Общая тема бб/пл Т4

инсулин + глюкозка это 300 рублёв (где-то)   сделай ради интереса, один хер забор крови будет же )

selfIndulgence написал 52 минуты назад:

инсулин + глюкозка это 300 рублёв (где-то)   сделай ради интереса, один хер забор крови будет же )

зачем делать ненужный мне анализ?)
Диабетиков в моей семье нет и не было. Быстрые угли я ем относительно мало.
ГР я не использовал ещё.
Абсолютно бесполезный анализ для меня.
Если в каком то комплексе он будет, тогда никуда уже не денусь. А отдельно сдавать....)

How_jump написал 1 час назад:

selfIndulgence написал 2 часа назад:

инсулин + глюкозка это 300 рублёв (где-то)   сделай ради интереса, один хер забор крови будет же )

зачем делать ненужный мне анализ?)
Диабетиков в моей семье нет и не было. Быстрые угли я ем относительно мало.
ГР я не использовал ещё.
Абсолютно бесполезный анализ для меня.
Если в каком то комплексе он будет, тогда никуда уже не денусь. А отдельно сдавать....)

Изменено 1 час назад пользователем How_jump

Динамику проследишь. Речь не о диабете. А, например, об Инсулинорезистентности.  Ну стг не аргуметирую.. 

Очень смешно что ты решил вкинуть анализы одного отрывка времени. Типо дурачков ты можешь обмануть что вот смотрите какие цифры красивые, но не меня. 

Давай мне анализы сейчас и через 3 месяца веганской диеты, докажи что твой образ питания ничего не меняет если ты хочешь мне показать на своём жизненном опыте как ты прав. 

А то что ты делал первые 18 лет это вообще идиотизм упоминать, последствия даже от героина накапливаются годами, я сейчас объебашусь чем угодно и мне так же ничего не будет. 

Как ты ешь сдохнешь от сердца в 60, как в общем и все в россии. 

SoEmpty написал 32 минуты назад:

Очень смешно что ты решил вкинуть анализы одного отрывка времени. Типо дурачков ты можешь обмануть что вот смотрите какие цифры красивые, но не меня. 

 

Давай мне анализы сейчас и через 3 месяца веганской диеты, докажи что твой образ питания ничего не меняет если ты хочешь мне показать на своём жизненном опыте как ты прав. 

 

А то что ты делал первые 18 лет это вообще идиотизм упоминать, последствия даже от героина накапливаются годами, я сейчас объебашусь чем угодно и мне так же ничего не будет. 

 

Как ты ешь сдохнешь от сердца в 60, как в общем и все в россии. 

У меня всегда всё по анализам было заебись. Будет заебись, ибо я слежу за этим. Но всё равно сдохну в 60, потому что ты прав и животные жиры в рационе убивают. Анализы тоже нахуй пойдут, если будут в норме) 
Может тебе ещё нужны анализы 8 летней давности, когда я только начинал следить?
Или ещё лайв наблюдение от 3 лица за мной, как доказательство что я не буду хуярить статины, чтоб наверняка улучшить липидку, дабычто-то доказать умника с пд)))
А веганские диеты сам практикуй. Я от молочки/мяса не откажусь.

И что ты тогда хочешь показать? Что ты ничего не меняешь и у тебя ничего не меняется, аплодисменты!!!

Ты реально ебанько или прикидываешься?)
Ты пишешь (обобщаю):  "тебе пизда от животных жиров и прочих вкусняшек"

Я тебе отвечаю: "в адекватных количествах нихуя не будет организму". И обещаю приложить анализы, по которым будет видно, что там всё нормально. При том что питаюсь так давным давно. У меня адекватные анализы на протяжении последних 8 лет и сейчас будет адекватно. Зачем чему то меняться то, если всё хорошо?
Ты уже перегибаешь палку, продолжая гнуть свою линию.

Сами по себе цифры в анализах крови малоосмыслены, намного важнее динамика. У тебя от твоего питания анализы хуже чем могли бы быть что тебя ставит под риск. Так тебе понятно? Статичная цифра это вообще никакой не предиктор здоровья. 

Объясню тебе наглядно,

представь у тебя в анализах все идеально, ты перешёл на веганскую диету (ну или полностью убрал животный жир, не суть), и концентрация ldl внутри рамок понизилась, а hdl повысилось. В таком случае это будет значить что анализы улучшились и ты банально их ухудшал их своим образом питания, хоть они и были

в норме. И ещё обычно у людей с нормальным образом жизни и составом тела анализы лучше чем у жирных домоседов при такой же дерьвой диете, на что надо делать ссылку. 

Ты не понимаешь о чем ты говоришь когда называешь "адекватные количества", просто пальцем в небо тычешь, я ем творог молоко свинину и не умер в тот же миг!! Ни грамовок ни стандартов, ничего, полный хаос. 

У многих бб челиков вообще идеальные анализы, но они обречены со своей гипертрофией сердца и тд при этом. 

Уже писал тебе конечно, но продублирую - при исключении животных жиров произойдет увеличение ЛПНП (своего холестерина больше - переносчиков должно быть больше). Общеизвестный факт, но ты, видимо, не хочешь этого замечать.

Тебе узи сердца своего найти что ли? Где показано, что у меня всё в порядке.
Мы тут не выступающие. Мегадоз фармакологии не жрём. Не будет у нас существенного увеличения сердца. 

Адекватные количества - пара печенек в обед. Каждый день говядина/яйца/молочка. Раз в неделю, может раз в две недели какой нибудь зажор хачапури/роллов. Так тебе адекватнее или тебе в граммах по продуктам надо?

Так я разжевал почему то что ты сказал это какая то ахинея. Спроси у своего доктора лол, если я исключу животные продукты анализы станут хуже? Он тебе пальцем у виска покрутит

SoEmpty написал 9 минут назад:

Спроси у своего доктора лол, если я исключу животные продукты анализы станут хуже? Он тебе пальцем у виска покрутит

Ты утверждаешь что веганство не вредно, получается?))
Да. Со временем станет хуже. Дефицит железа, Б12, креатин. Неполноценный аминокислотный состав.
Человечество на протяжении всей своей жизни ест животные продукты. И как то уже несколько тысяч (десятков тысяч) лет существуем. Веганство вообще отностильно недавно в общие массы попало.

На этой ноте я действительно дропнусь из этого спора, ибо черты уже не видишь.

Я утверждаю что веганская диета трудная в исполнении но при этом она по макро элементам идеальная. То есть б12 огромная проблема.  Есть полный аминокислотный состав как нехуй делать, я это раньше доказывал скидывал скрин где достаточно есть чечевицу и бобы и все, крайне дешевые продукты. Но опять же как я и говорил можно достичь тех же результатов и с животными продуктами, мясо/птица без жира, рыба, яйца без желтка, морепродукты. 

То что ты говоришь про прошлое не логично. Если мы так раньше делали не значит что надо продолжать, это была временная необходимость а не оптимальное состояние. Сейчас когда нас перестала убивать природа и банальные вирусные/бактериальные болезни кардиоваскулярные проблемы стали основной причиной смерти в мире, а они главным образом ухудшаются образом образом жизни+питанием. 

Не станут твои анализы хуже, ты с этим холестерином в самом лучшем случае при очень щепетильном подсчете свои анализы не ухудшаешь, а скорее всего так как ты его жестко переедаешь они не такие хорошие как могли бы быть. Если я про это знаю, так поверхностно, без деталей, так ты вообще все перекрутил очень смешным образом. Выросло производство своего холестерина ? Анализы стали

хуже ведь холестерина больше!! Но только ты забыл лол про диетарный начисто которого станет меньше, it cancels out.  Но в основном тот взгляд который подтверждён Наукой в основном это то что насыщенные жиры это проблема, я тебе кидал вики зайди покликай на ссылки почитай там самые масштабные и достоверные данные которые есть вообще. 

Ты споришь без весомых аргументов и оперируешь какими то чуть ли не традициями, когда есть железобетонные данные в виде исследований и если тебе так нужен авторитет как источник доверия то читай репорты who или рекомендации по питанию разных государств мира. 

SoEmpty написал 3 часа назад:

Анализы стали

хуже ведь холестерина больше!! Но только ты забыл лол про диетарный начисто которого станет меньше, it cancels out.  Но в основном тот взгляд который подтверждён Наукой в основном это то что насыщенные жиры это проблема, я тебе кидал вики зайди покликай на ссылки почитай там самые масштабные и достоверные данные которые есть вообще. 
Изменено 1 час назад пользователем SoEmpty

ты видимо в глаза долбишься про холестерин. 10ый раз писать ещё раз не хочу про то ЧЕМ переносится экзо и эндо холестерин.
Мы походу разные исследования читаем. Я читаю те, где выбора несколько сотен тысяч людей, которые едят умеренное количество животного жира. 
И там, о чудо, нет связи болезней сердца и прочих с насыщенными жирами. Как же так. Целые нации типа французов, которые едят масло (+знамениты своими сырами на весь мир) или итальянцев с их сырными пиццами, или южные страны с хачапури/бараниной - далеко не в аутсайдерах по продолжительности жизни.
И процент смертей от болезней сердца там не огромный, хотя едят дохуя животных жиров.
Как то идёт вразрез с тем, что говоришь ты. 
Не это ли лучшая выборка, которую мы можем наблюдать касательно еды.

тебя бы здесь сердечный приступ хватил бы, скорее всего.

Меньше ешьте  , больше двигайтесь!

А по холестерину кратко если...

Самый главный фактор это жирная жопа, сало на жирном брюхе. Чем выше процент жира тем хуже липидный профиль, чем ближе к здоровому 10-14% тем лучше. 

Высокий процент жира,жир на пузе тянет за собой гиперлипидемию, высокий уровень сахара в крови, хроническое высокое давление, проблемы с лимфоситемой. 

И ещё из-за жира слетает вся гормоналка. ВНИМАНИЕ БЛЯТЬ  вот здесь коллеги! Не из-за гормонов ты жирная свинья, а из-за того,  что ты имеешь высокий процент жира , у тебя говно с гормонами. Запомните это пожалуйста.

Если ты имеешь процент жира 25%+  и малоподвижный об.жиз., то ты хоть на талой воде с брокколи сиди, у тебя будут говно анализы, говно в сосудах, итд. 

А если у тебя процент жира 10%(главный повторяюсь фактор!) и много движения , +витаминки минералы. То ты хоть на гамбургерах с картошкой фри сиди. Все будет нормалёк. Я только не долго у тебя будет 10%, если  ты на фастфуде сидеть будешь :).

Хотел кратко, а получилось как обычно.

Я вижу тут спецы сидят по питанию, тогда такой вопрос. Холят слухи, что млолчка плохо влияет на кожу (типо высыпает постоянно какая - то хуяня  и тд. Есть какие исселдованич на этот счет, сука 25 лет, а прыщи на лице появляются, то ыурункул, то еще что. Мб потому что я уже года 2 как пачку творога 5проц. в день ем, но прыщи вроде и до этого были. Кароч полный пиздец, бесит нахуй. И ваще у кого такая хуйня есть? 

Fisura написал 1 час назад:

Я вижу тут спецы сидят по питанию, тогда такой вопрос. Холят слухи, что млолчка плохо влияет на кожу (типо высыпает постоянно какая - то хуяня  и тд. Есть какие исселдованич на этот счет, сука 25 лет, а прыщи на лице появляются, то ыурункул, то еще что. Мб потому что я уже года 2 как пачку творога 5проц. в день ем, но прыщи вроде и до этого были. Кароч полный пиздец, бесит нахуй. И ваще у кого такая хуйня есть? 

Да есть прямая связь , исследования подтверждают.  По молочке хорошая доказательная база.

Вся молочка и все улеводистые продукты с высоким гликемическим индексов/ нагрузкой.  

Из опыта топана тут многие отзывались, что на Кето у них улучшается состояние кожи. А на Кето нет углей и молочки.

Fisura написал 1 час назад:

Я вижу тут спецы сидят по питанию, тогда такой вопрос. Холят слухи, что млолчка плохо влияет на кожу (типо высыпает постоянно какая - то хуяня  и тд. Есть какие исселдованич на этот счет, сука 25 лет, а прыщи на лице появляются, то ыурункул, то еще что. Мб потому что я уже года 2 как пачку творога 5проц. в день ем, но прыщи вроде и до этого были. Кароч полный пиздец, бесит нахуй. И ваще у кого такая хуйня есть? 

Тебе не следует пить эту гадость. Она не синхронизирована с эволюцией. Там, внизу, нормальный инструмент. Коров одомашнили примерно 8 тысяч лет назад. А до этого они как грузовики - бегали где попало. Пищеварительная система человека не приспособлена к молочным продуктам.

Бля, а где белка мне столько добрать халявного. Просто еще раз в день курицу или рыбу есть ваще не варик. чем посоветуете заменить . Съедаю 200 гр зернового творога каждый день с утра.

Fisura написал 8 минут назад:

Бля, а где белка мне столько добрать халявного. Просто еще раз в день курицу или рыбу есть ваще не варик. чем посоветуете заменить . Съедаю 200 гр зернового творога каждый день с утра.

 

Изменено 7 минут назад пользователем Fisura

Мясо, рыба, яйца.