написал 10 часов назад:

fitonyash написал 10 часов назад:

LyHatuk написал 11 часов назад:

fitonyash написал 11 часов назад:

LyHatuk написал 03.07.2023 в 19:59:

fitonyash написал 03.07.2023 в 18:30:

Пацантрэ, вернулся в зал щас, чё там по спортпиту модно? Или всё так же кроме протеина ничего не надо?

Вообще ничерта не надо 😁🙃

А ты за количеством белка не следишь?  

Я просто хз как можно летом столько жрать, чтоб норм кбжу набирать

А прот пару раз в день въебал - уже 50 грамм белка получил

Не слежу, я ж снижаю свой вес почуть. Хочу кг 75 весить

А какой у тебя рост? 

170 я)

А, ну тебе 75 збс. 

Ну сейчас на фото что скинул 85. Я при одинаковой росте и внешке с другом в среднем вешу на 10 кг тяжелее какогото хуя. Замеры одинаковые все бицепс, талия, ноги, да все. Рост одинаковый. Вес на 10 кг больше какогото хуя, так что на 75 я буду тощим скорее всего ебок. Но к сожалению надо.

 

А где фотка? А то я особо не слежу за разделом бб

А зачем тебе худеть надо? Выступаешь где-то?

В общей теме на 872 странице.

 

У меня осложнения от лекарств которые поменялись во время лечения ковидом, ну и самого ковида. Там хуевая особенность, что они частенько развиваются отложенно. 

Хуя себе. Ты там не на стероидах это набирал? Мышц что-то овердохуя. Там не жирок, а мясо надо сбрасывать 

Эта фотка - год без занятий с железом, после ковидных осложнений. Сам-то как думаешь?

LyHatuk написал Только что:

Grohuf написал 10 минут назад:

LyHatuk написал 9 часов назад:

fitonyash написал 9 часов назад:

LyHatuk написал 10 часов назад:

fitonyash написал 10 часов назад:

LyHatuk написал 10 часов назад:

fitonyash написал 10 часов назад:

LyHatuk написал 11 часов назад:

fitonyash написал 11 часов назад:

LyHatuk написал 03.07.2023 в 19:59:

fitonyash написал 03.07.2023 в 18:30:

Пацантрэ, вернулся в зал щас, чё там по спортпиту модно? Или всё так же кроме протеина ничего не надо?

Вообще ничерта не надо 😁🙃

А ты за количеством белка не следишь?  

Я просто хз как можно летом столько жрать, чтоб норм кбжу набирать

А прот пару раз в день въебал - уже 50 грамм белка получил

Не слежу, я ж снижаю свой вес почуть. Хочу кг 75 весить

А какой у тебя рост? 

170 я)

А, ну тебе 75 збс. 

Ну сейчас на фото что скинул 85. Я при одинаковой росте и внешке с другом в среднем вешу на 10 кг тяжелее какогото хуя. Замеры одинаковые все бицепс, талия, ноги, да все. Рост одинаковый. Вес на 10 кг больше какогото хуя, так что на 75 я буду тощим скорее всего ебок. Но к сожалению надо.

 

А где фотка? А то я особо не слежу за разделом бб

А зачем тебе худеть надо? Выступаешь где-то?

В общей теме на 872 странице.

 

У меня осложнения от лекарств которые поменялись во время лечения ковидом, ну и самого ковида. Там хуевая особенность, что они частенько развиваются отложенно. 

Хуя себе. Ты там не на стероидах это набирал? Мышц что-то овердохуя. Там не жирок, а мясо надо сбрасывать 

Эта фотка - год без занятий с железом, после ковидных осложнений. Сам-то как думаешь?

Ну тогда ты очень легко набираешь мышцы. Хз, выглядит не здорово. 

Grohuf написал 9 минут назад:

LyHatuk написал 12 минут назад:

Grohuf написал 22 минуты назад:

LyHatuk написал 9 часов назад:

fitonyash написал 10 часов назад:

LyHatuk написал 10 часов назад:

fitonyash написал 10 часов назад:

LyHatuk написал 10 часов назад:

fitonyash написал 11 часов назад:

LyHatuk написал 11 часов назад:

fitonyash написал 12 часов назад:

LyHatuk написал 03.07.2023 в 19:59:

fitonyash написал 03.07.2023 в 18:30:

Пацантрэ, вернулся в зал щас, чё там по спортпиту модно? Или всё так же кроме протеина ничего не надо?

Вообще ничерта не надо 😁🙃

А ты за количеством белка не следишь?  

Я просто хз как можно летом столько жрать, чтоб норм кбжу набирать

А прот пару раз в день въебал - уже 50 грамм белка получил

Не слежу, я ж снижаю свой вес почуть. Хочу кг 75 весить

А какой у тебя рост? 

170 я)

А, ну тебе 75 збс. 

Ну сейчас на фото что скинул 85. Я при одинаковой росте и внешке с другом в среднем вешу на 10 кг тяжелее какогото хуя. Замеры одинаковые все бицепс, талия, ноги, да все. Рост одинаковый. Вес на 10 кг больше какогото хуя, так что на 75 я буду тощим скорее всего ебок. Но к сожалению надо.

 

А где фотка? А то я особо не слежу за разделом бб

А зачем тебе худеть надо? Выступаешь где-то?

В общей теме на 872 странице.

 

У меня осложнения от лекарств которые поменялись во время лечения ковидом, ну и самого ковида. Там хуевая особенность, что они частенько развиваются отложенно. 

Хуя себе. Ты там не на стероидах это набирал? Мышц что-то овердохуя. Там не жирок, а мясо надо сбрасывать 

Эта фотка - год без занятий с железом, после ковидных осложнений. Сам-то как думаешь?

Ну тогда ты очень легко набираешь мышцы. Хз, выглядит не здорово. 

Да нет, не легко, у меня стаж 15 лет, я как набрал 85 кг, так плюс минус и держится всегда. Жирком заплываю или наоборот посуше становлюсь. Так этот год занимался  в бассейне, гиря и покрышка с молотом. Но правда, я удивился, что силовые практически все сохранены. Глобально конечно. Минуснуло процентов 20 по силовым.

есть телеги (проверенные), где ГР можно купить?

подскажите плз

Бля омега 3 6 9 полная хуйня! когда я пил какую-то другую омегу её раскусываешь и она со вкусом форели была какой-то, красной пиздатой рыбы, эту расскусываешь и вкус какой-то жареной селёдки, просто мерзость. Я за них ещё и заплатил дохуя, думал чем дороже тем лучше. 1300мг 60 капсул 3к рублей

Покупать надо только омегу 3

phosphorique написал 24.10.2023 в 14:01:

Бля омега 3 6 9 полная хуйня! когда я пил какую-то другую омегу её раскусываешь и она со вкусом форели была какой-то, красной пиздатой рыбы, эту расскусываешь и вкус какой-то жареной селёдки, просто мерзость. Я за них ещё и заплатил дохуя, думал чем дороже тем лучше. 1300мг 60 капсул 3к рублей

нахуя раскусывать омегу?

че скажите по кломиду? 

кто-нибудь пьет л-аргинин перед тренировкой? есть эффект какой-нибудь?

101 написал 29 минут назад:

кто-нибудь пьет л-аргинин перед тренировкой? есть эффект какой-нибудь?

Есть, подпампливает сильнее и поактивней становишься.