Гайд по бегу

ой, ну прекрати, мы все знаем, что я имел ввиду

что ты тут сидишь вообще. Пиздуй бегать.

ой, ну прекрати, мы все знаем, что я имел ввиду

что ты тут сидишь вообще. Пиздуй бегать.

вы меня расстроил и я лег спать

Я 100кг жиробас при росте 183, имеется гипертония.Стоит ли бегать или сдохну после пары пробежек?

А я ща 125 и не жиробас :р

 

Держи лойс:

 

http://s.pikabu.ru/p...2_820500568.png

ебать он охуенен, все равно после такого теста будут побочные эффекты в виде растяжек..
Изменено 10 июня 2013 пользователем brevno12

Я 100кг жиробас при росте 183, имеется гипертония.Стоит ли бегать или сдохну после пары пробежек?

А я ща 125 и не жиробас :р

 

Держи лойс:

 

http://s.pikabu.ru/p...2_820500568.png

ебать он охуенен, все равно после такого теста будут побочные эффекты в виде растяжек..

ну, видишь, он говорит, что у него нет

я все же думаю, что это строго индивидуально

ппц грудак болит

и блювать охота(((

пасибл, а что ты делаешь в нашей темке?

Я 100кг жиробас при росте 183, имеется гипертония.Стоит ли бегать или сдохну после пары пробежек?

А я ща 125 и не жиробас :р

 

Держи лойс:

 

http://s.pikabu.ru/p...2_820500568.png

ебать он охуенен, все равно после такого теста будут побочные эффекты в виде растяжек..

ну, видишь, он говорит, что у него нет

я все же думаю, что это строго индивидуально

он от армии косил? Читать влом было.

Я 100кг жиробас при росте 183, имеется гипертония.Стоит ли бегать или сдохну после пары пробежек?

А я ща 125 и не жиробас :р

 

Держи лойс:

 

http://s.pikabu.ru/p...2_820500568.png

бля круто

 

так же хочу отожраться офк

бля, ребат. есть норм плейлистики? а ту я бегаю под свои песенки уже заебало.

бля, ребат. есть норм плейлистики? а ту я бегаю под свои песенки уже заебало.

цой - перемен (ultra govnar rmx by avocado)

цой - перемен (ultra govnar rmx by avocado)

вконтиктике не нашел. Дай линку плззз. Если от овакадо норм должно быть, он же у нас начитаный читака, а читаки говно не слушают.

:avtorklif:

 

 

был перерыв где то дней 10 от пробежек, сегодня возобновил, как-то 5 км стандартные очень уж легко дались

сперва бегал по 45 минут со скоростью ~ 8км/ч,но потом понял,что больше пользы будет от 40 минут бега с такой же примерно скоростью и 5 минут попрыгать на скакалке.Бегаю уже месяц,результат на лицо.Автору спасибо

Я 100кг жиробас при росте 183, имеется гипертония.Стоит ли бегать или сдохну после пары пробежек?

диета для начала

один бег тебе не поможет

Изменено 15 июня 2013 пользователем Borz1k

бля, ребат. есть норм плейлистики? а ту я бегаю под свои песенки уже заебало.

цой - перемен (ultra govnar rmx by avocado)

)))))))))))))))))

 

цой - перемен (ultra govnar rmx by avocado)

вконтиктике не нашел. Дай линку плззз. Если от овакадо норм должно быть, он же у нас начитаный читака, а читаки говно не слушают.

Дело в том, что говно Сноб думает, что я ебаного Цоя и в жизни слушаю, ну что с него взять

У меня есть лист на 50+ треков для бега, только не знаю, как тебе его перекинуть.

 

Я 100кг жиробас при росте 183, имеется гипертония.Стоит ли бегать или сдохну после пары пробежек?

диета для начала

один бег тебе не поможет

Прав, я бы к врачу сперва сходил и спросил можно ли бегать.

У меня сосед 100 кг на 187. По нему не скажаешь что жиробас ваще.

https://mega.co.nz/#F!19IEEAoQ!DDwFcVuIepcnbZDbbFnQHg

Всем музыка для бега

Мне лично музыка только мешает бегать, не слышу дыхания своего