Общее обсуждение АРПГ(диаблоидов): ПоЕ1 МИРАЖ 6 МАРТА

Утром в субботу проснусь после драников с пивом, налью кофейку пиздану пингвина ногой запущу стрим матила и пойду его билдом играть 

Zhenek написал 7 часов назад:

mqt написал 8 часов назад:

еще скажи что тебе не нравится, сидишь дрочишь на каждый таг с удушением обновляя страницы 

 чел, мне не 10 лет, ало ...

Ты в 10 лет дрочил с удушением ?

Женёк опять пропизделся...

Ratio написал 49 минут назад:

Zhenek написал 8 часов назад:

mqt написал 9 часов назад:

еще скажи что тебе не нравится, сидишь дрочишь на каждый таг с удушением обновляя страницы 

 чел, мне не 10 лет, ало ...

Ты в 10 лет дрочил с удушением ?

Чел, я на такую хуйню просто не реагирую … хз зачем вы это форсите

я на циклоне

Скорее бы поешечка сладенькая

мой закуп на лигу:
1. 15 банок энергетика
2. 10 пачек пельменей
3. кетчуп
4. майонез 
5. кокакола
лиге капздец 

ИТОГО (примерно)
🔥 28 385 ккал
🥚 Белки: 807 г
🧈 Жиры: 1228 г
🍞 Углеводы: 3471 г

По макроэлементам это очень перекошенный рацион:
Очень много жиров (за счёт пельменей и майонеза)
Очень много сахара (энергетики + кола ≈ почти 1 кг сахара)
Почти нет клетчатки
Мало витаминов и микроэлементов
То есть по калориям — 8–14 дней.
По нормальному самочувствию — организм начнёт уставать гораздо раньше 😅

Хз что раньше сдохнет, лижка или ...

@Pingvin(007) нужен кружок по провианту 

only draniki

Если есть только драники на 2500 ккал в день
Чтобы набрать 2500 ккал, нужно примерно 1,25 кг драников в день.
Ты получишь примерно:
🔥 2500 ккал
🥚 Белки: 40–50 г
🧈 Жиры: 125–150 г
🍞 Углеводы: 275–310 г

Что получится:
❌ Белка в 2 раза меньше нормы
❌ Жиров слишком много
⚖️ Углеводы — в пределах нормы
❌ Почти нет клетчатки
❌ Почти нет витаминов (особенно B12, D, омега-3)

Итоговый вариант (самый адекватный)
Если оставить 1,25 кг драников + 300 г куриной грудки, получится примерно:
🔥 ~2800 ккал
🥚 105–115 г белка ✅
🧈 ~140 г жира (всё равно многовато)
🍞 ~290 г углеводов
Белок станет нормальным.

zDjin написал 27 минут назад:

@Pingvin(007) нужен кружок по провианту 

 

пока что в бане из-за стукачной крысы 

к драникам пиво надо

Edgarchik написал 35 минут назад:

zDjin написал 1 час назад:

@Pingvin(007) нужен кружок по провианту 

 

пока что в бане из-за стукачной крысы 

чел в 40 лет трясется за слова на форуме по доте 

завтра пингвин выходит на свободу, а уже 6го числа воткнет заточку (хуй) в рот женька и с чувством выполненного долга пойдет играть спокойно всю неделю 

Почему не банят провокаторов, очистите топик от хуеты. Я хочу почитать про арпг, а не хуй и жопу

Mavericksss написал 5 минут назад:

Почему не банят провокаторов, очистите топик от хуеты. Я хочу почитать про арпг, а не хуй и жопу

Таков 2026 год. Вылезают всякие тиктоко-рожденные шизофреники и срут везде … ужас

так женек в жизни ничего ответить не может даже кассирше в кофейном ларьке указать на ошибку в заказе, в итоге приходит на форум, метает стрелки или крысит по любому поводу повышая самооценку 

чья фотка?