phosphorique

вчера был в качалке, чето уставший супер сильно был даже впадлу чето писать было сегодня пришел утром с ночной смены въебал 40 капель корвалола чтобы спать лучше, хз повиляло ли оно как-то но я спал полноценные 8 часов (обычно после ночи часа 3-4 сплю) а потом пошел на треню, это была уже 6 тренировка, в этот раз без весов чисто кардио 7км прошел за час, я вначале 20 минут прошел ноги пизда забились отдохнул 2 минуты и заного начал и потом ноги уже не болели, вообще на изи шёл на 6.3км/ч, я бы и больше прошёл но тренер остановил меня. Завтра снова будет силовая тренировка (сегодняшний день вообще как выходной считался лул)