Питание Т2.

ZAVOD написал 1 минуту назад:

оно просто вкуснее) 

по крайней мере что я пробовал

nemoloko вроде

Тут кому как, оно вроде на вкус более сладкое нежели обычное.

catchMe написал 4 минуты назад:

И нахуя?

веган френдли значит заебись
+ вкуснее дефолтного
всё то молоко "типа натуральное" что продают в магазинах на деле хуйня, тем более в плане пользы. хорошо если не вредное а просто пить можно

Спасибо за инпут поцоны

LyHatuk написал 34 минуты назад:

Урезать жир в ноль страшнейший идиотизм. Без обид.

Та мои опасения лежали в плоскости вреда холестерина, но как уже сказали - лучше всего обследоваться чтоб знать что и как, а пока вообще заебца себя чувствую, да и с моим телосложением мне достаточно недели две походить по 10 км\день и опять будут кожа да кости

catchMe написал 40 минут назад:

ZAVOD написал 46 минут назад:

LyHatuk написал 1 час назад:

Урезать жир в ноль страшнейший идиотизм. Без обид.

да я понимаю что он нужен. я так ради теста делал чтоб посмотреть насколько просушусь

а так я просто их 0.5-0.7 на кг веса обычно потребляю

SoEmpty написал 57 минут назад:

Аци что то это же просто аля кефир

 

Ну лично такое же отношение как и ко всей молочке, я к ней не подхожу на пушечный выстрел

 

Ешь 60-100г жира из рыбы/орехов/оливкого масла и все будет нормально, жир это не переменная в диете, его нельзя убирать вообще как и белок 

 

Только углеводы можно держать на нуле без последствий больших 

из-за лактозы молочку не рейтишь или почему? кисломолочные продукты по моему профит дают в виде пищеварения и обменки

Потому что большинство советов эмптича в плане питания - метания из крайности в крайность, хуйня короче.

Кисломолочка вся топ и айран и кефир и греческий йогурт, творог и тд

Вообще никаких крайностей , если сконденсировать мои советы это "белок 2г на кг тела из нежирного мяса, фрукты лимитировано / овощи зеленые побольше, контроль углеводов под цели атлета и большенство жира из орехов/рыбы/оливкового масла"

Я не думаю что молочка прям так плоха, но жидкие калории это всегда не лучшая идея, но лично я ее не ем по другим соображениям 

Варенные сосиски - вредная и бесполезная хуйня, или котируются?

an7th3r написал 1 час назад:

catchMe написал 1 час назад:

И нахуя?

веган френдли значит заебись
+ вкуснее дефолтного
всё то молоко "типа натуральное" что продают в магазинах на деле хуйня, тем более в плане пользы. хорошо если не вредное а просто пить можно

Что за мифы про хуевое молоко я не понимаю, куча хорошего молока в продаже. Хватит бабкины подзалупные мифы распространять.

wtfami написал 44 минуты назад:

Варенные сосиски - вредная и бесполезная хуйня, или котируются?

Сосиски сосискам рознь, есть хуйня, есть весьма крутые, мы ж не знаем какие ты покупаешь. Состав и бжу чекай и делай выводы о конкретных сосисках 

LyHatuk написал 10 минут назад:

куча хорошего молока в продаже

да, но зачем рисковать. растительное тупо лучше
надеюсь в будущем доступнее будет

wtfami написал 59 минут назад:

Варенные сосиски - вредная и бесполезная хуйня, или котируются?

Нормальные сосиски стоят сильно дороже нормального мяса, т.е. особого смысла хавать их на постоянке нет.

Сосиски по цене мяса или дешевле - хуйня, но как перекус местами покатит

Покупаю сырые сосиски типо колбаски и запекаю в духовке. По цене и вкусу топ

ну как то покупал какие то сосиски утка/курица было вроде 7г жира 18г белка или что то около того - лучше по составу в магазе не встречал, 400г 300 рублей аля дорого, ну стоит как бистроганов в котором 5г жира 22г белка 

а про качество, так у них миллион норм и правил в которые они должны вписываться, на сосисках из 2022 года человек доживает до 60-80 лет по факту а на сосисках из 1500 года до 30 дай боже

это как говорили про Макдональдс "да там еда не качественная" а оказалось что они настолько его контролировали что он по факту являлся одним из топовых заведений 2022 

SoEmpty написал 4 минуты назад:

на сосисках из 2022 года человек доживает до 60-80 лет по факту а на сосисках из 1500 года до 30 дай боже

кул инфа)

Как вам вообще норм есть переработанное мясо? Подобная говно еда для гоев по культуре даже ниже фастфуда, хотя казалось бы

Имхо даже обычная куриная грудка там приготовленная в домашних условиях будет со специями вкуснее

Да ешьте чем по кайфу, по кайфу будет ежи

Я бывает и 10 яиц за день съедаю. 

Смысл себя мучить, ради чего? Здоровее ты от этого не станешь. 

3 десятка за неделю это 4шт это вообще ерунда же че тут обсуждать

phosphorique написал 3 часа назад:

Да ешьте чем по кайфу, по кайфу будет ежи

Я бывает и 10 яиц за день съедаю. 

Смысл себя мучить, ради чего? Здоровее ты от этого не станешь. 

3 десятка за неделю это 4шт это вообще ерунда же че тут обсуждать

ты себя мучаешь тем что ешь 10 яиц 

SoEmpty написал Только что:

phosphorique написал 3 часа назад:

Да ешьте чем по кайфу, по кайфу будет ежи

Я бывает и 10 яиц за день съедаю. 

Смысл себя мучить, ради чего? Здоровее ты от этого не станешь. 

3 десятка за неделю это 4шт это вообще ерунда же че тут обсуждать

ты себя мучаешь тем что ешь 10 яиц 

Это было один раз всего, и они какие-то маленькие были 2с наверное. 

Я к тому что не нужно себе запрещать есть что-то если хочется, главное иметь меру. Как и впихивать в себя что-то тоже глупо. Решает не 1 день а дистанция хотя бы в 2-3 месяца, как минимум. 

4 яйца в день это не много, и никакой холестерин не повысится, это миф всё. 

Да тоже к слову ела дохуя яиц

Рис или гречку не могу физически без них, по 2 за раз - в день до 6, в неделю около 40 получается, причём жареные, с маслом, вредные. Но они же вкусные ахуенные

щас стараюсь по 1 вареному ложить, тип вареные яйца насколько знаю по калорийности меньше + не расходуется масло (но про калорийность не совсем на 100% знаю надо чекнуть)

Это потому что я азиат

an7th3r написал 1 час назад:

Да тоже к слову ела дохуя яиц

Рис или гречку не могу физически без них, по 2 за раз - в день до 6, в неделю около 40 получается, причём жареные, с маслом, вредные. Но они же вкусные ахуенные

 

щас стараюсь по 1 вареному ложить, тип вареные яйца насколько знаю по калорийности меньше + не расходуется масло (но про калорийность не совсем на 100% знаю надо чекнуть)

продукт не получает калории магическим образом без добавления чего то, с маслом да их больше без тоже самое, ну там условно на сковородке что то остается чуть меньше, но это маразм учитывать как то

но желательно не жарить еду никакую на деле 

до сих пор страдаете от питания, пацаны?

стал ходить на кроссфит, чтобы дальше жрать, что хочется. Мы разные.

Похудел всего на 2-3 кг за 4 месяца (с 87 до 84-85 при 183), но жир остался только немного на животе и боках.

Какое-то время тоже решил жрать много яиц и творог, на месяц меня хватило. Не то, чтобы лень или чё-то, просто мы там особо не качаемся сейчас, а на всё это лишние траты. Оставил только творог пару раз в неделю.

Ещё бы заставить себя мясо начать готовить, времени нихуя ни на что не остаётся, хотя живу 1.

ну такую чушь пишешь, нет 2г белка на кг тела когда ты физически активен это априори не хорошо, а на деле ты съедаешь по твоему описанию 50г белка

времени нет готовить это самый большой бред что я слышал в жизни, кем вы работаете президентом вселенной ? траты на белок ?????? так скорее всего если заглянуть в твой бюджет там все просто по идиотски построено если ты называешь твороги "тратами" аля бургер за 300 рублей выгодная покупка а творог нет