Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

Ему можно верить

За сколько часов восстанавливаются мышщы?Сколько раз можно прорабатывать большие и маленькие группы мышщ.

7часов 15минут 23секунды

вообщето 24 секунды, тупой

А если серьезно?сколько раз тренировать группу мышщ в неделю оптимально?1 раз в неделю?

А если серьезно?сколько раз тренировать группу мышщ в неделю оптимально?1 раз в неделю?

Ноздря идиот, как не увижу его пост вечно хуйня какая нибудь. Так ладно бы просто хуйню постил гденибудь в другом месте, но в теме "Новички сюда.вопрос ответ"

он тут нейм ващета

и что? это тема для новичков, все новички заходят сюда и видят эту хуйню и я думаю ты понимаешь какое у них складывается отношение к разделу

как будто нам не похуй что думают новички.

Потому что по большей части тут спрашивают полную хуету, которая гуглится за 10 секунд

и что? это тема для новичков, все новички заходят сюда и видят эту хуйню и я думаю ты понимаешь какое у них складывается отношение к разделу

пизда тебе кишка ебаная будет

пизда тебе кишка ебаная будет

Тебе пизда, неженка ебаная

полезай обратно откуда вылез, щенок

где-то видел видосы с его танцульками

У Игоря Гостюнина (чемпион рашки по классике) в бложике прочитал что значение углеводов при наборе мм слишком переоценено, да и вообще, вброшу ка я вам статеечку, чтобы пища была для ума.

http://musclehouse.r...php?topic=160.0

действительно, хуй от углеводов не вырастит.

ахахахахах да

Пошел он нахуй

А если серьезно?сколько раз тренировать группу мышщ в неделю оптимально?1 раз в неделю?

Ты вообще читал что в этой теме пишешь?

да, новички пусть идут нахуй,а то устроят тут лягушатник

забудь

ты хоть ники смотри, а то невинных людей квотишь

арт-мейт - хороший человек

каким хватом на турнике качать грудь?

за ранее спасибо

как сделать себе пресс (кубики) в домашних условиях? отжимания и сами наклоны лёжа на спине вперёд ,назад не помогают

отжимание вроде идёт не на пресс...