Jump to content
  • Sign Up

САШКА

User
  • Content Count

    818
  • Joined

  • Last visited

  • Time Online

    242d 20h 32m 30s

7 Followers

About САШКА

  • Rank
    Wicked Sick

Profile Information

  • Gender
    Not Telling

Recent Profile Visitors

10,626 profile views
  1. Мужчина не убирает дома если не ждет гостей
  2. Если так понятнее у меня записана сама программка которой я придерживаюсь Показать содержимое 4x week sun mon wed thurs w1 4x10 w2 4x8 w3 5x6 > 1-2kg add 3-5 sets for isolation (non compound) day1 chest back biceps bench press chin up incline db press barbell row curls 3-5x10-12 day 2 legs shoulders squat standing press deadlift lateral raises face pulls day 3 chest back bicep incline bench press lat pulldown bench press row cable row curls day 4 shoulder back legs triceps standing press deadlift dumbbell standing press dumbbell lounges lateral raises standing dumbbell extension Объясню на простом примере. Вот в понедельник у меня день грудных и спины. Грубо говоря пришел в зал полчаса велик покрутил на кардио, чтобы разогреться, потом разминку делаешь и дальше уже начинаешь заниматься. У меня обычно это жим лежа. При этом я стараюсь чередовать классический лифтерский жим с жимом на изоляцию. Хочешь подрочить еще больше? Эксперементируй с хватами возьми пошире или наоборот поуже. После жима лежа работаю с гантельками или меня наклон у скамьи. Могу добить разводкой, если чувствую что не выложился на полную. На спину подтягивания и тяга штанги в наклоне. И это еще даже дрочем назвать нельзя, но прогресс есть при этом идет он стабильно. И так со всеми группами мышц выдели один день, чтобы они успевали у тебя нормально за неделю восстановится, а не хватайся за все подряд. в чем разница обьяснишь?
  3. тестят только тех кто пришел\кого ложат в больницу с сильными симптомами короны
  4. продам нож писать в вк https://vk.com/id47255763
  5. нужен +1 позиция 4-5 мой стим https://steamcommunity.com/id/sashkatv/
  6. в целом впечатления какие у тебя и у другана? какие плюсы/минусы по сравнению с снг, уровень жизни, люди, отношение и вот это всё? есть ли какой то охуенный контраст, или как у чьего то коллеги "да всё так же и люди такие же"? Мне в целом не нравится, другу нравится. Плюсы : т.к. страны социальные здесь кассир получает достаточно денег что бы жить и ездить летом в турцию (если экономить естестевнно), хотя цены ростут мб нужно чуть больше экономить чем думаю. На улице красиво и чисто. Ну и хорошую зп могут получить люди с нужным рынку образованием, инженеры, врачи и вроде учителя щас самые нужные. Думаю плюсы закончились. На счет зп по всем профессиям не скажу, но только вылупившийся из универа программист или врач может претендовать на 30 000 в месяц, после налога это примерно 20 000. Снять однушку 5000 примерно и еда если не экономить но готовить дома примерно 3000. Минусы для меня это язык(большой минус) и люди. Ну и ты всегда иммигрант в чужой стране. Люди ваще другие. По моему опыту в снг больше ценится семья и дружба, здесь не так дружат и даже отношения между родителями и их детьми не такие близкие как у нас. Здесь все больше хотят соло чем партию. Дружеские отношения строятся по национальности, я вижу в универе, на улицах стокгольма итд хачей с хачами(и неграми), шведов со шведами, поляков с поляками. А русские здесь не лучшие из лучших которые работают на топ работах, а какие то мрази с завышеным чсв из-за статуса в вк Я ЖИВУ В СТОКГОЛЬМЕ. Если уровень жизни это возможность купить больше колбасы в магазине то здесь он в среднем выше, если нет то объясните, а то я не знаю как отвечать на это. Из того что бросается в глаза это красивые ровные дороги, красивые магазины на первом этаже, практически нету высоких домов. Это все можно посмотреть в гугл мапах, вся швеция и норвегия одинаковая везде кроме столиц. Людей на улицах нет, особенно летом. Друг когда переезжал говорил типо не хочу видеть быдло и алкашей, щас у него "друзья" собутыльники, а так ему нравится. В целом мир ваще другой, хз даж че еще написать. Шо за город? Пригород стокгольма
  7. ну гражданин страны или гражданин ЕС не платит за учебу, остальные платят. В норвегии вроде всем бесплатно, друг на халяву учится.
  8. ну ахуеть я ответил аскми целую стену а она пропала, отвечу чуть позже, ща уйти над нигеров и хачей больше чем хочется, я еду в универ в элке меньше белых чем остальных, уже лет 5 так. Не плачу за учебу т.к. гражданин. Язык учил 3 года, если не еблан можно за 1. Поступить легко, особенно для шведа.
  9. оказавшись перед путиным, что ты ему скажешь? попрошу русский паспорт (не шучу) Cколько ты зарабатываешь? ну я щас учусь, когда работал на хуевых работах 120 крон\час где-то. к рублю в гугле это 900 р\час как нам рассказали, чтобы не платить штрафы за лай или не дай бог кусание, цивилизованная страна решила одевать на всех собак почти с рождения ошейник, который ебет их током за попытку открыть пасть чтобы полаять Я думаю тут в корме чето что бы не гавкали
  10. Живу в швеции, щас учусь собаки не лают практически хз почему так же есть друг в норвегии(тож рашн), переехал по учебе (поступил на бакалавриат) если че интересно спрашивайте
  11. скиньте картинку где квадратые какие то с текстом а в середине Олег (стас) или наоборот
×
×
  • Create New...