Питание Т2.

скиньте норм калькуляторы БЖУ плееез. 

считай в уме

фатсикрет норм

Galey написал 3 часа назад:

скиньте норм калькуляторы БЖУ плееез. 

Май фитнес пэл

заметил что если не жрешь того что любишь (я допустим люблю газированные напитки/сладости/)

то настроение падает и становится отвратно. все нереально бесит, бычишься даже из-за мелочей.


это как-то контрится вообще? или жирные люди по дефолту будут счастливее подтянутых чэдов?
 

вот еще скажите по поводу этого видео мнение
все правильно говорит?

я бы челика с такой прической не слушал
 

Blaw написал 23 минуты назад:

заметил что если не жрешь того что любишь (я допустим люблю газированные напитки/сладости/)

то настроение падает и становится отвратно. все нереально бесит, бычишься даже из-за мелочей.


это как-то контрится вообще? или жирные люди по дефолту будут счастливее подтянутых чэдов?
 

вот еще скажите по поводу этого видео мнение
все правильно говорит?

Нет, жирные люди в среднем чаще страдают дипресией и психическими расстройствами. Исследования лень искать.

Плюсуй к этому ужасное здоровье. И смерть на 15-20 лет раньше из за СД2 / ССЗ идт

Noise in my head... написал 3 минуты назад:

Нет, жирные люди в среднем чаще страдают дипресией и психическими расстройствами.

логично, только на моем примере почему-то все иначе. как справляться то с последствием отказа от сахаров?

Blaw написал 8 минут назад:

Noise in my head... написал 12 минут назад:

Нет, жирные люди в среднем чаще страдают дипресией и психическими расстройствами.

логично, только на моем примере почему-то все иначе. как справляться то с последствием отказа от сахаров?

Смотри плейлист 👇

https://www.youtube.com/playlist?list=PLh13OF-FPwGHsHRwv-A4QxZrQ018LW_R

Noise in my head... написал 28 минут назад:

Blaw написал 35 минут назад:

Noise in my head... написал 39 минут назад:

Нет, жирные люди в среднем чаще страдают дипресией и психическими расстройствами.

логично, только на моем примере почему-то все иначе. как справляться то с последствием отказа от сахаров?

Смотри плейлист 👇

 

https://www.youtube.com/playlist?list=PLh13OF-FPwGHsHRwv-A4QxZrQ018LW_R

 

ясно, а есть такой сайт который мне просто на день/неделю ебанет меню на желаемое количество килокалорий?

по поиску выдает только сайты для пёзд
какие-то блять банановые смузи и залупня в цедре апельсина

Blaw написал 19 минут назад:

Noise in my head... написал 2 часа назад:

Blaw написал 2 часа назад:

Noise in my head... написал 2 часа назад:

Нет, жирные люди в среднем чаще страдают дипресией и психическими расстройствами.

логично, только на моем примере почему-то все иначе. как справляться то с последствием отказа от сахаров?

Смотри плейлист 👇

 

https://www.youtube.com/playlist?list=PLh13OF-FPwGHsHRwv-A4QxZrQ018LW_R

 

ясно, а есть такой сайт который мне просто на день/неделю ебанет меню на желаемое количество килокалорий?

по поиску выдает только сайты для пёзд
какие-то блять банановые смузи и залупня в цедре апельсина

если ты такое пишешь, то тебе уже ничего не поможет

bombat написал 5 минут назад:

Blaw написал 25 минут назад:

Noise in my head... написал 2 часа назад:

Blaw написал 2 часа назад:

Noise in my head... написал 2 часа назад:

Нет, жирные люди в среднем чаще страдают дипресией и психическими расстройствами.

логично, только на моем примере почему-то все иначе. как справляться то с последствием отказа от сахаров?

Смотри плейлист 👇

 

https://www.youtube.com/playlist?list=PLh13OF-FPwGHsHRwv-A4QxZrQ018LW_R

 

ясно, а есть такой сайт который мне просто на день/неделю ебанет меню на желаемое количество килокалорий?

по поиску выдает только сайты для пёзд
какие-то блять банановые смузи и залупня в цедре апельсина

если ты такое пишешь, то тебе уже ничего не поможет

хз, с понедельника начну а там посмотрим

сегодня бтв второй трехнедельный цикл закончился 
до конца недели буду жрать сладкое по желанию 
а с пн по новой 

Этот чел сказал  откажитесь от соли, это же ебанутый и опасный совет 

Насчет настроения - ты сам его создаешь и ты сам выбираешь идти на поводу инстикта и эмоций 

Я считаю что надо проводить работу над собой чтобы уметь себя контролировать так как ментальное состояние так же важно как и физическое, это вообще абсурд испытывать реальную злость/негатив любые сильные эмоции без веского для этого повода ну уж точно не "я не съел сегодня конфету"

ну я на тот момент вообще в целом хотел перестроить рацион
и по итогу чувствовал себя голодным

как следствие недовольства было дохуя в организме

сейчас попробую более белковую пищу подключить
что бы на мозг эта хуйня не капала

какое бы завтра себе настроение создать

SoEmpty написал 40 минут назад:

Этот чел сказал  откажитесь от соли, это же ебанутый и опасный совет 

 

Насчет настроения - ты сам его создаешь и ты сам выбираешь идти на поводу инстикта и эмоций 

 

Я считаю что надо проводить работу над собой чтобы уметь себя контролировать так как ментальное состояние так же важно как и физическое, это вообще абсурд испытывать реальную злость/негатив любые сильные эмоции без веского для этого повода ну уж точно не "я не съел сегодня конфету"

 

Ты вообще о ком?

Надо есть соли столько сколько хочется

Также как и воду пить

Организм сам скажет, он же не ебанутый

Stratovarius написал 30 минут назад:

Надо есть соли столько сколько хочется

Также как и воду пить

Организм сам скажет, он же не ебанутый

 

Организм алкоголика говорит, что хочет водку литрами. Организм наркомана говорит, что хочет героин. 

Ага. Организм сам подскажет. Продолжай.

Noise in my head... написал 1 минуту назад:

Stratovarius написал 34 минуты назад:

Надо есть соли столько сколько хочется

Также как и воду пить

Организм сам скажет, он же не ебанутый

 

Организм алкоголика говорит, что хочет водку литрами. Организм наркомана говорит, что хочет героин. 

 

Ага. Организм сам подскажет. Продолжай.

А твой организм случайно тебе не сказал, что ты щас хуйню высрал?

Или че, ты думаешь, что раз ты хочешь пить, то пить не надо?
А если соленого хочешь?
При условии, что ты питаешься адекватно.

Мало воды, много соли - отеки
Мало соли, много воды - отеки

Мало соли, мало воды - отеки
Много соли, много воды - отеки

Докажи обратное