Бег. т.2

да я подумываю разок испытать себя 

вот недавно в городе был я и заинтересовался

на ростовском кольце 5000+ людей было

это самый масштабный на котором бегал, хочу в мск или питер сгонять летом надо чекнуть забеги

без музыки бежать скучно, иногда можно подкасты подрубать но на большой дистанции моментами заебывает даже музыка 

если еще маршрут новый то интересно может и без ушей пробежать 

это наверное писец стресс бежать с таким количеством людей

у вас какая задача в марафоне ? 

свой рекорд побить ?

первым придти 

или еще что то 

или попроще 

это наверное писец стресс бежать с таким количеством людей

у вас какая задача в марафоне ? 

свой рекорд побить ?

первым придти 

или еще что то 

или попроще 

ПРОБЕЖАТЬ до финиша, получить удовольствие от пересечения ленты, преодоление себя, будучи не профессиональным бегуном сделаешь себе только хуже если будешь на максимум бежать все 42, если конечно до конца добежишь.

спасибо 

я правда не знаю какой будет марафон , но точно не 42 (пока что) 

в натуре надо сначала добежать до финиша , а потом посмотрим уже  BlessRNG

спасибо 

я правда не знаю какой будет марафон , но точно не 42 (пока что) 

в натуре надо сначала добежать до финиша , а потом посмотрим уже  BlessRNG

ну ты хоть 15км спокойно пробежать сможешь?

 

спасибо 

я правда не знаю какой будет марафон , но точно не 42 (пока что) 

в натуре надо сначала добежать до финиша , а потом посмотрим уже  BlessRNG

ну ты хоть 15км спокойно пробежать сможешь?

 

15 смогу 

это наверное писец стресс бежать с таким количеством людей

у вас какая задача в марафоне ? 

свой рекорд побить ?

первым придти 

или еще что то 

или попроще 

количество людей на забеге только мотивирует

есть почти на каждом забеге рейтинги и места в возрастных категориях , так что многие кто бегает хорошо - бегают на результат 

я пока только год бегаю, интересно прокачивать навыки в какой-то степени но вот последние месяцы чуть запустил бег

подписался на деда в инсте со своего города на почти всех забегах бегает, 10км за 42 минуты в 70 лет 

а марафон в 59 за 2.50 пробегал

походу марафоны перестал бегать в силу возраста 

подписался на деда в инсте со своего города

вчера во время бега измерял пульс (galaxy watch) в среднем он был 180 за пробежгу, пробежал 8км, темп 6м/км

180 это же слишком дохуя? как уменьшить его, я и так медленно бегаю 

а в состоянии покоя сколько?

может часы неправильно меряют

а в состоянии покоя сколько?

может часы неправильно меряют

в покое 60

хз мб и пульсометр в часах хуёвый, я себя хорошо чувствую во время бега

Лучше остановится во время бега и замерять рукой

Может у тебя слабая легочная артерия. Если ты не начинаешь сразу потеть при беге и можешь нормально разговаривать, то возможно дело в непривычке. Добавь промежутки с ходьбой на 3-4 тренировки

ну и лучше конечно юзать пульсометр, который крепится на грудь, так как наручные, даже самые лучшие не дают точный результат, особенно в движении и при высоком пульсе

вчера во время бега измерял пульс (galaxy watch) в среднем он был 180 за пробежгу, пробежал 8км, темп 6м/км

 

180 это же слишком дохуя? как уменьшить его, я и так медленно бегаю 

сэйм хрень

особенно видится, когда подъем/спуск начинается, а у меня весь город в подъемах и спусках

организм нормально реагирует на высокий пульс, одышки или хренового состояния я не чувствую

фиксится медленным темпом, но уж "бежать" с пейсом 8м/км - такое себе

Гайс кто-то в подобном участвовал?
https://www.facebook.com/racenation.ua/posts/1652060668272019
5+ км с препятствиями в 30+С градусов
У нас в субботу проходило
Я участвовал- побежал без кепки, получил солнечный удар, 4 судорги на нескольких препятствиях, но в итоге таки прошел трассу  

Будет 20 июля в Днепре проходит, думаю поехать тоже  

Кто в подобном участвовал, отпишитесь, интересно узнать мнения по сабжу.

Это похоже на Стань Человеком, которое Рибок проводит. Я не участвовал, но брата отправлял со своими друзьями. Он там знатно проблевался, чуть с дистанции не сошел, нашатырь помог

Если с выносливостью норм или просто хочешь испытать себя, смело иди. Это прикольные испытания, да и их редко проводят (по крайней мере у меня, в Краснодаре), так что, я бы не скипал их

Но твое посложнее, чем Стань человеком

хуйней изматывающей не страдайте, занимайтесь спортом для здоровья а не губите его, это ещё называется "стань человеком"  
ахуеть

как же калик режет всю выносливость 

покурил днем

через два часа пошел бегать

половину расстояния еле пробежал от нормы 

хуйней изматывающей не страдайте, занимайтесь спортом для здоровья а не губите его, это ещё называется "стань человеком"

ахуеть