Питание Т2.

Не хочу принимать протэин и тому подобное! Мешаю 300 г молока, 50 г творога, 7 ложек детского питания и мешаю миксером, 3 раза в день!

кому ты мешаешь миксером 3 раза в день?

Я думал на пд в этом разделе нету идиотов, ошибался)

ахахха

мешаю креатин вместе с протеином в стакане 0,3 молока

 

это нормально, что часть креатина, если не весь, оказывается на дне после мешания?

да нормально, он трудно размешивается. А протеин комплексный? или у тебя креатин с траспортником?

всмысле комлексный?) сыворотычный, порошок, фирма - REAL PUMP

только вот настараживает

белок - 60%, углеводы - 34%

не мало ли белка?

читай спортивную литературу

Завтраг

нормально ли курятину каждый день есть?

чет я блять уже заелся.

каждый день курятина + творог (банан + сгущенка).

Ы

похуй какое мясо если не выступаешь

Макароны чет надоели, на гречу налег

налег на гречку :D 100гр даже нету

и белка мало

налег на гречку :D 100гр даже нету

и скатерть некрасивая(

Тут помню Оченьпро был, все к порциям доябывался

Сторонник того, что не надо в один прием пищи корыто сьедать.

фш же