Ritsu twit

Спасибо, а есть у тебя личный топ по ягодам, фруктам по цена - качество(полезность) По типу что овощ - перец болгарский. А в варенье ягодки засчитываются?

Я достиг Мне буквально друзья так и говорят что да реально по телу как у Брэд Пита было в этом августе Я думаю где то между ним в БК и Трое , мой план на следующее лето это Троя ) Скинь фотку. А хуй знает нет ни одной за это лето только криндж в зеркале Ну просто в топане фоток там есть мои фото за 2022 , сейчас я в лучшей форме был 68-69 кг а не 65 Все тоже самое Я в следующее лето попробую сделать фотосет если не проебу тренировки и жратву, чтобы фотка была какая нибудь ) https://prodota.ru/forum/topic/178462/page/207/ Спасибо солидно. А есть у тебя золотая выжимка за долгие годы этого пути. Что-то типо недельного рациона, + базовый без чего точно нельзя в зале. Я вот хожу в зал иногда, чтобы спина не болела приседаю 50-60 кг как правило фронтально 5 повторений по 8 раз, хожу 1-2 раза в неделю приучить себя к другому упражнению толком не получается. Я супер задротсвую в еде ну вот пример рациона который у меня происходит сейчас практически каждый день Овощи сверху не записываю но с утра и вечером я делаю салаты всякие из брокколи+перцев+чеснок+шпинат+морковь Пока в плане углеводов картошка это самый калорийный что я ем (особенно батат КРАЙНЕ полезен) Ему фрукты в виде цитрусовых , яблок, ягод (самое важное есть раз в день) , арбузы особо не ограничивая себя В общем овощи фрукты важно есть много и самые наполненные нутриентами Важно есть жир из орехов / оливкового масла/ авокадо / морепродуктов - здесь у меня положение слабое потому что я люблю съесть всякую чушь типо батончиков протеиновых Белок очевидно что надо есть ну хотя бы 2г на кг веса Тренировки я вообще не понимаю , но лично для себя делаю фул боди 3-5 раза в неделю (как жизнь позволяет) и варирую повторность и веса (много мало в соотношении) Если тебя интересует физуха одного приседа мало, нужен либо ppl сплит либо фул боди либо еще что, есть много адекватных и даже бро сплит вначале для тебя будет ОК Но про меня надо понимать что я очень спортивный человек, занимаюсь сквошем боксом давно и регулярно, качалка для меня это чистить зубы, и тебе советую не просто качаться а делать еще что то интересное для тебя сверху качалки И офк не жди результатов быстро, с позиции когда ты обычный человек тебе нужно 3 года хорошо кушать и хорошо заниматься FoodDiary_250911_foods.pdf 1 MB · 0 скачиваний Спасибо. Я вот щас ем примерно так. 200 г творога просто сток в пачке, просто выспаю на завтрак и туда покупное варенье черничное 1.5 столовые ложки и размешал, размешивать надо долго но в целом заебок. потом гречка с куриной печенью, подсел на неё стараюсь её тушить с лучком и морковкой, порцию не считаю особо и потом на ужин ем картошку вареную с огурцом и селедкой, её покупать удобно она в отваре продается филе в пачка по 200рублей хватает на 1.5 приема пищи и дальше по кд заливаюсь чайком по 400-500 мл за день таких 2 всаживаю черный и разные другие, добавки еще сухие купил землянику и мяту норм выходит, так скажем глушат мне желание развлекать мозги хавкой. Но также я по кд покупаю попкорн по 1-2 пачки в день он там грамм 100 в упаковке мож видел в магните, банановый вообще огонь. А ну и бананы никто не отменял с вареными яичками, когда прижало

Я достиг Мне буквально друзья так и говорят что да реально по телу как у Брэд Пита было в этом августе Я думаю где то между ним в БК и Трое , мой план на следующее лето это Троя ) Скинь фотку. А хуй знает нет ни одной за это лето только криндж в зеркале Ну просто в топане фоток там есть мои фото за 2022 , сейчас я в лучшей форме был 68-69 кг а не 65 Все тоже самое Я в следующее лето попробую сделать фотосет если не проебу тренировки и жратву, чтобы фотка была какая нибудь ) https://prodota.ru/forum/topic/178462/page/207/ Спасибо солидно. А есть у тебя золотая выжимка за долгие годы этого пути. Что-то типо недельного рациона, + базовый без чего точно нельзя в зале. Я вот хожу в зал иногда, чтобы спина не болела приседаю 50-60 кг как правило фронтально 5 повторений по 8 раз, хожу 1-2 раза в неделю приучить себя к другому упражнению толком не получается.

Я достиг Мне буквально друзья так и говорят что да реально по телу как у Брэд Пита было в этом августе Я думаю где то между ним в БК и Трое , мой план на следующее лето это Троя ) Скинь фотку.

Если булк уходит из бб, то думаю в пари к гамазде, дресировать сатаника, видать астени на выход.

Ну одну уже показали. Показали начало становления Драгона. То что он делает, на самом деле, это же пиздец. Чел жил 17 лет промываном, будь верен дозору и так далее. Батя - герой всего мира, верная псина дозора. И его мозг смог переступить через все это, ради того, во что он на самом деле верит Ну и с Роксом что-то да случится, потому что если он сейчас где-то отдыхает, то это пиздец С Роксом да, думаю расскажут. Вообще по драгону не могу проникнуться его как бы становлением из-за того что он мне из-за татух напоминает кентов со скайпии с крылышками, он мне из-за этого кажется персонажем не проходящем там через себя и т.далее. А просто тупым, и до него просто дольше доходит чем до кого либо. О типо, мы и правда плохие) Думаю мать у луффи была из хорошей семьи и воспитанной, ну на крайняк не тупой. Т.к у меня складывается впечатление что Луффи умней его бати. Да и в армии революционеров, понятно что Иванков как будто самая ключевая фигура, который с малых лет всем мозги вправляет. Так штука в том, что дозор неплохие. Так то пираты в мире Ван пис это условно зло. А дозор условно добро. А че там делают небесные петухи никто не знает, а о существовании всяких горосеев, святых рыцарях и тд вообще никто практически не знает. Про Иму скорее всего вообще знает три человека не считая горосеев. Поэтому Драгон вполне мог жить дозорным. И видеть только хорошее, как они защищают людей от пиратов, спасают деревни и тд. И то что дозор в том числе занимается какой то блять охотой на людей гражданских, вполне могло быть откровением. Я в это верю Там на кой драгон тогда подрывает условное мировое правительство в странах которые далеки от этих там рыцарей, горосеев, тентребьюто. Раз они не зло. Была теория, или скорей не теория, а разбор по мировому правительству. и оно вполне играет довольно простую роль своим контролем, системами шичибукай, дележкой на пиратов не пиратов, и т.далее, собрание стран королей, изоляции остров по типу Эльбафа. С целью разбросать всех по разным углам, чтобы контролировать и навязывать свою власть и контроль, а Луффии есть их идейный антоганист который объединяет все и вся. И он цель номер один для МП, символ шляпы, есть символ объединения, мне так кажется. Теория не моя, читал когда-то на реддите. Так потому что у королевств есть свои армии и свои законы. И дозор не так уж часто вмешивается. Только по призыву. И глобально да, марины будут защищать законных правителей. Так то в мире существует и обычная полиция например. Это было рассказано в случае Дадан и почему Гарп в общем то в рот ебал горных бандитов. Собственно это даже в истории Кумы было, про королевства и прочее. Не говоря про Алабасту например. Я говорю, что будучи рядовым дозорным, очень даже вероятно, что ты почти всегда противостоишь пиратам, которые грабят и убивают, и считать, что делаешь однозначно правильное дело я думаю Годвеллей зародила в Драгоне эту искру. Не стал же он в 17 лет главным революционером сразу же. Это был путь, и это начало этого пути. Где он понимает изнанку, где он начинает осознавать, что не все так хорошо Ну карановаться в адмиралы ему увиденное не помешает) Видать гарп всей своей семейки мозги греет, что дазор это путь праведный.

Я больше ору с хуйни что кенты по типу дма и нуна говорят фразу в медиа, сатанику и найнклассу не нужно себя винить, проиграли не они проиграла команда. Сука литарали 30 летний куколд вонючий, не может сказать пацанам что он своим бистом игры вьебывал к хуям. То есть он еще на моменте отлета в лузера, мог сказать кентам парни бист прикольно но я не справляюсь и вам катку вьебал. Но свинтус молчал в тряпку, за что команда получила еще одного биста в финальный день. То есть ему в первый день надо было на себя ответственность взять за матч на бисте. Та же хуйня с энигмой от дма 3 раза. Парням голову прошили молодым, что у одного не хватило героев, у другого что-то там с темпларкой не то, 2 зверя на своих позициях дай туда не хуйню с нарукавниками в центр, это бы просто разьеб инта был с тем же гпк. Не знаю может сатаник в силу возраста еще не понимает что ему этот урод инт вьебал в соло на миде. Еще и сучара имеет права обниматься и заявлять что мы как команда проиграли не флеймте кентов они не причем. Сука за детей спрятался даже в медиа, как прятался в спине всю игру на ласт карте в спине тимы на бисте, когда сатан без бая на передовой стоял. Сука да выйди ты и скажи пацаны БИСТЯРЫ, я не доиграл сори, ебало на них завалити весь хейт на меня и по факту, надеюсь пацаны простят и позволят еще сезон со мной старым поиграть. Дм дукаля, того же поля ягоды, один та же шарманка про тиму, не тима на енигме ниже чена по нетворсу сидела, и вишенка на торте от дукалиса, фанаты мешали, да иди ты нахуй, даже если и мешали.

Я чет подумал, если вдруг 33 уйдет из тундры к примеру назад в ликвид. То почему бы тундре не подобрать айса тофу и квина, вернуть дурачье и оставить образного вайтмуна. Вот тебе готовый стак, на ебку первой половины дота сезона с отрывом. Да просто можно 33 нахуй кидануть и все с этой тимы) Ну или если дурачок не захочет у вас готовый аутист того же полета сейчас там уже играет кристалюк, все будет работать на ура базарю.

Ну одну уже показали. Показали начало становления Драгона. То что он делает, на самом деле, это же пиздец. Чел жил 17 лет промываном, будь верен дозору и так далее. Батя - герой всего мира, верная псина дозора. И его мозг смог переступить через все это, ради того, во что он на самом деле верит Ну и с Роксом что-то да случится, потому что если он сейчас где-то отдыхает, то это пиздец С Роксом да, думаю расскажут. Вообще по драгону не могу проникнуться его как бы становлением из-за того что он мне из-за татух напоминает кентов со скайпии с крылышками, он мне из-за этого кажется персонажем не проходящем там через себя и т.далее. А просто тупым, и до него просто дольше доходит чем до кого либо. О типо, мы и правда плохие) Думаю мать у луффи была из хорошей семьи и воспитанной, ну на крайняк не тупой. Т.к у меня складывается впечатление что Луффи умней его бати. Да и в армии революционеров, понятно что Иванков как будто самая ключевая фигура, который с малых лет всем мозги вправляет. Так штука в том, что дозор неплохие. Так то пираты в мире Ван пис это условно зло. А дозор условно добро. А че там делают небесные петухи никто не знает, а о существовании всяких горосеев, святых рыцарях и тд вообще никто практически не знает. Про Иму скорее всего вообще знает три человека не считая горосеев. Поэтому Драгон вполне мог жить дозорным. И видеть только хорошее, как они защищают людей от пиратов, спасают деревни и тд. И то что дозор в том числе занимается какой то блять охотой на людей гражданских, вполне могло быть откровением. Я в это верю Там на кой драгон тогда подрывает условное мировое правительство в странах которые далеки от этих там рыцарей, горосеев, тентребьюто. Раз они не зло. Была теория, или скорей не теория, а разбор по мировому правительству. и оно вполне играет довольно простую роль своим контролем, системами шичибукай, дележкой на пиратов не пиратов, и т.далее, собрание стран королей, изоляции остров по типу Эльбафа. С целью разбросать всех по разным углам, чтобы контролировать и навязывать свою власть и контроль, а Луффии есть их идейный антоганист который объединяет все и вся. И он цель номер один для МП, символ шляпы, есть символ объединения, мне так кажется. Теория не моя, читал когда-то на реддите.

Ну одну уже показали. Показали начало становления Драгона. То что он делает, на самом деле, это же пиздец. Чел жил 17 лет промываном, будь верен дозору и так далее. Батя - герой всего мира, верная псина дозора. И его мозг смог переступить через все это, ради того, во что он на самом деле верит Ну и с Роксом что-то да случится, потому что если он сейчас где-то отдыхает, то это пиздец С Роксом да, думаю расскажут. Вообще по драгону не могу проникнуться его как бы становлением из-за того что он мне из-за татух напоминает кентов со скайпии с крылышками, он мне из-за этого кажется персонажем не проходящем там через себя и т.далее. А просто тупым, и до него просто дольше доходит чем до кого либо. О типо, мы и правда плохие) Думаю мать у луффи была из хорошей семьи и воспитанной, ну на крайняк не тупой. Т.к у меня складывается впечатление что Луффи умней его бати. Да и в армии революционеров, понятно что Иванков как будто самая ключевая фигура, который с малых лет всем мозги вправляет.

Нун дружок дма, а дм это лучшая пиявка в снг, + с ними в банде дукалис, думаю они уже промыли мозги сатанику остаться. Единственный кто сбежит с пари наверное, если сможет, это найнкласс. На дма гпк и сейв в эру янг голд вп червили, но теперь конечно в ноги должны кланиться, топ-3 инта как никак.

Правда думаете что вам какие-то развязки в долине богов покажут?)

Ох вейт

Заявка на топ 1500 Это ещё не конечный процентиль А вот не надо червить, пусть будет последний. А то я без регалии останусь Тут бы 90 взять) Так там уже если навести посчитаны оба этапа как, как игроков так и 2 предсказания, что там может поменяться? До 18 числа валвы смурфов уберут по идее, ну и мало ли что еще найдут Хз хз, а че такого в смурфах в предсказаниях? Зачем из убирать?

Заявка на топ 1500 Это ещё не конечный процентиль А вот не надо червить, пусть будет последний. А то я без регалии останусь Тут бы 90 взять) Так там уже если навести посчитаны оба этапа как, как игроков так и 2 предсказания, что там может поменяться?

Это ещё не конечный процентиль А вот не надо червить, пусть будет последний. А то я без регалии останусь

Но мне кажется одна регалия у меня будет

Хз всегда думал что ск никак не доджит крест и ульт кунки помогает от овер дпса эпицентра. + мета доминатора, и суммонеры не так едят сильно под ультой кунки + сам домик на кунке заебок. Ну ладно.

Сложный герой пиздец)

ну, где отдали ск(если говорить конкретно за финал), то мне всё +- было понятно с 0, ибо идея фальконов заключается в том, чтоб Стас на абузных и быстрых плеймейкерах делал разницу. если он играл на других героях - импакт был менее ощутим. я думаю остальные драфты +- равны, с 5-7% погрешностью Почему кунка в мид против ск не берется? Особенно китаезами которые его так любят.

Игры 100 минут идут блять, пюре в говно макали из раза в раз вставал ебал на войде игру закрывал.

СПАСИБО ПАПА КСЯО ЗА ЭТОТ СЛИП

В лейте в целом можно екстримов выебать просто дагером наги и аганимом дизраптора, и никакие рефреши сфа там не помогут