Питание Т2.

не жрать когда не хочешь. гениально 

понятное дело что если твоя мама запихивала в себя еду насильным образом когда не хотела есть, то она похудеет если перестанет это делать .

ты ей еще скажи, что если включит ограничения по количеству и виду еды то похудеет еще на 50 кг

бля, твой батя походу твоей башкой играл в футбол

и походу это был удар в штангу

ты понимаешь что ты нахуй высрал? ты сам когда обжираешься делаешь это насильно? 

она просто дала мне понимание, что есть ради удовольствия это не то же самое что есть ради жизни

я теперь ем только то что надо. все.

какой же ты тупорылый

-6кг, лучше стал спать, исчезли неприятные ощущения в желудке (были), больше энергии. Самое приятное - исчезает почти моментально "инсулиновый живот".

Очень хорошо для меня эта диета показывает.

Glikirovanie.txt

давай в двух словах

такие орешки относятся к спортпиту?

хочу купить сегодня

каких штук вообще можно купить по типу орешек?

Орехи это овердохуя ккал и жиров. 

Если уже смотреть, то фундук, кешью, миндаль (сырые, а не жареные), а не мусорный арахис.

Арахис это бобовые

Тяжеловатый продукт как по мне, но очень здорово восстанавливает(имею в виду арахисовую пасту).Всегда после дня ног норм наполняет.

Я решил сделать минимарафон, волю потестить и дисциплину, не есть мучного и сладкого(кроме фруктов и прочего, что по природе сладкое) 2 недели. ((((хотя забыл что макароны из мучного сделали и скушал тарелочку))))

Чай не с чем пить. Что можете посоветовать? Думаю, как тц откроется пойду куплю себе сухофруктов. Ну, яблок этих сушеных, или что это. Правда ассоциации не самые приятные с этой темой. У меня дедушка раньше по кд делал такое, и вокруг этих фруктов мошкара слеталась. Да и на вкус не ахти было, на сколько я помню.

Я решил сделать минимарафон, волю потестить и дисциплину, не есть мучного и сладкого

2 недели.

А зачем?Если через две недели вернешь все эти продукты, в чём смысл? Для марафонов и импульсивных поступков не нужна сила воли.

Ну вот, к примеру, результат силы воли + отваги.
https://www.youtube.com/watch?v=izJO0p3P8bY

 

 

Я решил сделать минимарафон, волю потестить и дисциплину, не есть мучного и сладкого

 

2 недели.

 

А зачем?Если через две недели вернешь все эти продукты, в чём смысл? Для марафонов и импульсивных поступков не нужна сила воли.

 

у меня щёки меньше становятся, когда без мучного и прочей вредной еды

Хотя я худой, но щёки бесят

в фруктах сахара примерно столько же как в кокаколле сейчас. 

В том же апельсине ровно столько же сахара. 


 

Я решил сделать минимарафон, волю потестить и дисциплину, не есть мучного и сладкого(кроме фруктов и прочего, что по природе сладкое) 2 недели. ((((хотя забыл что макароны из мучного сделали и скушал тарелочку))))

Чай не с чем пить. Что можете посоветовать? Думаю, как тц откроется пойду куплю себе сухофруктов. Ну, яблок этих сушеных, или что это. Правда ассоциации не самые приятные с этой темой. У меня дедушка раньше по кд делал такое, и вокруг этих фруктов мошкара слеталась. Да и на вкус не ахти было, на сколько я помню.

Пей воду простую и сладкого автоматом меньше есть будешь

 

 

Я решил сделать минимарафон, волю потестить и дисциплину, не есть мучного и сладкого

 

2 недели.

 

А зачем?Если через две недели вернешь все эти продукты, в чём смысл? Для марафонов и импульсивных поступков не нужна сила воли.

 

у меня щёки меньше становятся, когда без мучного и прочей вредной еды

Хотя я худой, но щёки бесят

 

Тут возможно причина скорее всего в водно-солевом балансе , но я не уверен.

Ну вот, к примеру, результат силы воли + отваги.

https://www.youtube.com/watch?v=izJO0p3P8bY

 

 

 То что она делает это не сила воли.  

Что то я посмотрел первые 2 минуты. Капец у неё не здоровый вид.Не удивительно, вялая речь,жестикуляцая. Еще всякий бред несёт, что у неё волосы выпадали из-за того что у неё "детокс " происходил   "Похудела" на 20кг ,  а бедра и ягодицы остались обвисшие."ДЕТОКССС!"

ну я с сарказмом это линканул. 


Она похудела, сжигая мышцы, в основном.

 Так как 0% белка, и это первые видео. Потом у неё цвет жёлтый кожи стал и это нихуя не загар.
Бтв видел  фотки в инстаграмме (удалила бОльшую часть) когда она была ещё немного толстой( ей это к лицу было).

Шишка улетала в небеса. а сейчас на старуху похожа.  
 

Пацаны правы. Фрукты - тот же самый сахар. Сначала будет тяга неимоверная и морально трудно. Я так на воду переходил простую, потом даже вкус воды начал чувствовать и отличать ее тогда, когда все остальные говорили - вода есть вода. Раз в неделю кушал то, что хотелось, офк не в огромных кол-вах, тщательно наслаждаясь (это для того, чтобы морально легче было. Когда сядешь на безсахарье, поймёшь о чем я). Как итог слой жира через время сильно упал. Сейчас так сильно не придерживаюсь, так как нет в этом потребности.

только что нагрузил столько творога что еле сожрал наверное 0.5 кг творога + 2 банана + мед

в результате волосы начали выпадать от детокса

МЫЩЦЫ ПОТЕРЯЛА БТВ

а чел который решился отказаться от сладкого но при этом жрет фрукты нонстоп