Бег. т.2

[sonac]

смотря по какому показателю сравнивать

[qelia__]

бегаю только для того, чтобы быть готовой к зомби апокалипсису

[noppomotto]

насколько скакалка < бега ?

скакалка по всем параметрам ебет бег

 

даже безопасней 

[Хэмиш]

По гайду получается у меня нейтрал и по отпечатку ближе к крайнему правому рисунку, но не настолько.

С болью ахилловых сухожилий ваще первый раз сталкивался. На середине недели пробегу снова уже в новых кроссах, подтвердить так сказать их хуевость.

[Netherite]

Кстати еще такой вопрос, вы бегаете каждый день? Или как-то чередуете я просто думал мб скакалкой заниматься день и день бег и если можно где там про обувь чекнуть какую лучше носить

Изменено 24 июня 2019 пользователем Netherite

[noppomotto]

Кстати еще такой вопрос, вы бегаете каждый день? Или как-то чередуете я просто думал мб скакалкой заниматься день и день бег и если можно где там про обувь чекнуть какую лучше носить

атдихать надо тоже, восстанавливаться, иначе долго не побегаешь или травма, про разминку не забывать 

[Netherite]

 

Кстати еще такой вопрос, вы бегаете каждый день? Или как-то чередуете я просто думал мб скакалкой заниматься день и день бег и если можно где там про обувь чекнуть какую лучше носить

атдихать надо тоже, восстанавливаться, иначе долго не побегаешь или травма, про разминку не забывать 

 

А шо хавать, я чекал в инете типа перловка-яйца, если дрыщь то до 5 раз в день принимать хавку не жирную

[noppomotto]

 

 

Кстати еще такой вопрос, вы бегаете каждый день? Или как-то чередуете я просто думал мб скакалкой заниматься день и день бег и если можно где там про обувь чекнуть какую лучше носить

атдихать надо тоже, восстанавливаться, иначе долго не побегаешь или травма, про разминку не забывать 

 

А шо хавать, я чекал в инете типа перловка-яйца, если дрыщь то до 5 раз в день принимать хавку не жирную

 

если ты хочешь набрать массу то тебе в другой топан

[Netherite]

 

 

 

Кстати еще такой вопрос, вы бегаете каждый день? Или как-то чередуете я просто думал мб скакалкой заниматься день и день бег и если можно где там про обувь чекнуть какую лучше носить

атдихать надо тоже, восстанавливаться, иначе долго не побегаешь или травма, про разминку не забывать 

 

А шо хавать, я чекал в инете типа перловка-яйца, если дрыщь то до 5 раз в день принимать хавку не жирную

 

если ты хочешь набрать массу то тебе в другой топан

 

мне нужно в первую очередь здоровое тело а там и массу наберу

[Хэмиш]

Начни со скакалки и офп сначала.

[5o5aD]

бегаю для того чтобы опять не стать жирным  honkler

[Netherite]

Начни со скакалки и офп сначала.

Я пока ОФП сделаю устану больше чем от бега

[Jumpman]

смотря какое офп

[ADOLF]

Прошу мне помочь.Необходима информация,в виде блогов,или каналов ютуба,где была бы собрана ахуенная информация по бегу,в том числе для начинающих.И нужно примерное питания для бег+похудение,че лучше жрать,чтобы и было все разнообразно и полноценно,но при этом лишний вес уходил.

[Herokills]

Прошу мне помочь.Необходима информация,в виде блогов,или каналов ютуба,где была бы собрана ахуенная информация по бегу,в том числе для начинающих.И нужно примерное питания для бег+похудение,че лучше жрать,чтобы и было все разнообразно и полноценно,но при этом лишний вес уходил.

По поводу блогов https://www.youtube.com/channel/UCN8-IYaiBH13zZ4uIRC2HKQ/videos

Еда это индивидуально для каждого, я например почти не ел бегал через день/каждый день как получилось, друг бегал так же и худел без диет но у него работа подвижная

При похудении 80% успеха это еда, сам выбирай себе диету по финансам. И бегать главное не 5-10 минут а от 30 минут и дальше.

[noppomotto]

Прошу мне помочь.Необходима информация,в виде блогов,или каналов ютуба,где была бы собрана ахуенная информация по бегу,в том числе для начинающих.И нужно примерное питания для бег+похудение,че лучше жрать,чтобы и было все разнообразно и полноценно,но при этом лишний вес уходил.

https://www.youtube.com/user/SKIRUNru

 

чтобы твой вес уходил надо постепенно калории снижать, если резко снизить , то ты сорвешься и в итоге будешь снова объедаться.

 

[In Senth]

Не бегал 2 года, сейчас навернул 2.5км кружок, пресвятые небеса какой же кайф  BlessRNG

[sonac]

 

Прошу мне помочь.Необходима информация,в виде блогов,или каналов ютуба,где была бы собрана ахуенная информация по бегу,в том числе для начинающих.И нужно примерное питания для бег+похудение,че лучше жрать,чтобы и было все разнообразно и полноценно,но при этом лишний вес уходил.

По поводу блогов https://www.youtube.com/channel/UCN8-IYaiBH13zZ4uIRC2HKQ/videos

Еда это индивидуально для каждого, я например почти не ел бегал через день/каждый день как получилось, друг бегал так же и худел без диет но у него работа подвижная

При похудении 80% успеха это еда, сам выбирай себе диету по финансам. И бегать главное не 5-10 минут а от 30 минут и дальше.

 

бег вреден классный канал, но он больше развлекательный, нежели познавательный

[saycry]

Прошу мне помочь.Необходима информация,в виде блогов,или каналов ютуба,где была бы собрана ахуенная информация по бегу,в том числе для начинающих.И нужно примерное питания для бег+похудение,че лучше жрать,чтобы и было все разнообразно и полноценно,но при этом лишний вес уходил.

https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg хорошая база знаний для самых новичков, сам он тренер по бегу, недавно выиграл эльтон (крутой треил), сам первые вещи узнавал из его видео, о том как тренироваться, в чем и.т.д

https://www.youtube.com/channel/UCn4m4RBcK-1YzDydDn-wWww тоже очень хорошая база знаний, чел бывший профессиональный велосипедист, доступным языком все объясняет. 

https://www.youtube.com/channel/UCAQuFTspGYtlK4RDCcwzesg хороший канал, скорее мотивирующий, есть интересный цикл 30 марафонов за 30 дней, записывает ролики с тренировок и трейлов, сейчас живет уже долго в юго-восточной азии, готовится пробежать ультрамарафон в 444 км.

и как выше писали бег вреден, но он чисто популяризационно-развлекательный

и всем советую глянуть интервью, чел совмещает работу в яндексе и бег на уровне профессиональных отечественных марафонцев

[gRUzz]

Ядгаров очень крутой