Питание Т2.

Очень смешно думать что в их случае чего то добивается диета или человек

.

Купил арахисовую пасту кайф

Если в нем нет жира это не значит что он полезный лол

Там еще будет много сахара + негативные последствия массового производства

.

Купил арахисовую пасту кайф

чет я все что не видел если честно не очень

там только если цель жира набрать

жиры все вредные,аля сахар+крахмал в составе

че купил то?

БЖУ?

и пруф бы саму пасту

щас купим себе такую(офк вкусную???????????77)

.

С майпротеина или ихерба можете взять

Скину позже, в ней 25~белка, сухая и густая шо ппц, хз ее разводить водой чтоле. Лучше просто арахис ебашить.

http://otzovik.com/reviews/arahisovaya_pasta_pate_d_arachide/

Лёгкая стори сидел играл в доту курил плюхи жрал всякое говно когда понял что что-то нужно менять весил уже 160кг был после чего 2 недели сидел только на бананах и кефире думал сдохну но набрался воли(хз откуда она вдруг появилсь) и не срывался потом начал делать себе котлеты из куриного филе и рис за месяц скинул 13 кг и всё больше не скидываю , завтра начинаю диету дюкана собственно воспрос есть ли питание может аптечное что-то что поможет мне сжигать жир , спортом заниматся сейчас немогу но купил себе шагомер и хожу каждый день 9-13к шагов сжигаю около 350 кКал так же заказал себе гантельки по 5-10-15 кг и буду делать упражнения дома когда скину чуток мейби и в зал пойду (мне советовали гербалайф жрачку потом я спросил у тётки одной на работе она всю жизнь на диетах она говорит что после гербалайфа всё вернется очень быстро)

160 кг удачи тебе брат

160 кг удачи тебе брат

утром 147,4

если диета носит какое-то название значит диета гавно

диета делается на каждого своя исходя из вкусов, возможностей, денег

Норм диета.

диеты- бред, просто не жри сладкое и мучное

ну и ебаш кардио как сука офк.

диеты- бред, просто не жри сладкое и мучное

Не верю что ты после 160 человеком станешь

Не верю что ты после 160 человеком станешь

пацан помоему 155 или 165 весил вначале

[media=]

Лёгкая стори сидел играл в доту курил плюхи жрал всякое говно когда понял что что-то нужно менять весил уже 160кг был после чего 2 недели сидел только на бананах и кефире думал сдохну но набрался воли(хз откуда она вдруг появилсь) и не срывался потом начал делать себе котлеты из куриного филе и рис за месяц скинул 13 кг и всё больше не скидываю , завтра начинаю диету дюкана собственно воспрос есть ли питание может аптечное что-то что поможет мне сжигать жир , спортом заниматся сейчас немогу но купил себе шагомер и хожу каждый день 9-13к шагов сжигаю около 350 кКал так же заказал себе гантельки по 5-10-15 кг и буду делать упражнения дома когда скину чуток мейби и в зал пойду (мне советовали гербалайф жрачку потом я спросил у тётки одной на работе она всю жизнь на диетах она говорит что после гербалайфа всё вернется очень быстро)

Удачи, братан. Из аптечного есть то, что тебе посадит печень и поджелудочную и то, что поможет сжигать жир при тренировках. Но без тренировок - чудес не бывает.

Я б на его месте велотренажер домой взял пока до 120 мб похудает

и читать по кд про питание + тренинг.

+ здоровый сон и гидрация