Велотред #2

JuJeu написал 1 час назад:

больше 6 часов: до 3 часов гели, на 3-4 час перекус твёрдой едой (орехи, булочки, etc), и опять гели.

я вроде написал что не хочу минусовать желудок себе

JuJeu написал 1 час назад:

ты уже старый дед

а здесь кто-то еще? лол?

prostarost.ru/forum/topic/gayfixiewebsite

Регулярно катаю 100км, перед заездом дефолтно завтракаю - бутеры \ каша \ яичница, чай, кофе, на 50км обедаю, если есть возможность. Если возможности нет, то банан+яблоко, мне хватает чтоб по калориям не просесть. Изотоники не мешаю, пью воду или колу в дороге беру, когда сладкого хочется. 

Тут написали что 30км херня дистанция, я считаю если без лютых наборов высоты и постоянного встречного ветра то и 100км херня дистанция - не обязывающая к полноценному приёму пищи. Что это значит? Это значит что если норм позавтракать, в организме будет достаточно запаса калорий чтоб не просесть в процессе заезда именно по калориям, пары бананов с собой хватит чтоб проехать особо не страдая. 

пчелы. о чем вы

300км херня дистанция если тренируешься и по плоской дороге на шоссере.

просто целый день крутишь педали и все. о чем вы

фиксеры есть? Недавно вкатился, батя грит молодца. Всем советую

Just.Doit said 12 hours ago:

я вроде написал что не хочу минусовать желудок себе

каким образом?)))))))))))))

Just.Doit said 9 hours ago:

пчелы. о чем вы

300км херня дистанция если тренируешься и по плоской дороге на шоссере.

просто целый день крутишь педали и все. о чем вы

 

))))))))))))))))))

сказал чел, который после 30 км не мог ощутить себя.

300 км - серьёзная дистанция.

doodlez- написал 5 часов назад:

фиксеры есть? Недавно вкатился, батя грит молодца. Всем советую

в мужеложничество? или ты реально на фиксе педали крутишь?

если первый вариант, грац, добро пожаловать в комьюнити.

если второй вариант, грац, добро пожаловать в комьюнити.

JuJeu написал 3 часа назад:

каким образом?)))))))))))))

жрать гели не выглядит очень здоровым для желудка

У меня запястья болят после часа езды, походу вес неправильно распределяю чи шо нахуй

Я пару месяцев назад велик купил

doodlez- написал 7 часов назад:

фиксеры есть? Недавно вкатился, батя грит молодца. Всем советую

посвящение проходил?

Just.Doit написал 14 часов назад:

пчелы. о чем вы

300км херня дистанция если тренируешься и по плоской дороге на шоссере.

просто целый день крутишь педали и все. о чем вы

 

самый плоский маршрут, что я нашел у себя.

в среднем у меня тут 100 на каждые 10 км

Сомневаюсь, что тут есть 300км катальщики и чтоб средуха была болие лимение 

sall-e said 4 hours ago:

Сомневаюсь, что тут есть 300км катальщики и чтоб средуха была болие лимение 

я обычно катал (последние 6 месяцев мало катаю, больше хайк и бег) 150 миль (240 км). средняя 15.1 миль в час (~24 км/час)

первые 220 км было легко, а потом уже сильно на спад пошёл.

Rintz said 4 hours ago:

У меня запястья болят после часа езды, походу вес неправильно распределяю чи шо нахуй

Я пару месяцев назад велик купил

сделай фит вела, если нет фиттеров рядом с твоей локацией, то посмотри пару видео о том как это делать.

JuJeu написал 9 минут назад:

sall-e написал 4 часа назад:

Сомневаюсь, что тут есть 300км катальщики и чтоб средуха была болие лимение 

я обычно катал (последние 6 месяцев мало катаю, больше хайк и бег) 150 миль (240 км). средняя 15.1 миль в час (~24 км/час)

 

первые 220 км было легко, а потом уже сильно на спад пошёл.

  flex 320km, ~23km/h

Будешь моей электростанцией? Я тебя на балконе закрою

JuJeu написал 16 минут назад:

я обычно катал (последние 6 месяцев мало катаю, больше хайк и бег) 150 миль (240 км). средняя 15.1 миль в час (~24 км/час)

Я имел в виду свой город, а не форум. Я ж написал, что у меня тут холмы ебанесся, самый плоский маршрут

это за 103 км

sall-e said 1 minute ago:

JuJeu said 17 minutes ago:

я обычно катал (последние 6 месяцев мало катаю, больше хайк и бег) 150 миль (240 км). средняя 15.1 миль в час (~24 км/час)

Я имел в виду свой город, а не форум. Я ж написал, что у меня тут холмы ебанесся, самый плоский маршрут

ну такое, меня бы 100% заебало каждый заезд столько набирать))

bitrix said 11 minutes ago:

Будешь моей электростанцией? Я тебя на балконе закрою

так там аверага 100 ватт всего 

JuJeu написал Только что:

bitrix написал 12 минут назад:

Будешь моей электростанцией? Я тебя на балконе закрою

так там аверага 100 ватт всего 

На ноут с телефоном хватит

bitrix said 2 minutes ago:

JuJeu said 3 minutes ago:

bitrix said 16 minutes ago:

Будешь моей электростанцией? Я тебя на балконе закрою

так там аверага 100 ватт всего 

На ноут с телефоном хватит

хз было или нет

у маски на гонках около 200-300 ватт, его бери

кста как вы вычисляете? у вас в каретке ваттметр?

sall-e said 5 minutes ago:

у маски на гонках около 200-300 ватт, его бери

 

кста как вы вычисляете? у вас в каретке ваттметр?

страва хорошо оценивает.

друг поставил шатун с пауэр митером и там цифры +/- одинаковые, если среднюю мощность смотреть.

сейчас появились педали https://powermetercity.com/product-category/road/pedal-road/

но наверн кареточный будет лучше педалей, так как их часто заряжать надо и можно просто повредить, если уронить вел на педаль. но с педалями плюс, что можно на разные велы ставить, а с кареточным такой трюк не проделать.

я как-то 200 ватт делал на 40 км, ультра заебался. и чтобы держать 200+ без проблем надо очень много тренить))