Питание Т2.

MeF написал 13 часов назад:

ну это считай 20 грамм сахара в бутылке 0.5 
есть более пиздатые способы поесть сахара, например мороженое 

я хз больше чем 150мл за раз не пью

мороженое я только экзо от компании инмарко знаю которое в твои угли входит

там 21г углей на мороженку кажется и 96ккал

все пломбиры это сразу +15г жира минимум

а если брать мороженное которое любишь так это пломбир в рожке и там сразу нахуй 35г углей 20г жира и 310 калорий на мороженку

armen_dno написал 26 минут назад:

все пломбиры это сразу +15г жира минимум

а это-то с какого хуя проблема)

armen_dno написал 2 часа назад:

MeF написал 15 часов назад:

ну это считай 20 грамм сахара в бутылке 0.5 
есть более пиздатые способы поесть сахара, например мороженое 

 

я хз больше чем 150мл за раз не пью

 

мороженое я только экзо от компании инмарко знаю которое в твои угли входит

там 21г углей на мороженку кажется и 96ккал

все пломбиры это сразу +15г жира минимум

 

а если брать мороженное которое любишь так это пломбир в рожке и там сразу нахуй 35г углей 20г жира и 310 калорий на мороженку

 

я к тому, что если уж жрать сахар, то получать от этого удовольствие хотя бы 
 

Пытаться ужать все эти вкусняхи в стандартный прием пищи по мне как бред, проще выделить читмил или читдэй и жрать, что хочешь не считая.

да в дни, когда повышенный расход просто жрешь что хочешь и все 
 

Ечли ты заботишься о коюрасоте кожи и здоровье, то жрать что хочешь не надо. Если ты просто рассмптриваешь питание как способ похудентя, то мб и норм идея

да ничего не будет, лучше во время тренировки ту же шоколадку заточить, которая сразу в мышцы уйдет, чем для этого отдельный день какой-то выделять

во время тренировки ага, пздц меф иди ты нахуй уже

Опа шоколадку съел а она в мышцы превратилась 

Мне кажется более адекватный подход к читдеям это расслабление по макро но контроль по калориям, хочешь пиццу ок, но не больше 2к 

klr написал 1 час назад:

во время тренировки ага, пздц меф иди ты нахуй уже

конча, ты ккал вина считаешь по кол-ву углей в нем, ебальник свой закрой, жим паллофа блядь 

спасибо за инфу, хуесосина тупорылая, пиздуй делать планку и заедать шоколадкой прям в процессе трени, штоб в мышцы пошло

уёбище блять

чет в шепутарий, что челик, как заправский эксперт может рапедаливать всем за кето и при этом не в курсах, что тренировка фактически единственное время, когда быстрые угли могут быть оправданы 

а как именно шоколодка в мышцы идёт?) 

Quill написал 1 минуту назад:

а как именно шоколодка в мышцы идёт?) 

шоколадка повышает сахар, который понижается во время тренировки, глюкоза попадает в кровь и из крови сразу идет на энергообеспечение мышц, экономя гликогеновые депо 
если ты, как эти эмптич подумал, что шоколадка строит мышцы, то земля тебе пухом 
 

в голос с хуесоса, который не в курсе про симпатический и парасимпатический отделы нервной системы, но при этом раскрывает свой тупорылый ебальник про то, что кто-то там не в курсе чего-то там.

klr написал 12 часов назад:

armen_dno написал 12 часов назад:

все пломбиры это сразу +15г жира минимум

а это-то с какого хуя проблема)

на сушке проблема

у меня всего 50 в день+- а тут 15 а то и 20 в пломбире ебаном

потом весь день приходится обезжиренную молочку жрать вместо нормальной

MeF написал 9 часов назад:

да в дни, когда повышенный расход просто жрешь что хочешь и все 
 

я так до 104 дошел

а сейчас делаю практически то же что и на 104 кг только имея собственный вес в 85

оно конечно охуенно здорово жрать что хочешь но перебирать с этим тож не стоит

сегодня бтв читмильнул наверное дней за 15 в первый раз а то и за 20

у сестры там предсвадебное мероприятие было накидался шашлыков, рыбы и прочей норм хуиты как царь и закусил пятерой сливочнызх тарталеток с чаем на десерт

а первые полдня почти ничего не ел

чисто долбоеб прочитал где-то, что во время тренировки кровь от жкт отступает и решил, что еда перевариваться не будет 
бля какой-же дегенерат, тупо ворвался в тред и начал раскидывать всем туда сюда кетозы хуйозы, а на деле просто ноль ебаный 
НАДО КАЧАТЬ КОР, ЧТОБЫ ДЕЛАТЬ ЖИМ ПАЛЛОФА С БОЛЬШИМ ВЕСОМ 

ага, дело только в том, что кровь от жкт отступает, конечно братик, всё так) похуй что там почти полностью угнетается ферментативная функция и перистальтика кишечника, конечно твоя шоколадка в таких условиях переварится в процессе тренировки, ага, а не сразу после неё, хуйлопан безмозгглый)))
алсо сразу видно псину ебаную, которая жим паллофа даже не делала никогда нормально, чисто доёбы нон-стоп для одного из самых пиздатых стабилизационных упражнений.

Ебать у вас тут срачи за высокие материи 

Нашёл пасту арахисовую с сахаром (на вкус не сладкая)

по составу 20 углей на 100 грамм

посмотрел другие пасты без сахара, так в них углей и побольше бывает (23-25)

я же могу эту пасту жрать и похуй что там сахар, разве не так? Хочу смешать ее с маслом, какао и прочей хуйней чтобы жиром закидываться быстро если че 

или наличие сахара критически важно на кето