Идеальный завтрак

овсяная/манная/пшенная каша, или что то из яйца (омлет, яичница, яйца в смятку или в крутую с маслом и хлебом) после этого конечно же кофе с печеньем/бутербродом и збс, можно собираться на работу. 

кофе, бутерброд\шоколадка, банан

Пицца, лазанья, лапша, паста с сыром, хз я после того как отсепарировался от мамки стал есть 1 раз в сутки и всегда иду в магаз с "утра" чтоб купить что-то на завтрак, кушаю плотно, чтоб весь день не хотелось, до следующего дня

жареная картошка с беконом + 0,5 пивандыря

Мюсли с молоком. Часа 4 не думаешь о еде после этого.

чай

хоть бы фотки повыкидывали утренние с завтраками, а то тухлый топан выходит

зеленый чай + овсянка на молоке с бананами.(банан нарезаешь и в овсянку)

Пицца, лазанья, лапша, паста с сыром, хз я после того как отсепарировался от мамки стал есть 1 раз в сутки и всегда иду в магаз с "утра" чтоб купить что-то на завтрак, кушаю плотно, чтоб весь день не хотелось, до следующего дня

гениально.

че я раньше не додумался, можно же на неделю вперед наесться. 

люблю салатики на завтрак кушать

они легкие такие, самое то для завтрака

баночка пива от похмелья уже как ритуал 

Гренки с беноком, сыром и салатом (имею ввиду листья травы всякой) - самый калорийный (овер 1к) завтрак, хватает на пол дня.

Или бутер с филадельфией и колбасой - такое себе, хватает до ланча кое-как.

Иногда епучие хлопья с молоком (когда лень готовить что-либо) - хуйня, через 2 часа хочется жрать, поэтому приходиться снеки какие-то хавать. 

Пью чай или сок, редко кофе. 

Утром после сна не особо хочется завтракать, но если не поесть, то на работе за 2 часа до ланча начинает дико хотеться жрать, так что приходиться готовить.

С утра хаваю подзалупный сырок 

лучше еды нет

морковка это инста дизлайк шаурме

из-за переедания так хуево стало, что стал заменять завтра обед и ужин онли чаем, ну иногда кофе можно
думаю со временем буду добавлять каши, там гречневые, рисовые, овсяные
ну и варить яйца тоже неплохо, главное белые не варить, они в 50 процентах случаев тухлые на вкус, хотя изначально таковыми не были, не знаю с чем это связано, но как то так

Мюсли с молоком. Часа 4 не думаешь о еде после этого.

ебу дал? полтора часа и жрать хочется в 3 раза сильнее.

С таким в топик ббе надо

Раздел точнее

По факту завтрак должен быть самым калорийным приёмом пищи, разовым за день

Пью стакан воды, после чего завтракаю тем, что имеется, начиная от конфет и заканчивая мясом. С утра лучше поплотнее есть, как пишут во многих источниках, но так как питаюсь раз в 3 часа мелкими порциями, для себя считаю это необязательным. В школьную пору никогда не ел завтрак и закончилось это плачевно.

Я. ЕМ. ГАВНО.